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El ojo seco es una afección en la que una persona no tiene suficientes lágrimas para mojar los ojos. Normalmente, cada vez que parpadea, las lágrimas se distribuyen por toda la superficie del ojo (córnea). Las lágrimas actúan como lubricante, reducen el riesgo de infecciones oculares, eliminan los cuerpos extraños y proporcionan una capa suave en la córnea para que podamos ver con claridad. El resto de las lágrimas fluirá a través del canal al final del ojo hasta la parte posterior de la nariz. Si se altera la producción de lágrimas o el drenaje de lágrimas en la nariz, puede causar sequedad en los ojos. [[Artículo relacionado]]

Síntomas del ojo seco

Algunos de los síntomas que indican condiciones de ojo seco incluyen:

• ojo rojo
• dolor en los ojos
• Ojos que pican
• Los ojos se sienten pegajosos cuando te despiertas
• Visión borrosa que vuelve a la normalidad después de un guiño.
• Sensación de cuerpo extraño en el ojo.
• Ojos llorosos

Causas de los ojos secos

La causa más común de ojos secos es la condición de lágrimas. Tanto la cantidad como la calidad de las lágrimas tienen un efecto sobre esta afección del ojo seco.

1. La cantidad de lágrimas no es suficiente

A medida que envejecemos, la producción de lágrimas disminuye. Algunas enfermedades y los efectos secundarios de los medicamentos también pueden reducir la producción de lágrimas. Las enfermedades que pueden reducir la producción de lágrimas incluyen inflamación de los párpados, diabetes, trastornos de la tiroides y artritis reumatoide. El uso de medicamentos para la alergia, descongestionantes y presión arterial alta puede causar menos lágrimas. Los factores ambientales, como la exposición al viento o al clima seco, también pueden reducir el volumen de lágrimas al aumentar la evaporación de las lágrimas.

2. La calidad de las lágrimas no es buena.

Las lágrimas consisten en una capa de aceite, agua y moco. La capa de aceite es importante para evitar la evaporación de la película de agua, mientras que la capa de moco facilita la distribución de lágrimas por toda la córnea. Si la cantidad de cada componente no está equilibrada, se pueden producir ojos secos.

Cómo superar los ojos rojos debido a los ojos secos

Para superar los ojos rojos debido a las condiciones del ojo seco se puede hacer de las siguientes maneras:

• Agrega lágrimas. La cantidad de lágrimas se puede aumentar usando medicamentos que contienen lágrimas artificiales de venta libre. Estas gotas para los ojos se pueden usar según sea necesario como suplemento para la producción de lágrimas. Elija medicamentos que no contengan aditivos porque los aditivos pueden causar irritación ocular.
• Inhibe el drenaje lagrimal. Mantener las lágrimas en los ojos por más tiempo puede reducir los síntomas del ojo seco. Esto se puede hacer bloqueando los conductos lagrimales con algún tipo de tapón de silicona o gel. O se realiza una cirugía para retirar el drenaje lagrimal.
• Aumenta la producción de lágrimas. Algunos medicamentos pueden aumentar la producción de lágrimas. La ingesta de ácidos grasos omega-3 también puede ayudar.

Mientras tanto, también puedes realizar algunas medidas de autocuidado en casa. Aquí hay varias acciones que puede realizar por su cuenta:

• Recuerde parpadear y descansar la vista con regularidad, especialmente cuando esté leyendo o trabajando en la computadora durante largas horas.
• Evite la exposición directa al viento al no dirigir secador de pelo, aire acondicionado o ventilador directamente en los ojos.
• Aumente la humedad del aire en el trabajo y en el hogar, utilizando un humidificador.
• Preste atención a las condiciones que le rodean. El aire en los aviones o en grandes altitudes es más seco, por lo que es fácil causar sequedad en los ojos. Intente cerrar los ojos con regularidad durante unos minutos para reducir la evaporación de las lágrimas.
• Coloque la computadora o el teléfono móvil a la altura de los ojos. Si lo coloca por encima del nivel de los ojos, sus ojos se abrirán más, lo que provocará que la evaporación ocurra más rápidamente.
• Use gafas de sol cuando esté al aire libre para reducir la exposición al sol y los vientos secos.
• Toma suplementos de omega-3.
• Beba suficiente agua (8-10 vasos por día).
• Evite fumar y la exposición al humo de segunda mano. El humo del cigarrillo puede empeorar los ojos secos.