El peligro de la cultura del ajetreo, una cultura del trabajo duro como un caballo sin descanso
¿Alguna vez has escuchado el dicho de que hay que trabajar duro para tener éxito? Esta frase es cierta, pero a menudo algunas personas la malinterpretan. Muchas personas interpretan que para lograr el éxito en la vida, deben trabajar duro sin saber el tiempo y cansarse. Si eres una de las personas que tiene esta mentalidad, este fenómeno se conoce como cultura del ajetreo . Si se continúa y no se cambia de inmediato, este estilo de vida puede tener un impacto negativo en la salud física y mental del perpetrador. Como resultado, el trabajo realizado ni siquiera fue óptimo.
Que es eso cultura del ajetreo?
Cultura del ajetreo es un estilo de vida en el que una persona siente que tiene que seguir trabajando, con poco descanso, para tener éxito. Algunas personas se refieren a este fenómeno como "adictos al trabajo" o trabajador obsesivo . Esta mala cultura ha existido desde los años 80 y aún continúa hoy. Las personas que se adhieren a este estilo de vida priorizarán el trabajo sobre su vida personal. Si no pasan tiempo trabajando, se sentirán indignos de tener éxito en la vida. Impacto cultura del ajetreo para la salud
El descanso es muy importante para el cuerpo. Al descansar, el cuerpo puede regresar renovado y el trabajo se puede realizar de manera óptima. Trabajar sin descanso puede ser perjudicial para su salud física y mental. La fatiga laboral se asocia con un mayor riesgo de desarrollar hipertensión (presión arterial alta) y enfermedades cardiovasculares. Además, el estrés que no se maneja adecuadamente debido al exceso de trabajo también tiene el potencial de deprimirlo. Como salir de cultura del ajetreo?
Cultura del ajetreo Es un estilo de vida que puede tener un impacto negativo en la salud, por lo que debe abandonarse de inmediato. Para algunas personas, salir de este estilo de vida puede resultar difícil y requiere mucho esfuerzo. Aquí hay una serie de consejos que se pueden seguir para salir de cultura del ajetreo : 1. Cultivar la conciencia
La conciencia está en cultura del ajetreo puede ayudarlo a tomar medidas para cambiar. Para saber si está en este estilo de vida, intente preguntarse. “¿Su energía se agota todos los días debido al trabajo? ¿No tienes otras actividades en la vida además del trabajo? " Si es así, esta es una señal de que está atrapado en un cultura del ajetreo . 2. Aclarar el propósito de la vida
Para definirlo, tenga claros sus objetivos de vida y anótelos. Luego, tómese un momento para pensar qué acciones puede tomar para lograr ese objetivo en la vida. 3. Planifique formas de lograr los objetivos de la vida.
Cuando haya determinado qué metas desea lograr en la vida, haga un plan que contenga formas de lograrlas. No olvides equilibrar tu trabajo con tu bienestar. 4. Dale tiempo a tu cuerpo y mente para descansar
El descanso es muy importante para el cuerpo. Por lo tanto, tome un descanso equilibrado después de pasar un tiempo en el trabajo. El descanso adecuado puede ayudarlo a protegerse de la fatiga relacionada con el trabajo. 5. Establecer límites en el trabajo
Cultura del ajetreo Haga que los perpetradores piensen que el trabajo duro y la fatiga que sienten ahora dará sus frutos con resultados satisfactorios. Rompa esa mentalidad y limítese creando un horario de trabajo que evite que se agote. Si tiene problemas para salir de cultura del ajetreo , consulte a un profesional. Este paso es importante para evitar que empeore la condición de fatiga física y mental que se siente debido al exceso de trabajo. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
Cultura del ajetreo es un estilo de vida donde una persona siente que tiene que trabajar duro sin saber descansar para poder alcanzar el éxito. Si bien el éxito se puede lograr con trabajo arduo, trabajar sin prestar atención al descanso puede tener un impacto negativo en la salud física y mental del perpetrador. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.
