6 beneficios para la salud de la sudoración que rara vez se conocen
Cuando realiza diversas actividades, desde subir escaleras hasta hacer ejercicio, su cuerpo suda. Cuanto más intensa sea la actividad que realice, más sudor saldrá. Aunque es normal, la sudoración hace que el cuerpo se sienta pegajoso o húmedo y huele mal. Sin embargo, no debe molestarse al sudar, porque el sudor tiene un papel importante para la salud. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de sudar? [[Artículo relacionado]]
Los beneficios de la sudoración que no deben subestimarse
La sudoración es una de las formas naturales en que el cuerpo se refresca cuando hace calor. Pero esa no es la única razón por la que el cuerpo suda. Estos son los beneficios para la salud de sudar. 1. Refresca el cuerpo
Cuando la temperatura corporal es demasiado alta, el cerebro no funcionará de manera óptima, por lo que el cerebro responderá haciendo que el cuerpo sude. La sudoración juega un papel en el enfriamiento del cuerpo y hace que la temperatura corporal vuelva a la normalidad para que el cerebro pueda funcionar correctamente. 2. Mata las bacterias
Las glicoproteínas del sudor pueden unirse y eliminar las bacterias del cuerpo. Sin embargo, aún se necesitan más estudios sobre los beneficios de sudar contra las bacterias y las infecciones de la piel. 3. Limpiar el cuerpo de compuestos que no son necesarios.
El cuerpo trabaja durante 24 horas para digerir varios nutrientes que ingresan al cuerpo. Algunos de estos productos procesados no son utilizados por el cuerpo y deben eliminarse. Los beneficios de sudar no son solo regular la temperatura corporal, sino también eliminar el amoníaco y la urea que se forman como resultado del proceso de descomposición de las proteínas. El cuerpo no necesita estos dos compuestos y es necesario excretarlos. 4. Elimina los compuestos de PBC del cuerpo.
Bifenilos policlorados o PBC es un compuesto orgánico creado por el hombre que puede causar varios efectos negativos en la salud. La sudoración es útil para eliminar ciertos tipos de compuestos de PCB del cuerpo. 5. Elimina los compuestos de BPA en el cuerpo.
Otro compuesto químico, el bisfenol A (BPA), también puede excretarse a través del sudor. Estos productos químicos se encuentran en la fabricación de resinas y plásticos y pueden afectar negativamente la salud del cerebro y la presión arterial. 6. Elimina los metales pesados del cuerpo.
Los metales pesados que ingresan al cuerpo ciertamente pueden poner en peligro la salud. La sudoración es útil para eliminar las toxinas de metales pesados del cuerpo. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre este tema. ¿Por qué apesta el sudor?
A pesar de que ya conoce los diversos beneficios de sudar, todavía se siente molesto por el olor. El olor a sudor que aparece no se debe al sudor en sí, sino a las bacterias mezcladas con el sudor. Al principio, el sudor no tiene ningún olor, pero cuando el sudor se mezcla con las proteínas liberadas por las bacterias presentes en la piel, crea un olor desagradable que resulta molesto. Puede combatir el olor a sudor duchándose regularmente con agua y jabón y usando desodorante. Problemas con el sudor
Es normal que los seres humanos suden, pero hay ocasiones en las que experimenta un colapso en el proceso de sudoración cuando sudas muy poco o demasiado. La sudoración excesiva o la hiperhidrosis pueden ocurrir debido a muchas cosas, como el clima es demasiado caluroso, trastornos del sistema nervioso o tiroideo y niveles bajos de azúcar. Mientras tanto, puede ocurrir sudoración muy poco o anhidrosis cuando experimentas un calor excesivo que puede dañarte a ti mismo. También puede experimentar esto debido a trastornos de la piel o nervios, deshidratación y quemaduras. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
La sudoración es muy beneficiosa para la salud y es un proceso natural que ocurre todos los días. Sin embargo, debe consultar a un médico si siempre está sudando profusamente o solo un poco. Si suda mucho debido al calor o después de un ejercicio agotador, siempre beba líquidos para reponer los líquidos perdidos por la sudoración y prevenir la deshidratación.
