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Uno de los signos más comunes de un estómago hambriento es un ruido sordo. Sin embargo, en algunas personas, a veces también se sienten mareados o tienen dolor de cabeza cuando no han comido o se saltan las comidas. ¿Por qué es así? [[Artículo relacionado]]

Conoce las causas de los dolores de cabeza cuando tienes hambre.

El mareo cuando el estómago tiene hambre es una condición común que experimentan muchas personas, por lo que no hay necesidad de preocuparse. Hay varias causas de mareos cuando puede ocurrir un estómago hambriento. Desde la deshidratación, la falta de ingesta de cafeína, hasta el resultado de saltarse comidas. Aquí hay una explicación completa.

1. Deshidratación

Una de las causas de los dolores de cabeza cuando el estómago tiene hambre es la falta de líquidos en el cuerpo o la deshidratación. Si no obtiene suficientes líquidos en su cuerpo, la fina capa de tejido cerebral aprieta y comprime los receptores del dolor. Como resultado, se sentirá mareado. La deshidratación también es una causa común de otros tipos de dolores de cabeza, como beber mucho alcohol.

2. Falta de ingesta de cafeína en los bebedores habituales de café

La cafeína es un estimulante en el cuerpo, especialmente en algunas personas que están acostumbradas a beber de tres a cuatro tazas de café todos los días. Cuando no consume cafeína durante un tiempo, los vasos sanguíneos del cerebro pueden contraerse y causar dolores de cabeza.

3. No ha comido ni se ha saltado comidas

Esta es una causa común de dolores de cabeza cuando tiene hambre. Sí, el cuerpo necesita un aporte adecuado de energía en forma de alimento que actúa como combustible para apoyar todas las actividades físicas que realiza. Cuando no haya comido nada o haya comido por última vez hace unas horas, el suministro y las reservas de energía del cuerpo, especialmente el azúcar, disminuirán. Esta condición ciertamente hará que los niveles de azúcar en sangre bajen. De hecho, se confía en el azúcar en sangre como fuente de energía. Cuando los niveles de azúcar en la sangre bajan, el cuerpo libera hormonas que hacen que la presión arterial se eleve y que los vasos sanguíneos se contraigan. Todas estas condiciones son una señal del cerebro de que tiene hambre, lo que desencadena un dolor de cabeza. También puede desencadenar una recurrencia del dolor de cabeza cuando el estómago tiene hambre. De hecho, el hambre a veces puede hacer que la mayoría de las personas experimenten migrañas. Por lo tanto, no debe llegar tarde para comer o no llenar el estómago en absoluto. Porque estos hábitos pueden conllevar el riesgo de hipoglucemias y dolores de cabeza. Lea también: La causa de la cabeza de Kliyengan la hace flotar, ¿lo sabía?

¿Cuáles son los síntomas de un dolor de cabeza cuando tienes hambre?

Cuando siente hambre en el estómago, es posible que no solo tenga dolor de cabeza. Sin embargo, también puede hacer que experimente otros síntomas, como:

• Dolor de cabeza extremo.
• Le dolía la cabeza como si la estuviera sujetando con fuerza con una cuerda.
• Sensación de presión en la frente o en el costado de la cabeza.
• Experimentar tensión en la zona del cuello y los hombros.

Si la disminución de los niveles de azúcar en sangre no vuelve a los niveles normales, los síntomas pueden empeorar. No solo dolores de cabeza, una disminución en los niveles de azúcar en sangre cuando se tiene hambre también causa varios síntomas, como:

• Débil o letárgico.
• Dolor de estómago.
• El cuerpo se siente frío.
• El cuerpo se vuelve inestable.

Estos diversos síntomas generalmente no se presentan al mismo tiempo. Inicialmente, los dolores de cabeza aparecerán primero cuando el estómago tenga hambre. Luego, será seguido por otros síntomas. [[Artículo relacionado]]

¿Cómo lidiar con los dolores de cabeza cuando tengo hambre?

Algunas formas de lidiar con los dolores de cabeza cuando se tiene hambre, que incluyen:

1. Come inmediatamente

La única forma de superar un dolor de cabeza cuando tienes hambre es comer. Una vez que el cuerpo ingiere alimentos, generalmente los dolores de cabeza y otros síntomas desaparecerán gradualmente después de 30 minutos. Solo necesita comer a tiempo y no debe retrasar la comida para evitar mareos cuando tenga hambre.

2. Prepara un bocadillo

Si es necesario, intente siempre proporcionar bocadillos o alimentos en pequeñas porciones que sirvan como un impulso temporal al contenido del estómago. De esa manera, si a la hora de comer todavía está ocupado con otras actividades y no ha tenido tiempo para comer mucho, los refrigerios pueden ayudar un poco.

3. Necesidades suficientes de líquidos en el cuerpo

No olvide satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo bebiendo agua. Es importante que beba ocho vasos de líquidos al día. Esto puede prevenir la deshidratación, que es la causa de los dolores de cabeza cuando se tiene hambre.

4. Aumente su consumo de cafeína

También puede aumentar su consumo de cafeína tomando té o café. Sin embargo, tenga en cuenta que el té y el café son diuréticos, lo que puede hacer que orine con frecuencia.

5. Toma analgésicos

Si el dolor de cabeza no desaparece después de 30 minutos de ingerir una comida copiosa, puede tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno, naproxeno, acetaminofén o aspirina. Sin embargo, tenga cuidado si toma medicamentos con frecuencia para aliviar los dolores de cabeza y hacer frente al hambre. Esto se debe a que esto puede provocar dolores de cabeza recurrentes. En lugar de tratar los dolores de cabeza cuando tiene hambre, debe tomar medidas preventivas comiendo a tiempo.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Los dolores de cabeza cuando se tiene hambre no es una condición de la que preocuparse. Sin embargo, consulte a su médico de inmediato si experimenta dolores de cabeza recurrentes que requieren un consumo continuo de medicamentos. Esto es especialmente cierto si el dolor de cabeza cuando tiene hambre se acompaña de otros síntomas graves, como sarpullido, fiebre, entumecimiento, visión borrosa o doble, rigidez en el cuello o problemas del habla. Esto podría ser un signo o síntoma de una condición de salud grave que requiere una consulta inmediata con un médico.