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La forma en que las personas aprenden es ciertamente diferente, una de las cosas interesantes es la técnica de aprendizaje Pomodoro. Esta técnica fue introducida por primera vez por Francesco Cirilo, un desarrollador que durante la universidad tuvo dificultades para aprender con concentración. Armado con un temporizador de cocina en forma de tomate a su disposición, ideó una técnica de estudio con intervalos de tiempo. La técnica de aprendizaje Pomodoro se ha vuelto popular porque ayuda a las personas que no pueden concentrarse durante demasiado tiempo. Es decir, a una persona se le da la oportunidad de descansar muchas veces para calmar el cuerpo y la mente. De hecho, se dice que la técnica de aprendizaje Pomodoro es útil para entrenar el enfoque y el cerebro.

Conoce las técnicas de aprendizaje de Pomodoro

El método de la técnica de aprendizaje Pomodoro es muy sencillo. Al afrontar una tarea o tener que estudiar con mucha intensidad, el tiempo de aprendizaje se divide en varios intervalos de tiempo denominados "Pomodoro". Con esta técnica, el cerebro está entrenado para concentrarse en un período más corto sin comprometer la productividad. Algunas de las ventajas de la técnica de aprendizaje Pomodoro son:

1. Enfoque en el tren

Idealmente, alguien realmente no puede concentrarse en el lapso de tiempo durante demasiado tiempo. Naturalmente, el enfoque disminuirá lentamente después de un período de tiempo. A través de la técnica de aprendizaje Pomodoro, esto se facilita. Es decir, el cerebro está entrenado para acostumbrarse a concentrarse en un lapso de tiempo más corto.

2. Mantente productivo

Aunque la técnica de aprendizaje de Pomodoro a menudo parece proporcionar pausas o descansos, eso no significa que su productividad haya disminuido. En cambio, el enfoque que se dedicó en poco tiempo logró completar la tarea o las necesidades de aprendizaje de acuerdo con el objetivo.

3. Simple

Se podría decir que la técnica de aprendizaje Pomodoro es el método más simple y cualquiera puede hacerlo. Solo necesita un temporizador sin libros, aplicaciones ni herramientas adicionales. Entonces, cualquier persona interesada en la técnica de aprendizaje Pomodoro puede probarla en cualquier momento.

4. Practica la disciplina

Cabe destacar también que si una persona se distrae en el tiempo de espera mientras realiza la técnica de aprendizaje Pomodoro, significa que esta técnica debe repetirse desde el principio. Por ejemplo, si durante los descansos conoce a otras personas y habla hasta que pasa el límite de tiempo, o simplemente recibe llamadas hasta que termina el descanso.

5. Cuida tu salud física y mental

Tomar descansos frecuentes cada 25 minutos de trabajo o estudio también le da al cuerpo y la mente tiempo para descansar. Durante un descanso de 5 minutos, uno puede estirar o extensión, tomar una copa, hablar con otras personas o simplemente mirar otras cosas en Internet que sean entretenidas.

Cómo hacer la técnica de aprendizaje Pomodoro

La esencia de hacer la técnica de aprendizaje Pomodoro está en estas 5 etapas, a saber:

1. Elige una tarea para completar
2. Configure el temporizador en 25 minutos
3. Haz tareas o estudia hasta que suene el cronómetro, luego dale Lista de Verificación en una hoja de papel
4. Tómate un descanso de unos 5 minutos.
5. Cada vez que el temporizador suena 4 veces, la pausa puede prolongarse entre 15 y 30 minutos.

El tiempo de descanso después de que suene el cronómetro 4 veces puede variar de una persona a otra. Simplemente determine cuánto tiempo de descanso se necesita entre 15 y 30 minutos para sentirse con energía nuevamente y listo para hacer la tarea nuevamente durante 25 minutos. Repite el proceso de aprendizaje de la técnica Pomodoro durante unos días y observa los resultados. Por lo general, las personas que han practicado la técnica de aprendizaje Pomodoro reconocen que muchas tareas se realizan de forma equilibrada. [[Artículo relacionado]]

¿Listo para probar la técnica de aprendizaje Pomodoro?

Aunque parezca simple, las personas que quieran hacer la técnica de aprendizaje Pomodoro deben ser realmente disciplinadas. Cuando esté en la fase de aprendizaje o haciendo tareas durante 25 minutos, no se distraiga en lo más mínimo. Algunas cosas que se pueden hacer para aquellos que solo están tratando de hacer la técnica de aprendizaje Pomodoro son:

• Dígale a otras personas alrededor o que a menudo se comunican con usted que está trabajando en asignaciones o estudiando en este momento.
• Negocie cuándo puede volver con ellos
• Programe un seguimiento retrasado mientras realiza la técnica de aprendizaje Pomodoro
• Póngase en contacto con otras personas que lo necesiten cuando la técnica de aprendizaje Pomodoro esté completa

Es muy importante concentrarse mientras se hace la técnica de aprendizaje Pomodoro, cuando hay distracción en el descanso de 5 minutos, debe establecer prioridades. Ya sea para dejar las distracciones y volver a 25 minutos de técnicas de aprendizaje de Pomodoro o terminar las técnicas de aprendizaje de Pomodoro y disfrutar de esas distracciones. [[related-article]] Quién sabe, esta técnica de aprendizaje Pomodoro puede aumentar su productividad. O para los padres, tal vez su bebé pueda concentrarse más adaptando las técnicas de aprendizaje de Pomodoro. ¡Buena suerte!