Conocer la hipertensión esencial, desde los factores de riesgo hasta cómo superarla
La hipertensión ocurre cuando la presión de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta para causar problemas. La mayoría de los casos de presión arterial alta se clasifican como hipertensión esencial. La hipertensión esencial es un aumento de la presión arterial cuya causa exacta se desconoce. Esta condición es diferente de la hipertensión secundaria que ocurre debido a otras condiciones de salud, como apnea obstructiva del sueño, problemas renales y enfermedad de la tiroides.
Factores de riesgo esenciales de hipertensión
Necesita saber que el tipo de La hipertensión tiende a desarrollarse gradualmente a lo largo de los años. Aunque se desconoce la causa, existen varias afecciones que pueden aumentar su riesgo de desarrollar hipertensión esencial, que incluyen:1. Sobrepeso
Cuanto más pesado es el peso corporal, más sangre se necesita para suministrar oxígeno y nutrientes a los tejidos corporales. Cuando aumenta la sangre que circula por los vasos sanguíneos, la presión en las arterias también aumenta, lo que desencadena la hipertensión.2. Historia familiar de hipertensión
Las personas que tienen antecedentes familiares de hipertensión esencial tienden a tener un mayor riesgo de desarrollar la afección. Se han identificado alrededor de 50 genes asociados con la hipertensión arterial.3. Envejecimiento
Se ha demostrado que varios factores asociados con el envejecimiento aumentan el riesgo de hipertensión esencial. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial.4. No se mueve activamente
Las personas que no son físicamente activas tienden a tener una frecuencia cardíaca más rápida. Cuanto más rápido sea su ritmo cardíaco, más duro trabajará el corazón y más fuerte será la presión sobre las arterias, lo que puede aumentar el riesgo de hipertensión.5. Consumir demasiada sal
Comer demasiados alimentos que contienen sal también puede desencadenar hipertensión esencial. La sal aumenta la resistencia al agua en el cuerpo, por lo que el volumen de líquido en la sangre también aumenta, lo que resulta en un aumento de la presión arterial. Varias otras afecciones, como fumar, estrés, beber demasiado alcohol, deficiencia de potasio y ciertas afecciones crónicas. La mayoría de las personas no presentan síntomas de hipertensión esencial y esta afección generalmente se descubre durante un examen médico. Sin embargo, a veces las personas con hipertensión esencial que tienen presión arterial muy alta pueden experimentar dolores de cabeza, mareos y visión borrosa. [[Artículo relacionado]]Cómo tratar la hipertensión esencial
Si se descuida la hipertensión esencial, esta condición puede empeorar y causar problemas como insuficiencia cardíaca, ataque cardíaco, aterosclerosis, accidente cerebrovascular, daño ocular, daño renal y daño nervioso. En cuanto a cómo superar la hipertensión esencial que se puede hacer, a saber:1. Cambios en el estilo de vida
Si tiene hipertensión, su médico le recomendará cambios en el estilo de vida para reducir su presión arterial. Se deben seguir los siguientes cambios de estilo de vida:- Consuma alimentos ricos en potasio y fibra. Sin embargo, si tiene problemas renales, no aumente su consumo de potasio sin el permiso de su médico.
- Evite los alimentos con alto contenido de sodio
- Haga ejercicio al menos 30 minutos al día.
- Si tiene sobrepeso, intente perderlo
- Dejar de fumar
- Evitar el estrés
- Limite la ingesta de alcohol a no más de una bebida por día.
2. Uso de drogas
Si los cambios en el estilo de vida no reducen su presión arterial alta, su médico puede recetarle medicamentos antihipertensivos. A continuación, se enumeran los medicamentos para la presión arterial más utilizados:- Bloqueadores beta , como metoprolol
- Bloqueadores de los canales de calcio, como amlodipino
- Diuréticos, como hidroclorotiazida
- Inhibidor enzima convertidora de angiotensina , como captopril
- Bloqueadores de los receptores de angiotensina II , como losartan
