4 edulcorantes naturales sustitutos del azúcar saludables
Es difícil no agregar azúcar en las comidas y bebidas diarias. Sin azúcar, café por la mañana ni pasteles dulces, por supuesto. tiempo personal así como los momentos de unión con la familia, tendrán un sabor suave. ¿Sabía que en realidad hay varios sustitutos naturales del azúcar que puede utilizar? No es ningún secreto, el consumo excesivo de azúcar no es bueno para la salud. Por ejemplo, demasiado de este edulcorante puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, condiciones de obesidad e incluso varios tipos de cáncer. Además, el exceso de azúcar también puede acelerar el envejecimiento de la piel. [[Artículo relacionado]]
Algunos edulcorantes naturales saludables sustituyen al azúcar.
Idealmente, la cantidad de azúcar que puede consumir es de 9 cucharaditas para los hombres y 6 cucharaditas de azúcar para las mujeres, en un día. Sin embargo, es posible que a menudo sea descuidado al comprar alimentos y bebidas empaquetados, comida rápida o varios bocadillos a través de los servicios de mototaxi. en línea. Además de reducir los bocadillos y comer fuera, también puede prestar atención a la ingesta de azúcar en las comidas y bebidas caseras. Los siguientes edulcorantes añaden un sabor dulce a su comida, con mucho menos riesgo de enfermedades. Aquí hay algunos sustitutos naturales del azúcar que puede considerar.Stevia
Xilitol
Eritritol
Yakon