Diez formas de prevenir la gripe incluso en la temporada de lluvias
Dijo que la temporada de lluvias hace que el cuerpo sea más susceptible a enfermedades, como la gripe o la influenza. No se preocupe, porque hay varias formas de prevenir la gripe que usted y su familia pueden solicitar para protegerse de esta enfermedad. ¿Cuáles son los pasos para prevenir la influenza? ¡Aquí está la información! 
El desinfectante de manos es muy práctico si no le es posible lavarse las manos. Antes de tocarse la cara, cuando está a punto de comer o después y antes de tocar a otras personas, asegúrese de alcohol en gel untado en ambas manos. 
Utilice siempre una máscara cuando esté entre una multitud. Cuando esté en la oficina y sus colegas tengan gripe, tampoco hay nada de malo en usar una máscara. Aquellos de ustedes que han tenido gripe y resfriados también deben usar una máscara para no infectar a otros. Asegúrese de comprender cómo usar la máscara correctamente, es decir, el lado azul o verde en el exterior y el lado blanco en el interior.
¿Cuál es la conexión entre la temporada de lluvias y la gripe?
En realidad, la temporada de lluvias y el resfriado no son la causa de la gripe. El virus de la influenza es el culpable de la enfermedad. Las condiciones climáticas, como la lluvia y el frío, solo 'apoyan' la transmisión. En los países tropicales, la gripe puede ocurrir durante todo el año. Sin embargo, el estudio encontró que la gripe es una de ellas que ocurre a menudo en la temporada de lluvias con condiciones de aire húmedo. ¿Por qué tanta gente contrae gripe en la temporada de lluvias? Una hipótesis al respecto es que durante la temporada de lluvias la gente tiende a pasar tiempo en interiores. Esto provoca que estemos en contacto más frecuente entre nosotros por lo que la transmisión de enfermedades también aumenta.Cómo prevenir la gripe al entrar en la temporada de lluvias
La forma de prevenir la gripe, incluso en la temporada de lluvias, es llevar un estilo de vida saludable y limpio. ¿Cualquier cosa?1. Lávese las manos con diligencia
Los virus pueden sobrevivir en superficies sólidas hasta por 24 horas, por lo que debe ser diligente al lavarse las manos. Algunos de los momentos importantes para lavarse las manos son antes de preparar la comida, antes de comer, antes de tocarse el rostro y después de ir al baño.2. Utilice alcohol en gel
A veces le molesta demasiado lavarse las manos para ir al baño. La solución, tu puedes preparar alcohol en gel en tu escritorio o en tu bolso. Escoger alcohol en gel que contenga al menos un 60% de alcohol.
El desinfectante de manos es muy práctico si no le es posible lavarse las manos. Antes de tocarse la cara, cuando está a punto de comer o después y antes de tocar a otras personas, asegúrese de alcohol en gel untado en ambas manos. 3. Deje de fumar
Esta temporada de lluvias puede ser su impulso para dejar de fumar. No solo como prevención de la influenza, sino también para prevenir otras enfermedades que pueden dañar los órganos. Fumar puede afectar el sistema inmunológico del cuerpo, haciéndolo más susceptible a los resfriados y la gripe. (comúnfrío).4. Usa una mascarilla
Según los estudios, llevar una mascarilla también es una forma eficaz de prevenir los resfriados y la tos. Puede usar una máscara si viaja regularmente en transporte público y cuando está entre una multitud.
Utilice siempre una máscara cuando esté entre una multitud. Cuando esté en la oficina y sus colegas tengan gripe, tampoco hay nada de malo en usar una máscara. Aquellos de ustedes que han tenido gripe y resfriados también deben usar una máscara para no infectar a otros. Asegúrese de comprender cómo usar la máscara correctamente, es decir, el lado azul o verde en el exterior y el lado blanco en el interior. 5. Come alimentos nutritivos
Comer alimentos nutritivos también es una forma de prevenir la influenza. Alimentos como frutas y verduras contienen sustancias que han sido probadas por muchos estudios, capaces de fortalecer el sistema inmunológico. Los alimentos que puede consumir como una forma de prevenir la gripe incluyen los siguientes:- naranja
- kiwi
- Papaya
- Pimentón rojo
- Brócoli
- Jengibre
- Ajo
- Hoja de espinaca
- Yogur
- Nuez de almendra
- Cúrcuma
- Camarón
