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No solo usando Tapones para los oídos cuando se encuentra en un entorno ruidoso, también hay personas que necesitan tapones para los oídos para dormir. Especialmente, para personas sensibles al menor sonido que interfiera con su sueño reparador. Sin embargo, existe un debate sobre si es seguro usar tapones para los oídos. Siempre que se utilice y utilice correctamente, no hay problema en intentarlo.

Beneficios de las orejeras para dormir

Es significativo que el uso de tapones para los oídos para dormir puede mejorar la calidad del sueño de una persona. No excesivo. Para mucha gente, Tapones para los oídos es la única forma de bloquear el ruido del exterior mientras duerme. Por supuesto que no todo el mundo lo necesita. Las personas que necesitan tapones para los oídos pueden vivir cerca de una carretera principal con ruido de tráfico todo el tiempo o dormir con un compañero que ronca. Las orejeras son importantes porque es muy probable que el ruido despierte a alguien en medio de las etapas del sueño. sueño profundo. Incluso si solo dura unos segundos debido al ruido, el cuerpo necesita tiempo para volver a la fase. sueño profundo. De hecho, según un informe de 2006, la mala calidad del sueño persistente aumenta el riesgo de experimentar:

• Alta presión sanguínea
• carrera
• Diabetes
• Infarto de miocardio
• Obesidad
• Depresión

Dada la importancia de un sueño de calidad para la salud, los tapones para los oídos pueden ser la solución adecuada.

Tipos de orejeras para dormir

Generalmente, las orejeras se dividen en dos, es decir, con ventilación y sin ventilación. La función de este pequeño orificio es equilibrar la presión en el oído. Además de bucear y volar, Tapones para los oídos con ventilación también se puede utilizar mientras duerme. Estas orejeras incluyen:

• Vela

Las orejeras de cera son fáciles de moldear según el tamaño de la oreja de una persona. Es una excelente opción tanto para dormir como para nadar, ya que es resistente al agua.

• Silicona

Las orejeras de material de silicona dura se pueden usar muchas veces, pero a menudo causan molestias. Especialmente para personas que duermen de lado. Como alternativa, puede elegir Tapones para los oídos de material de silicona suave.

• Espuma

La opción más económica es Tapones para los oídos hecho de espuma. La forma suave también permite usarlo incluso cuando duerme de lado. Sin embargo, su forma hueca proporciona espacio para el crecimiento de bacterias. Por lo tanto, debe reemplazarlo con regularidad. También hay un médico que puede hacer tapones para los oídos. personalizado según el oído del paciente. El truco consiste en hacer un molde con forma de oreja, luego hacer un Tapones para los oídos tamaño y forma adecuados. El precio es, por supuesto, más caro. Además, también es necesario limpiarlo con regularidad. Independientemente del material y el tipo de orejeras para dormir que utilice, asegúrese de saber qué tan insonorizadas son. Algunos apagan por completo cualquier sonido, incluidas las alertas o alarmas de emergencia, así que utilícelos con precaución. [[Artículo relacionado]]

¿Existe algún riesgo?

Existen algunos riesgos potenciales o efectos secundarios de usar tapones para los oídos, especialmente cuando se usan a diario. A largo plazo, Tapones para los oídos Esto puede hacer que el cerumen vuelva a entrar en el oído para que se acumule. Esto puede desencadenar varios problemas, como pérdida temporal de la audición y zumbidos en los oídos. Para limpiarlo, puedes usar gotas para el oído específicamente para suavizar el cerumen. Mejor no usar bastoncillo de algodón porque puede empeorar la situación. Además, los tapones para los oídos también pueden causar infecciones. Esto ocurre cuando hay una acumulación de cerumen y se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias. La principal característica de las infecciones de oído es un dolor insoportable y puede provocar complicaciones a largo plazo como la pérdida de audición.

Cómo usar tapones para los oídos para dormir

Además, sepa cómo utilizarlo correctamente. En general, el método es:

• Inserte los tapones para los oídos hasta que se ajusten perfectamente
• Retire con cuidado el lóbulo de la oreja de la cabeza.
• Entre de Nuevo Tapones para los oídos hasta que pueda contener el sonido (no demasiado profundo)

Para aquellos que usan orejeras de espuma desechables, asegúrese de cambiarlas cada pocos días. También puedes lavarlo con jabón y agua tibia. Solo asegúrate de que esté completamente seco antes de usarlo. [[related-article]] Sin embargo, el método anterior puede diferir de un producto a otro Tapones para los oídos con otros. Al usar el tipo personalizado, pregúntele al médico para el uso adecuado. Para discutir más sobre los síntomas de los trastornos del sueño que no deben dejarse solos, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.