Patinaje sobre ruedas y tu guía
Últimamente, es posible que hayas notado que el patinaje sobre ruedas vuelve a estar de moda entre la gente. El juego que también se convirtió en una tendencia en los años 80 y 90 resultó ser un deporte, ya sabes. El skateboarding en sí se originó en los Países Bajos en el siglo XVII, que luego fue patentado por el "padre del patinaje sobre ruedas" James Leonard Plimtons de los Estados Unidos en 1863. Fue la comunidad holandesa la que trajo el patinaje sobre ruedas a Indonesia. Con el tiempo, en 1981-1985 se formó la dirección de la Asociación de patines de ruedas de Indonesia (Perserosi). A partir de aquí, el deporte del patinaje sobre ruedas comenzó a incluirse en las competiciones nacionales e internacionales. 
El patinaje sobre ruedas mejora el equilibrio corporal Debido a que implica una variedad de trabajo muscular simultáneamente, el patinaje sobre ruedas también es bueno para entrenar los nervios motores, de modo que se perfeccione el equilibrio y la coordinación corporal.
Skateboarding y sus beneficios
El patinaje sobre ruedas es una actividad aeróbica que es buena para todas las edades. Este deporte involucra varios elementos que incluyen habilidades técnicas, tácticas y mentales. No solo es emocionante y divertido, este deporte también tiene muchos beneficios para la salud. ¿Cuales son los beneficios?1. Bueno para la salud del corazón
Debido a que incluye actividad aeróbica, el patinaje sobre ruedas puede brindar beneficios para la salud cardíaca o cardiovascular. Los patines que se hacen en 20 a 30 minutos pueden fortalecer el físico y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Algunos estudios también afirman que el patinaje sobre ruedas realizado correctamente puede proporcionar mejores beneficios aeróbicos que correr o andar en bicicleta.2. Quema calorías y crea un cuerpo ideal
El patinaje sobre ruedas regular de la manera correcta puede quemar calorías y formar partes ideales del cuerpo. En este caso, patinar en 30 minutos a un ritmo constante puede quemar 285 calorías o más. Al utilizar la técnica de intervalos, incluso puede quemar 450 calorías en 30 minutos. Además, el movimiento en zigzag en patines ayuda a entrenar la parte interna de los muslos y las nalgas. La combinación de maniobras hacia adelante, hacia atrás y varias mientras se desliza también ayuda a desarrollar los músculos abdominales y de la espalda baja, y fortalece los músculos de la parte superior del brazo. Para lograr los máximos resultados, intente planificar una rutina de patinaje sobre ruedas constante.3. Tienen un menor riesgo de lesionesh
El patinaje sobre ruedas también tiene un menor riesgo de lesiones, como el impacto en las articulaciones, tendones y ligamentos que suelen producirse al correr. Debe elegir una superficie lisa y evitar movimientos bruscos, como giros o paradas repentinas.4. Practica el equilibrio y la coordinación
El patinaje sobre ruedas mejora el equilibrio corporal Debido a que implica una variedad de trabajo muscular simultáneamente, el patinaje sobre ruedas también es bueno para entrenar los nervios motores, de modo que se perfeccione el equilibrio y la coordinación corporal. 
