Cómo deshacerse de la pereza para perseguir varios sueños
Ha llegado el nuevo año, varias obligaciones empezaron a acercarse. Sin embargo, la pereza a veces se convierte en otro problema autolimitado. Si no está ansioso por cumplir con sus obligaciones y, en cambio, crea nuevos problemas, es necesario aplicar formas de deshacerse de la pereza. Por supuesto, la vida no tiene por qué ir rápido. También necesitamos tiempo para relajarnos. Deberá aplicar estos consejos si la sensación de pereza es excesiva e interfiere con diversas actividades diarias. 
Crea metas realistas para que estés más motivado para lograrlas. Por ejemplo, estás terminando una tesis y te da pereza pedir perdón por hacerlo. Primero puede establecer metas a corto plazo. Por ejemplo, complete 1 página en 1 día. Este objetivo es mejor que soñar con escribir 5 páginas en 1 día, y al final no se toca nada porque se ha 'encogido' desde el principio. 
Puedes buscar canciones que te ayuden a concentrarte más.Las distracciones también se pueden evitar escuchando música instrumental o pódcast, mientras trabaja, hace ejercicio o realiza tareas para que se pueda crear una atmósfera tranquila.
Cómo deshacerse de la pereza que se puede aplicar
Con un poco de compromiso, aplique las siguientes formas para deshacerse de la pereza:1. Crea metas más realistas
Esta es una forma de deshacerse de la principal pereza para completar, es decir, el objetivo que desea lograr. Al establecer metas, hágalas lo más realistas posible y ajústese a sus habilidades. Establecer metas excesivas y poco realistas solo desencadenará el síndromeagotamiento. Este síndrome puede hacer que se sienta cansado, desmotivado y, por supuesto, provocar una sensación de pereza.
Crea metas realistas para que estés más motivado para lograrlas. Por ejemplo, estás terminando una tesis y te da pereza pedir perdón por hacerlo. Primero puede establecer metas a corto plazo. Por ejemplo, complete 1 página en 1 día. Este objetivo es mejor que soñar con escribir 5 páginas en 1 día, y al final no se toca nada porque se ha 'encogido' desde el principio. 2. Evite ser demasiado perfeccionista
Los estudios muestran que la generación actual es más competitiva y conduce a una tendencia cada vez mayor a perseguir la perfección en diversas actividades. Sin embargo, este rasgo perfeccionista a menudo nos hace demasiado críticos con nosotros mismos y con los demás. De hecho, en los casos más graves, esta naturaleza perfeccionista también corre el riesgo de provocar depresión y trastornos de ansiedad.3. Aplicar afirmaciones y diálogo interno positivo
El poder del diálogo interno (scharla de duendes) no se puede subestimar, tanto positivo como negativo. El diálogo interno negativo solo reducirá la intención de perseguir metas, incluso cuando decimos "Soy vago, sí". Puedes empezar a aplicar afirmaciones y diálogo interno positivo contra ti mismo. Por ejemplo, las palabras negativas "No creo que pueda" se reemplazan por "Está bien, si no lo intentas, no sabrás los resultados". Sigue repitiendo estas frases positivas, que te provocan a ser más productivo.4. Diseñar un plan (plan de ACCION)
Los planes de trabajo pueden orientar lo que debemos hacer para lograr nuestros objetivos. Haga una línea de tiempo que realmente se adapte a su situación y considere los recursos que tiene. Por ejemplo, quiere bajar de peso. Puede comenzar a hacer cosas para hacer para este programa de dieta, como:- Programa deportivo que quieres hacer. ¿Es necesario ir al gimnasio? Si es así, calcule el costo, la distancia desde donde vive o trabaja hasta las instalaciones.
- Planes de comidas y recetas durante la dieta. ¿Va a cocinar usted mismo u ordenar un catering? Si está cocinando usted mismo, aprenda sobre recetas para las próximas semanas que sean bajas en calorías pero aún nutritivas.
5. Concéntrese en sus fortalezas, no en sus debilidades
Después de todo, todos tenemos nuestras ventajas y desventajas. En lugar de pensar en tus debilidades que te hacen encoger, puedes intentar concentrarte en tus fortalezas. Una investigación en la revista La Revista de Psicología Positiva reveló que un enfoque en la auto-fortaleza se correlacionó positivamente con la productividad, los sentimientos positivos y el desempeño laboral.6. Recuerda los logros que se han logrado
A veces, la productividad puede verse impulsada por los sentimientos positivos que ha sentido cuando logró logros pasados. Una vez que se sienta perezoso, ¿por qué no prueba estos consejos? Recordar los logros puede fomentar la confianza en uno mismo y los sentimientos positivos, lo que le ayudará a perseguir sus metas.7. Evite las distracciones
La distracción puede ser cualquier cosa que disfrute, como las redes sociales, los amigos que conversan en el trabajo o incluso las mascotas en casa. Cuando trabaje o persiga otras metas, cree las condiciones para que esas distracciones sean más difíciles de alcanzar.
Puedes buscar canciones que te ayuden a concentrarte más.Las distracciones también se pueden evitar escuchando música instrumental o pódcast, mientras trabaja, hace ejercicio o realiza tareas para que se pueda crear una atmósfera tranquila. 
