Conociendo Pound Fit Sports y sus 4 beneficios para el cuerpo
Pound fit es un ejercicio cardiovascular de alta intensidad que se mueve como un baterista. En forma de libra, hay dos palos de color verde llamados RipStix que son los instrumentos principales. Durante todo el ejercicio durante aproximadamente 1 hora, estará acompañado de música ritmo según el movimiento de la libra encaja. Si eres una persona a la que le gustan los deportes de alta intensidad y se siente emocionado de moverse con el acompañamiento de la música, entonces pound fit puede ser la elección correcta. Por lo general, este ejercicio se realiza en un estudio con un instructor y un grupo de varias personas.
Conozca el ajuste de libra
Pound fit es un deporte que implica mover todas las partes del cuerpo. Dentro del movimiento, hay una combinación de entrenamiento cardiovascular. , acondicionamiento, y entrenamiento de fuerza con posturas similares al yoga y pilates. Es decir, si eres un amante del yoga y pilates, entonces estarás familiarizado con los movimientos en la libra. Es solo que la diferencia es que en pound fit todos los movimientos van acompañados de canciones y los latidos son más rápidos para estimular la adrenalina. Pound fit apareció por primera vez en 2011, proveniente de 2 mujeres llamadas Kirsten Potenza y Cristina Peerenboom a quienes les gusta tocar la batería y eran atletas en la universidad. Para asegurarse de que sus cuerpos sigan en movimiento y su postura se mantenga, finalmente se inspiran para hacer un deporte en forma de libra. Descubrieron el hecho de que el movimiento de la libra era mucho más emocionante que el pilates y el yoga regulares. Sin darse cuenta, combinar la batería y el ejercicio puede traer diversión y quemar calorías, como cualquier otro objetivo deportivo. Hasta la fecha, hay 17.000 instructores que han obtenido certificaciones en todo el mundo y han difundido su amor por el deporte del pound fit. Si no lo ha probado, es posible que se enamore de la emoción de este deporte.Los beneficios de las libras deportivas en forma
Pound fit ahora se ha convertido en uno de los tipos de ejercicio más populares en todo el mundo. No es de extrañar, porque además de diversión, el ajuste de peso también puede proporcionar varios beneficios para la salud, como se muestra a continuación.Quema grasa de forma eficaz
Bueno para el cerebro y aliviar el estrés.
Quema muchas calorías y fortalece los músculos
Aumenta la resistencia y la sensibilidad musical.