Vitaminas para aliviar la ansiedad, ¿algo?
Los trastornos de ansiedad son uno de los problemas de salud mental que pueden tener un impacto negativo en los enfermos físicos y psicológicos. Para superar estas condiciones, se pueden hacer varias formas, una de las cuales es tomando vitaminas. ¿Cuáles son las vitaminas para aliviar la ansiedad que pueden ser una opción?
Variedad de vitaminas para aliviar la ansiedad.
Las vitaminas juegan un papel importante en el mantenimiento de su salud en general, tanto física como mentalmente. Cuando el cuerpo no ingiere una cantidad suficiente de vitaminas, la ansiedad que se siente puede empeorar. Aquí hay una variedad de vitaminas para aliviar la ansiedad que se pueden usar como una opción:Vitamina C
Complejo de vitamina B
Vitamina D
Otros nutrientes que ayudan con los trastornos de ansiedad.
Además de las vitaminas, varios otros nutrientes también pueden ayudarlo a lidiar con la ansiedad. Algunos de estos nutrientes, que incluyen:Magnesio
Zinc
Planchar
Calcio
Grasas omega-3