cultureaftercomputation.com

No gustar a otras personas es algo natural que suceda. Sin embargo, también hay personas que no se agradan o incluso se odian a sí mismas. Si es uno de ellos, esta condición se conoce como autodesprecio .

Causas de los sentimientos autodesprecio

Autodesprecio es autodesprecio. Varios factores pueden hacer que este sentimiento surja en ti, tanto interna como externamente. Varios factores pueden contribuir, entre ellos:

1. Crítico interior

Los sentimientos de autodesprecio pueden surgir porque crítico interior . Crítico interior es una condición en la que con demasiada frecuencia se menosprecia o se critica negativamente a sí mismo. Esa crítica te hace compararte con los demás y sentir que no tienes mejores habilidades que ellos. Si se hace de forma continua, crítico interior puede hacerte odiarte a ti mismo. Como resultado, estos sentimientos afectarán su motivación para poder lograr el éxito en la vida.

2. Malas experiencias en el pasado

Las malas experiencias en el pasado pueden contribuir a los sentimientos. autodesprecio . Hay varias situaciones que pueden desencadenarlo, desde eventos traumáticos, acoso sexual, hasta maltrato por parte de tus padres cuando eras niño.

3. A menudo menospreciado por otros

La degradación frecuente de los demás puede generar sentimientos de odio hacia uno mismo. Por ejemplo, sus compañeros de trabajo o jefes en la oficina tienden a decir cosas que lo hacen sentir inferior o lo avergüenzan frente a muchas personas. Si se hace de forma continua y se responde negativamente, autodesprecio volverse inevitable.

4. Conviértete en una víctima intimidación

Intimidación puede hacer que una persona se odie a sí misma. Este odio surge porque la víctima siente que siempre es objeto de acoso escolar. No solo desencadena sentimientos de odio hacia uno mismo, el acoso continuo puede llevar a pensamientos de suicidio o venganza contra el perpetrador.

5. Trastornos de salud mental

Los trastornos de salud mental como la depresión y la ansiedad también pueden contribuir a los sentimientos. autodesprecio . Además de desencadenar el odio a sí mismo, ambos también pueden hacer que quien lo sufre se sienta indigno e indigno de lograr grandes logros en la vida.

Señales de que alguien se odia a sí mismo

Los sentimientos de autodesprecio deben eliminarse para que no tengan una mala influencia en su vida. Antes de lidiar con eso, primero debe comprender cuáles son las señales de que alguien se odia a sí mismo. Algunas de las actitudes y comportamientos que son signos de autodesprecio , incluyendo:

• Ignorar los cumplidos de los demás
• Concéntrate en las cosas negativas sobre ti
• Miedo de soñar en grande y subestimarte a ti mismo.
• Siempre siente que no le agradas a otras personas
• Baja autoestima y no sentirse mejor que otras personas
• A menudo se siente celoso de las habilidades o vidas de otras personas.
• Sentir lástima de sí mismo porque siente que otros lo han tratado mal
• Tomar las críticas de los demás como un ataque personal y responder de manera negativa

Como remover autodesprecio?

Algunas acciones que puede realizar para deshacerse de los sentimientos autodesprecio . Las medidas que se pueden implementar incluyen:

• Desafiar los patrones de pensamiento negativos

Cuando empiecen a aparecer pensamientos negativos, intente cambiar su forma de pensar para ser más realista. Si está pasando por un momento difícil, imagínese como otra persona que tiene la capacidad de luchar contra las voces negativas, tanto internas como externas.

• Medita regularmente

La meditación puede ayudarte a deshacerte de los patrones de pensamientos negativos que tienes en la mente. Además, esta acción también tiene un impacto positivo en su salud en general si se realiza con regularidad.

• Pasar tiempo con personas de influencia positiva

Las personas con influencias negativas pueden desarrollar sentimientos autodesprecio en ti. Por lo tanto, pase tiempo con personas que puedan tener una influencia positiva en su vida.

• Hacer cuidados personales 

Cómo superar los sentimientos de odio hacia uno mismo se puede hacer aplicando cuidados personales . El truco consiste en hacer cosas que puedan hacerte sentir mejor, como consumir alimentos nutritivos, hacer ejercicio con regularidad, descansar lo suficiente, pasear por la naturaleza y limitar el tiempo de juego en las redes sociales.

• Consultar a un terapeuta

Si tiene problemas para deshacerse de los sentimientos autodesprecio , consulte inmediatamente a un psiquiatra o psicólogo. Más tarde, se le ayudará a eliminar los patrones de pensamientos negativos en su mente y reemplazarlos con cosas positivas. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Autodesprecio es autodesprecio. Varios factores pueden ser el desencadenante, que incluyen: crítico interior, malas experiencias en el pasado, a menudo menospreciadas por otros, a los efectos de ciertos problemas de salud mental. Para analizar más a fondo los sentimientos de autodesprecio y cómo deshacerse de ellos, pregúntele a su médico directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.