7 beneficios de la sandía para bebés, fuente refrescante de vitaminas A y C

La sandía es una fruta de sabor dulce y refrescante. Esta fruta grande también contiene vitaminas, minerales y antioxidantes que son buenos para la salud. Cualquiera puede disfrutarlo, incluidos los bebés. Antes de dar sandía a los bebés, es una buena idea comprender los diversos beneficios y el momento adecuado para dársela.

¿Pueden los bebés comer sandía?

Los bebés pueden comer sandía como alimento complementario a la leche materna (MPASI). Los bebés generalmente pueden comenzar a consumir alimentos sólidos a los seis meses de edad. Según Web MD, la sandía es uno de los primeros alimentos sólidos que puede darle a su bebé. Esta fruta se considera apta como alimento sólido porque la textura es suave y acuosa por lo que es fácil de masticar o tragar.

Miles de beneficios de la sandía para bebés

Los diversos beneficios de la sandía para los bebés provienen de su contenido nutricional. Esta deliciosa fruta que se consume fría contiene proteínas, fibra, vitamina C, vitamina A, hasta vitamina B5 que es buena para la salud. Exploremos los diversos beneficios de la sandía para bebés a continuación.

1. Hidrata el cuerpo

Cuando hace calor, es importante que se asegure de que su bebé tenga suficientes líquidos en su cuerpo. Esto se hace para evitar la deshidratación. Además de seguir dando leche materna (ASI), también puede dar sandía porque esta fruta contiene alrededor del 93 por ciento de agua que puede hidratar el cuerpo del bebé.

2. Fortalecer el sistema inmunológico del bebé

La sandía contiene vitamina C que es buena para el crecimiento y desarrollo de los bebés. No solo eso, el contenido de vitamina C de la sandía también puede ayudar a los bebés a fortalecer su sistema inmunológico y ayudar a absorber el hierro de manera óptima.

3. Mejora la salud ocular

La sandía es una de las frutas que contienen vitamina A. Esta vitamina puede ayudar a mejorar la salud ocular, mantener los dientes y la piel sanos, estimular el desarrollo de los tejidos blandos y las membranas mucosas del bebé.

4. Fortalece los huesos

La sandía contiene altos niveles de calcio y magnesio. Ambos minerales tienen un papel importante en la estimulación del desarrollo y el mantenimiento de la fuerza de los huesos del bebé. No solo eso, el calcio también puede ayudar a la secreción de hormonas en los bebés.

5. Ayuda al proceso de formación de glóbulos rojos.

El siguiente beneficio de la sandía para bebés es ayudar al proceso de formación de glóbulos rojos. La sandía contiene un complejo de vitamina B que juega un papel importante en el apoyo al crecimiento y desarrollo de varios sistemas en el cuerpo del pequeño, uno de los cuales estimula la formación de glóbulos rojos. No solo eso, las vitaminas del complejo B también pueden apoyar el desarrollo del sistema nervioso, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar el metabolismo del niño.

6. Bueno para el corazón

Cuando la sandía está madura, aumenta el contenido de licopeno. Este nutriente es un antioxidante que es bueno para el corazón y puede mantener la salud cardiovascular (corazón y vasos sanguíneos) del bebé.

7. Sistema digestivo saludable

La sandía también está enriquecida con fibra que puede ayudar a prevenir el estreñimiento y nutrir el sistema digestivo de su pequeño.

Cómo servir sandía a los bebés

La sandía tiene una textura suave, fácil de masticar y tragar. Sin embargo, los bebés todavía están descubriendo cómo comer diferentes alimentos. Asegúrese de cortar la sandía en trozos pequeños para que su bebé no se ahogue mientras se la traga. Los padres también deben prestar atención al bebé mientras mastica sandía. Si las piezas son demasiado grandes, vuelva a reducir las piezas. Además, también puedes suavizar la textura de la sandía con una batidora para que al bebé le resulte más fácil tragar. Asegúrese de que el bebé se siente derecho mientras come para evitar que se atragante. También asegúrese de tomar las semillas de la sandía antes de dársela al bebé.

Alergia a la sandía en bebés

Las alergias alimentarias son una de las preocupaciones de los padres a la hora de presentar nuevos alimentos a los bebés. Para saber si su bebé tiene alergia a la sandía o no, no le dé sandía y otros alimentos al mismo tiempo. Porque, si le da sandía y otros alimentos a la vez, puede resultarle difícil saber qué alimentos desencadenan alergias en los bebés. En primer lugar, primero intente darle una sandía y observe si hay signos de una reacción alérgica en su cuerpo. Si no presenta síntomas, es probable que no sea alérgico a la sandía. Sin embargo, si es alérgico a la sandía, pueden aparecer los siguientes síntomas:
  • La aparición de una erupción
  • Diarrea
  • Vomita
  • Nariz que moquea.
Además, tenga en cuenta que incluso si su bebé no tiene alergia a la sandía, aún puede tener un sarpullido porque la sandía es ácida. Lleve inmediatamente a su hijo al médico si encuentra los diversos síntomas de alergia a la sandía mencionados anteriormente. [[artículos relacionados]] Si tiene alguna pregunta sobre los alimentos complementarios y la buena comida para bebés, no dude en consultar a su médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. Descárguelo en App Store o Google Play ahora.

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