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La sinusitis es la inflamación de los senos nasales, las cavidades de los huesos que rodean la nariz. Esta enfermedad puede ocurrir de forma aguda o crónica con síntomas atroces. Puede ser causada por una infección o alergias, la sinusitis en realidad se puede prevenir. ¿Cuáles son los pasos para prevenir la sinusitis?

Prevención de la sinusitis que es fácil de hacer

Los siguientes son pasos para la prevención de la sinusitis que deben aplicarse:

1. Lávese las manos con diligencia

Lavarse las manos con diligencia puede protegernos de varios tipos de enfermedades, incluida la sinusitis. Principalmente, debe lavarse las manos antes de preparar alimentos, antes de comer, después de ir al baño, después de tocarse la nariz o después de interactuar con personas con resfriados y gripe. El lavado de manos diligente es un paso para prevenir la sinusitis que en realidad es fácil de hacer, aunque la comunidad todavía lo ignora a menudo.

2. Reducir el hábito de sujetarse la cara

De hecho, la forma de prevenir la sinusitis tiende a ser difícil de evitar. Tocarse la cara con frecuencia, especialmente cuando las manos aún están sucias, puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades, como la sinusitis o las infecciones de los senos nasales. Asegúrese de que sus manos estén limpias cuando se toque la cara, como cuando se aplica productos para el cuidado de la piel o se limpia la cara después de un entrenamiento.

3. Necesidades suficientes de agua

Un cuerpo bien hidratado ayuda a que la mucosidad del tracto respiratorio sea más fina y más fácil de expulsar. Asegúrese de tener siempre suficiente agua y beba inmediatamente si tiene sed.

4. Mantener la salud inmunológica

Mantener la salud inmunológica también es uno de los pasos para prevenir la sinusitis que debe tenerse en cuenta. Muchos casos de sinusitis se deben a ciertas infecciones virales, como resfriados y gripe. Una salud inmunológica fuerte ayuda a prevenir los resfriados y la gripe y, por lo tanto, lo mantiene alejado de la sinusitis. Algunas formas de mantener la función inmunológica incluyen comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente y todos los demás estilos de vida saludables.

5. Considere usar un humidificador

Uso de humidificadores de aire como humidificador puede considerarse como un medio para prevenir la sinusitis. Las condiciones de aire húmedo pueden reducir la sequedad de los conductos nasales y, en última instancia, evitar la sinusitis.

6. Evite los antihistamínicos si no los ha recetado un médico.

Los antihistamínicos para las alergias pueden hacer que la mucosidad de las vías respiratorias se espese y sea difícil de drenar, una afección que aumenta el riesgo de que una persona desarrolle sinusitis. Por lo tanto, para prevenir la sinusitis, está prohibido tomar antihistamínicos indiscriminadamente sin receta médica. Sin embargo, si una persona sufre de sinusitis provocada por alergias, el médico seguirá recetando antihistamínicos junto con otros medicamentos.

7. Tenga cuidado con los desencadenantes de alergias

Algunos casos de sinusitis pueden desencadenarse por alergias. Las sustancias que desencadenan alergias en una persona, o llamadas alérgenos, pueden ser diferentes. Como precaución contra la sinusitis, asegúrese de tener siempre cuidado con los objetos y sustancias que pueden desencadenar alergias en su cuerpo.

8. Obtenga su vacuna anual contra la gripe

Otro paso importante para prevenir la sinusitis es la vacunación contra ciertas enfermedades, incluida la vacunación contra la influenza. La influenza es en realidad una infección peligrosa y puede causar varios problemas avanzados, incluida la sinusitis. La vacunación contra la influenza debe realizarse todos los años. La razón es que el virus de la influenza se adapta constantemente, lo que hace que las personas tengan que recibir nuevas vacunas.

¿Puede la sinusitis desaparecer por sí sola?

En la mayoría de los casos, la sinusitis o las infecciones de los senos nasales desaparecerán por sí solas. Sin embargo, aún puede consultar a su médico para obtener descongestionantes, analgésicos como el ibuprofeno y aerosoles nasales salinos para aliviar los síntomas graves. Pero los medicamentos descongestionantes no deben administrarse a largo plazo porque pueden provocar el regreso de un bloqueo en la nariz que es más severo. Si sus síntomas de sinusitis duran más de 7 días con moco muy espeso, su sinusitis puede ser causada por una infección bacteriana. Si el médico diagnostica que tiene sinusitis debido a bacterias, le recetará antibióticos. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Los pasos para la prevención de la sinusitis son muy fáciles de realizar, especialmente al lavarse las manos con diligencia, llevar un estilo de vida saludable y someterse a las vacunas anuales contra la gripe. También debe mantenerse alejado de los alérgenos y reducir el hábito de sujetarse la cara. Si aún tiene preguntas sobre la prevención de la sinusitis, puede preguntarle a su médico en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ está disponible de forma gratuita en Appstore y Playstore, que proporciona información de salud confiable.