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¿Tienes la costumbre de morderte los labios? Morderse los labios es una de las formas más comunes en que las personas experimentan ansiedad o cuando están nerviosas. En algunas personas, morderse los labios puede convertirse en un hábito que tiene un impacto negativo en la vida cotidiana. Por ejemplo, las personas con este hábito nervioso pueden experimentar llagas dolorosas y enrojecimiento de los labios. Lamentablemente, muchas personas que lo hacen no son conscientes de los peligros que pueden derivarse de este hábito. De hecho, no son pocos los que lo consideran algo mediocre y no arriesgado. [[Artículo relacionado]]

¿Es peligroso morderse los labios con frecuencia cuando está nervioso o ansioso?

Morderse los labios a menudo se hace cuando alguien está nervioso, ansioso o incluso estresado. En realidad, morderse los labios a menudo no es algo de lo que preocuparse y no es peligroso. Sin embargo, cuando las personas que practican estos hábitos no pueden controlarlos, pueden conducir a comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo conocidos como condiciones. comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo (BFRB). BFRB es diferente de alguien que solo ocasionalmente exhibe un comportamiento de morderse los labios. En las personas con BFRB, el comportamiento hace que se sienta deprimido o como resultado de la alteración. Morderse los labios de forma crónica es un ejemplo de comportamiento BFRB. La condición se refiere a conductas que se llevan a cabo de manera consciente y reiterada como el hábito de dañar la piel, el cabello o las uñas. BFRB puede ocurrir como una situación en la que una persona puede sentirse ansiosa, nerviosa o incómoda. Las personas con BFRB piensan que el comportamiento repetitivo puede aliviar las emociones dolorosas. Sin embargo, todavía hay pocos estudios que creen que morderse los labios es una condición de BFRB. La mayoría de los casos de investigación de BFRB se centran en los tres hábitos más comunes, a saber:

• Arrancarse el cabello o tricotilomanía
• Arrancar la piel o excoriación
• Morderse las uñas u onicofagia

El hábito de morderse los labios por determinadas condiciones físicas

Además de las condiciones psicológicas, los hábitos de morderse los labios también pueden ser causados ​​por condiciones físicas. Las condiciones físicas pueden hacer que una persona se muerda el labio cuando usa la boca para hablar o masticar. Las causas de morderse los labios se basan en las condiciones físicas, que incluyen:

• Problemas de alineación de los dientes, también conocidos como maloclusión. Esto incluye sobremordida y mordida que puede causar densidad dentaria. Esta condición hace que se muerda los labios con más frecuencia.
• Trastorno temporomandibular o TMD, que es una condición que causa dolor y disfunción en TMD. La articulación temporomandibular es la articulación que conecta la mandíbula inferior con el cráneo. Esto puede hacer que las personas se muerdan los labios accidentalmente.

Además de morderse los labios, las personas con maloclusión o TTM a menudo se muerden los labios, las mejillas o la lengua. Esta condición se puede superar consultando a un dentista. El dentista puede proporcionar tratamiento, como colocar aparatos ortopédicos o extraer uno o más dientes. Sin embargo, si el hábito de morderse los labios es lo suficientemente crónico y se siente bastante perturbador, debe consultar inmediatamente a su médico para averiguar la causa exacta. [[Artículo relacionado]]

Cómo lidiar con los hábitos crónicos de morderse los labios

El comportamiento de morderse los labios puede tratarse de diferentes formas, dependiendo de la causa del comportamiento. Si este comportamiento surge debido a una alteración en los dientes, entonces el problema debe consultarse con un dentista. Mientras tanto, si se debe a factores psicológicos, el asesoramiento o la terapia conductual pueden ser la respuesta. A continuación, se muestran algunos tipos de terapia que se pueden realizar para superar los hábitos crónicos de morderse los labios.

1. Terapia cognitivo-conductual

Las personas con BFRB pueden tratarse con terapia cognitivo-conductual o terapia de conducta cognitiva (CBT). La terapia cognitivo-conductual es un enfoque paso a paso que se enfoca en cambios de comportamiento específicos identificando sus causas. Además, esta terapia también enseña habilidades que pueden ayudar a una persona a cambiar su comportamiento y pensamientos en el futuro.

2. Entrenamiento de reversión de hábitos (TRH)

Entrenamiento de reversión de hábitos (TRH) o la terapia de reversión de hábitos es un tipo de terapia CBT que se cree que es eficaz para quienes sufren de comportamiento repetitivo de morderse los labios. Hay tres pasos clave en la realización de la terapia de reemplazo hormonal, que incluyen:

• Haga terapia creando conciencia para que las personas presten atención a sus hábitos de morderse los labios
• Crear la respuesta opuesta, que es una acción diferente que una persona puede realizar cuando siente la necesidad de morderse el labio.
• Brindar apoyo social, que puede ayudarlo a superar el hábito de estar ansioso o nervioso.

3. Terapia conductual dialéctica (DBT)

La terapia conductual dialéctica (DBT) es otra opción terapéutica utilizada para tratar la BFRB, incluida la mordedura de los labios. Las personas con BFRB pueden necesitar ayuda para regular las emociones, como la ansiedad. Esta terapia también puede ser útil para tratar las causas detrás de los comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo. Algunos aspectos que se enfatizan en la terapia DBT son la atención, la tolerancia a la presión, la regulación emocional y la efectividad interpersonal.

4. Medicamentos

De hecho, no existen medicamentos específicos para tratar la condición BFRB. Se considera que la terapia con TCC y TRH es más eficaz que el uso de fármacos. Sin embargo, algunos pacientes también están tomando medicamentos antidepresivos y anti-obsesivos, como: clomipramina o inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS). Antes de decidirse a tomar medicamentos, asegúrese de consultar primero con un psiquiatra para elegir el medicamento correcto.

Notas de SehatQ

Morderse los labios a menudo se hace cuando alguien está nervioso o ansioso. En realidad, esta condición no es nada de qué preocuparse. Sin embargo, si su hábito de morderse los labios interfiere con sus actividades y reduce su calidad de vida, intente hablar con un psicólogo, psiquiatra o consejero. Los expertos ayudarán a identificar la causa y brindarán el tratamiento adecuado.