Debe saber, estos son los 9 beneficios de la toronja, también conocida como naranja roja de Bali
Pomelo son frutas cítricas conocidas como toronja roja o lima gedang en Indonesia. Es de tamaño bastante grande en comparación con otras frutas cítricas y tiene un sabor agrio y dulce. Beneficio pomelo ha sido investigado directamente por expertos. No solo adelgaza, esta fruta también es beneficiosa para la salud del corazón. Conozcamos los distintos beneficios pomelo por esta salud. 
La toronja es una fruta que puede adelgazar. De los muchos beneficios pomelo, quizás su capacidad para adelgazar sea la más tentadora. Este beneficio no es solo un mito porque se ha investigado directamente. Un estudio demostró, 91 pacientes obesos que comieron media fruta pomelo regularmente experimentan una pérdida de peso significativa, en comparación con aquellos que no lo consumen. De hecho, lograron perder 1,6 kg en solo 12 semanas. Mientras los que no consumen pomelo sólo experimentó una pérdida de peso de 0,3 kilogramos. 
La toronja es una fruta de toronja roja que tiene un sabor dulce a pesar de sus beneficios. pomelo arriba es muy tentador, sepa que consumirpomelo también puede provocar efectos secundarios.
Beneficio pomelo por salud
Hay hechos interesantes detrás pomeloEsta fruta se creó por primera vez en el siglo XVIII mediante el cruce entre el pomelo (pomelo) y la naranja común. Inesperadamente, el mestizaje produce frutos muy nutritivos. Por lo tanto, no hay nada de malo en reconocer los diversos beneficios pomelo por esta salud.1. Alta nutrición
Cada fruta tiene un contenido nutricional único y, por supuesto, es diferente, y esta no es una excepción. pomelo. Beneficio pomelo procedente de su contenido nutricional. Mitad pomelo de tamaño mediano contienen varios de los siguientes nutrientes:- Calorías: 52
- Carbohidratos: 13 gramos
- Proteína: 1 gramo
- Fibra: 2 gramos
- Vitamina C: 64 por ciento de la ingesta diaria recomendada (RAH)
- Vitamina A: 28 por ciento de RAH
- Potasio: 5 por ciento de RAH
- Tiamina (vitamina B1): 4 por ciento de RAH
- Folato: 4 por ciento de RAH
- Magnesio: 3 por ciento de RAH.
2. Reducir el riesgo de diabetes
Uno de los beneficios pomelo lo que no debe subestimarse es reducir el riesgo de diabetes. Pomelo es una fruta con un índice glucémico bajo por lo que no amenazará la estabilidad del azúcar en sangre. El índice glucémico es una referencia para determinar la rapidez con la que los alimentos pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre después del consumo. Una investigación demuestra, pomelo capaz de reducir el riesgo de diabetes tipo 2 porque esta fruta contiene naringina, que es un compuesto que se cree que puede competir con la capacidad de los medicamentos que se utilizan habitualmente para tratar la intolerancia a la glucosa en pacientes con diabetes tipo 2.3. Bajar de peso
La toronja es una fruta que puede adelgazar. De los muchos beneficios pomelo, quizás su capacidad para adelgazar sea la más tentadora. Este beneficio no es solo un mito porque se ha investigado directamente. Un estudio demostró, 91 pacientes obesos que comieron media fruta pomelo regularmente experimentan una pérdida de peso significativa, en comparación con aquellos que no lo consumen. De hecho, lograron perder 1,6 kg en solo 12 semanas. Mientras los que no consumen pomelo sólo experimentó una pérdida de peso de 0,3 kilogramos. 4. Prevenir un accidente cerebrovascular
Según un estudio de la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), comer alimentos que contienen flavonoides puede prevenir el accidente cerebrovascular isquémico en las mujeres. El contenido de flavonoides se puede encontrar en pomelo. La investigación también agrega, aquellos que consumen regularmente frutas cítricas como pomelo experimentó una reducción del 19 por ciento en el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico.5. Corazón sano
El contenido de fibra, potasio, licopeno, vitamina C y colina que contiene pomelo puede nutrir el corazón. Según la AHA, comer alimentos con alto contenido de potasio y reducir la ingesta de sal puede prevenir las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. Solo imagina, uno pomelo el tamaño pequeño (200 gramos) ya contiene 278 miligramos de potasio.6. Prevenir el cáncer
Beneficio pomelo luego proviene del contenido de antioxidantes, como la vitamina C.Una fruta pomelo el tamaño pequeño contiene aproximadamente 68,8 miligramos de vitamina C. No solo eso, esta fruta también contiene 2270 microgramos de licopeno. Se sabe que estos diversos compuestos combaten los radicales libres para prevenir el cáncer.7. Sistema digestivo saludable
Pomelo contiene fibra y agua, por lo que no es de extrañar que esta fruta sea muy buena para el sistema digestivo. Una fruta pomelo una pequeña contiene 182 gramos de agua y 2,2 gramos de fibra. Ambos pueden ayudar a prevenir el estreñimiento y nutrir el sistema digestivo en su conjunto. También hay evidencia de que comer frutas con alto contenido de fibra puede prevenir el cáncer colorrectal (de colon).8. Piel sana
Vitamina C contenida pomelo tiene un papel importante en la formación de colágeno, que es un compuesto que apoya la salud de la piel. Una investigación demuestra que la vitamina C puede evitar que la piel se queme por el sol y el proceso de envejecimiento prematuro.9. Fortalece el sistema inmunológico del cuerpo.
Beneficio pomelo El siguiente paso es fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo debido a su alto contenido de vitamina C. Según un estudio, la vitamina C puede fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo al prevenir infecciones, como las respiratorias.Efectos secundarios pomelo de que estar atento
La toronja es una fruta de toronja roja que tiene un sabor dulce a pesar de sus beneficios. pomelo arriba es muy tentador, sepa que consumirpomelo también puede provocar efectos secundarios. Interferir con la acción del fármaco
La caries dental
