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Para algunas personas, una habitación vacía es uno de los lugares preferidos porque pueden hacer su trabajo o trabajar en paz. Estar solos y la falta de sonido en una habitación vacía les permite concentrarse bien, para que el trabajo se pueda realizar de forma óptima. Por otro lado, resulta que también hay personas a las que no les gusta estar en una habitación vacía. De hecho, algunos de ellos han experimentado miedo o ansiedad extremos mientras estaban en él. Si eres uno de ellos, esta condición se conoce como kenofobia.

¿Qué es la Kenofobia?

La kenofobia es una condición que hace que quienes la padecen sientan miedo y ansiedad irracionales cuando están en una habitación vacía. Las personas con esta fobia generalmente son conscientes de que el miedo que sienten no es razonable, pero no tienen la capacidad de controlarlo. El término kenofobia proviene del griego, donde "keno" significa vacío, mientras que "fobia" significa miedo. Esta condición es una forma de trastorno de ansiedad porque se clasifica como una fobia específica.

Signos comunes de kenofobia

Cuando está en una habitación vacía, hay varios síntomas que pueden sentir las personas con kenofobia. Estos síntomas pueden afectar la condición del paciente, tanto física como psicológicamente. Algunos de los síntomas que pueden ser un signo de kenofobia, incluyen:

• Evite los espacios vacíos
• Miedo o ansiedad excesivos cuando está en una habitación vacía
• Dificultad para controlar el miedo o la ansiedad en una habitación vacía.
• Transpiración
• Dificil respirar
• Dolor en los músculos
• Ataque de pánico
• Temblor del cuerpo
• Sentimientos de impotencia
• Cambios de humor
• Aumento de la frecuencia cardíaca

Los síntomas que aparecen en cada paciente pueden ser diferentes entre sí. Si experimenta alguno de los síntomas anteriores, consulte a un médico para averiguar la afección subyacente.

Causas de que alguien experimente kenofobia

La causa de la kenofobia aún no se conoce con certeza. Aun así, hay una serie de factores que se considera que contribuyen al desarrollo de esta fobia en una persona. Algunos de estos factores incluyen:

• Genética

La genética es uno de los factores que puede provocar el desarrollo de la kenofobia en una persona. Si un padre o un miembro de la familia tiene esta fobia, también aumentará su riesgo de experimentar la misma.

• Experiencia traumática

Las experiencias traumáticas del pasado pueden desencadenar una fobia a los espacios vacíos. Por ejemplo, supongamos que estuvo atrapado en una habitación vacía cuando era niño y no recibió ayuda de inmediato, a pesar de que gritó fuerte. Esta condición te deja traumatizado por una habitación vacía. El trauma luego te hace sentir miedo y ansiedad cuando estás en una habitación vacía. Si el trauma no se cura de inmediato, la afección puede convertirse en kenofobia.

• Algo que aprender

La Kenofobia puede aparecer como algo que se aprende. Por ejemplo, puede desarrollar esta fobia si sigue escuchando las historias de otras personas sobre sus malas experiencias en una habitación vacía.

¿Cómo lidiar con la kenofobia?

Para superar la kenofobia, hay varias acciones que se pueden tomar. Su médico puede recomendarle que se someta a una terapia. Además, también se pueden administrar medicamentos para ayudar a controlar los síntomas. Aquí hay varias formas de superar la kenofobia que se pueden hacer:

• Terapia de conducta cognitiva

A través de la terapia cognitivo-conductual (TCC), un profesional de la salud mental le enseñará cómo identificar patrones de pensamientos negativos, emociones y comportamientos que desencadenan miedos. Luego, se le enseñará la capacidad de responder de manera más positiva a los miedos.

• Terapia de exposición

En esta terapia, estará expuesto directamente a los desencadenantes del miedo. Esta presentación generalmente se hará por etapas, comenzando desde pensar en una habitación vacía, imaginando estar allí, hasta quedarse en ella. No solo eso, también se le enseñarán técnicas de relajación para aliviar los síntomas.

• Consumo de ciertas drogas.

Para aliviar los síntomas de la kenofobia, su médico puede recetarle medicamentos. Algunos medicamentos que se pueden recetar incluyen antidepresivos y ansiolíticos. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La kenofobia es el miedo a los espacios vacíos. Esta afección se puede superar mediante terapia, tomando medicamentos de acuerdo con la prescripción médica o una combinación de los dos tipos de tratamiento. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.