cultureaftercomputation.com

¿Cuál es tu forma favorita de agudizar la memoria? Algunos optan por jugar rompecabezas, hacer ejercicio o comer ciertos alimentos. Curiosamente, también se considera que las hojas de romero tienen un impacto positivo en la memoria. No solo por consumirlo, sino también por inhalar el aroma del romero. No se sabe exactamente cómo las hojas de romero pueden tener un efecto positivo en la memoria. Sin embargo, los expertos sospechan que esto está estrechamente relacionado con el contenido de antioxidantes que contiene.

Sepa que es el romero

Romero o Rosmarinus officinalis es una planta con hojas en forma de aguja. Este tipo de planta herbal puede crecer en climas cálidos, originaria de países asiáticos y mediterráneos. Además, el romero está relacionado con familia menta. Cuando se cultivan, el color de las flores puede ser blanco, morado, rosa o azul oscuro. La principal singularidad del romero es su fuerte aroma. Eso es lo que hace que se utilice a menudo como especia en platos como carnes procesadas, sopas, pollo, pescado y otros platos mediterráneos. Además, muchos también disfrutan del romero en forma de té de hierbas. Muchos productos para el cuidado del cuerpo, como champú, jabón y perfume, también utilizan este extracto de planta como uno de los ingredientes.

Romero y función cognitiva

Hay tantas teorías que dicen que el romero puede tener un impacto en la función cognitiva, especialmente en la memoria. La forma es diferente de consumir a inhalar el aroma. Aquí está la explicación:

• Consumidor

Hay un estudio a corto plazo con 28 participantes de edad avanzada que consumieron polvo de romero seco. Lo toman en dosis bajas. Una vez finalizado el estudio, se demostró estadísticamente que la memoria había mejorado significativamente. Los participantes mayores de 75 años tomaron la prueba Cognitive Drug Research con evaluaciones de 1, 2.5, 4 y 6 horas. Se administran 4 dosis de romero. Como resultado, la dosis más baja de 750 miligramos dio resultados significativos. Mientras que las dosis altas de 6.000 miligramos en realidad tienen un efecto dañino.

• Inhala el aroma

También hay una investigación de Mark Moss y Lorraine Oliver, que explora cómo el aroma del romero afecta la función cognitiva humana. Se pidió a los participantes que inhalaran el aroma mientras realizaban actividades de visualización e intercambio visual. Los investigadores utilizaron plantas con un ingrediente activo de 1.8 cineol. El número de participantes hasta 20 personas que ven por primera vez cómo estado animico-antes y después de la sesión. Cuanto más fuerte inhalaba el aroma, aumentaban tanto la velocidad como la precisión de la actividad. Además, hay otros estudios que subrayan resultados similares. Un total de 40 niños que todavía están en la escuela se dividen en 2 grupos. Algunos están en una habitación con aroma a romero, otros no. Como resultado, los niños que estaban en una habitación con aroma a romero mostraron una memoria más fuerte que los que no lo estaban. Sin embargo, esta revista, que se presentó en la Conferencia Anual de la Sociedad Británica de Psicología, aún no ha recibido una revisión por pares. revisado por pares.

• aceite esencial

Aceite de romero El uso de plantas a base de hierbas en forma de aceites esenciales no es menos popular. Otro estudio de 53 estudiantes mostró lo mismo. A los estudiantes de 13 a 15 años se les pidió que estuvieran en una habitación que había sido rociada con aceite esencial de romero. Como resultado, su memoria de imágenes y números aumenta.

• Bebida

Té de romero También hay un experimento en el que participaron 80 adultos consumiendo 250 mililitros de agua mineral con la adición de romero. Como resultado, quienes consumieron esta agua mostraron una mejor función cognitiva que quienes solo consumieron agua mineral. Además de algunas de las investigaciones anteriores, también hay varias otras revistas sobre los beneficios del romero en la función cognitiva. Los resultados fueron relativamente consistentes, lo que indica que esta planta puede agudizar la memoria. Sin embargo, no se sabe exactamente por qué el romero tiene esta propiedad. La teoría más probable es que el romero contiene antioxidantes que pueden proteger al cuerpo del daño causado por la exposición a los radicales libres. Por otro lado, también se asume que el romero puede reducir la ansiedad excesiva. Esto hace que una persona sea más capaz de concentrarse y agudizar la memoria. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Aunque está comprobado que el romero puede aportar beneficios para la función cognitiva humana, es mejor consultar a un médico antes de tomar suplementos. Se teme que exista una interacción potencial con otros medicamentos como los anticoagulantes, los medicamentos para la hipertensión, los medicamentos a base de litio, los medicamentos para la diabetes y también los medicamentos diuréticos. Además, todavía hay espacio para otras pruebas a través de la investigación científica y la investigación para mostrar resultados más consistentes. Para discutir más a fondo cómo consumir romero de forma segura, ya sea en su forma de aceite esencial o mezclado con alimentos, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.