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La enfermedad reumática es una enfermedad que generalmente se asocia con artritis. Sin embargo, la enfermedad reumática en realidad no solo afecta las articulaciones, sino también los músculos y los huesos. Sin embargo, generalmente los síntomas que se sienten son dolor o inflamación en las articulaciones. Un tipo de reumatismo, a saber: artritis reumatoide o la artritis es un tipo de reumatismo que a menudo se equipara con el reumatismo en general. Por lo tanto, la palabra "reumatismo" generalmente se refiere a artritis reumatoide. Son muchos los mitos sobre el reumatismo que han surgido, como el reumatismo que solo experimentan los ancianos y que puede ser provocado por un baño nocturno. ¿Es cierta esa afirmación? ¡Descubra la respuesta en este artículo!

Mito n. ° 1 sobre el reumatismo El reumatismo solo ocurre en personas mayores

El reumatismo no solo lo experimentan los ancianos, sino que también lo pueden experimentar todas las edades y géneros. Sin embargo, la artritis reumatoide en las mujeres es 2-3 veces más probable que en los hombres. Por lo tanto, el reumatismo no es algo que ocurra en la vejez.

Mito n. ° 2 sobre el reumatismo El reumatismo solo afecta a las articulaciones

A menudo se piensa que el reumatismo solo tiene un efecto en las articulaciones porque los síntomas iniciales son dolor e hinchazón en las articulaciones. Sin embargo, esta enfermedad puede extenderse al corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y los ojos. Cuando experimentan reumatismo, los pacientes también se cansan fácilmente y tienen dificultad para dormir. El reumatismo también puede tener un impacto emocional y puede provocar depresión, baja autoestima y sentimientos de impotencia y debilidad.

Mito n. ° 3 del reumatismo: los pacientes con reumatismo no deben hacer ejercicio

El ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor que experimentan las personas con reumatismo y, por lo tanto, es importante incluirlo en la vida diaria de las personas con reumatismo. Su médico puede recomendarle ejercicio ligero. Sin embargo, también puede combinar ejercicio ligero y ejercicio intenso. Esto se debe a que el ejercicio intenso de corta duración puede ayudar a desarrollar músculo. Sin embargo, siempre hable primero con su médico.

Mito n. ° 4 sobre el reumatismo El reumatismo es causado por un baño nocturno

Este mito reumático es bastante popular entre la gente. El baño nocturno está acusado de ser una de las causas del reumatismo. Doctor Hascaryo Nugroho, Sp.PD. Explicó que las enfermedades reumáticas no eran causadas por un baño nocturno. De hecho, artritis reumatoide o lo que se conoce popularmente como “reumatismo” en la sociedad indonesia, es causado por el sistema inmunológico que ataca el revestimiento alrededor de las articulaciones y causa inflamación y dolor en las articulaciones. Por tanto, un baño nocturno no puede provocar reumatismo. No obstante, el dr. Hascaryo no aconseja a las personas con reumatismo que se bañen por la noche porque puede hacer que los músculos se pongan rígidos y ejerzan presión sobre las articulaciones, lo que puede provocar dolor.

Mito n. ° 5 del reumatismo El reumatismo no se puede superar

No existe cura para el reumatismo, pero eso no significa que no pueda superar el reumatismo que está experimentando. Las personas con reumatismo pueden realizar diversas terapias que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones, así como a ralentizar la progresión de las enfermedades reumáticas. Además, también existen herramientas que pueden facilitárselo a las personas con reumatismo.

¿Cuáles son los beneficios de bañarse de noche?

La suposición de que bañarse por la noche puede causar varios problemas de salud no es del todo cierto. De hecho, existen beneficios que puede obtener al tomar una ducha por la noche, especialmente después de terminar sus actividades, a saber:

1. Acorta el tiempo que necesitas para conciliar el sueño

Según una investigación realizada por un equipo de la Universidad de Texas, Austin, Estados Unidos, un baño nocturno con la temperatura y el tiempo adecuados puede mejorar la calidad de su sueño. Puede tomar un baño nocturno con agua corriente, pero es incluso mejor si se ducha con agua tibia que tenga una temperatura de alrededor de 40 a 43 grados centígrados. Mientras tanto, el tiempo recomendado para ducharse por la noche es de 1 a 2 horas o más precisamente 90 minutos antes de acostarse. Como consecuencia de un baño nocturno que puedes sentir al aplicar estos consejos es dormir 10 minutos antes de lo habitual.

2. Mejora la calidad del sueño

Otro efecto de un baño nocturno es que te hace dormir más profundamente, considerando que bañarte por la noche también puede liberar la tensión muscular después de un día de lucha con una rutina. Se despertará sintiéndose renovado y listo para volver al trabajo. Simplemente no te bañes por la noche demasiado cerca de la hora de dormir. Porque bañarse antes de acostarse produce el efecto contrario, es decir, se siente fresco y con demasiada energía, por lo que es difícil cerrar los ojos.

3. Reducir los síntomas del insomnio

Para aquellos de ustedes que sufren de insomnio o insomnio agudo, intente tomar una ducha por la noche 90 minutos antes de intentar cerrar los ojos. Bañarse por la noche puede aumentar la temperatura corporal, luego la temperatura volverá a bajar algún tiempo después del baño. La notable diferencia en la temperatura corporal hará que el cuerpo acelere el proceso de enfriamiento desde adentro, por lo que rápidamente se sentirá somnoliento.

4. Aliviar los síntomas reumáticos

No hay evidencia científica que diga si bañarse por la noche puede causar enfermedades reumáticas. De hecho, algunas personas con reumatismo se bañan por la noche para aliviar el dolor reumático que sienten y poder dormir más rápido y con calidad. De la explicación anterior, se puede concluir que bañarse de noche no siempre es malo. Sin embargo, solo debe tomar un baño nocturno durante 5 a 10 minutos porque la piel que está expuesta al agua durante demasiado tiempo también puede secarse e irritarse. Además, un baño nocturno tampoco sustituye a la ducha matutina. Aún así, se recomienda que se duche por la mañana, ya que los humanos tienden a sudar mientras duermen. Si tiene dudas y desea evitar los efectos negativos de un baño nocturno, utilice agua tibia. Porque por la noche la temperatura corporal también se debilita y es necesario descansar por lo que utilizar agua tibia es la elección acertada. Mientras tanto, tomar una ducha fría por la noche puede alterar el metabolismo del cuerpo. Después de conocer el efecto real de bañarse por la noche, es una buena idea probar este hábito. Pero debes recordar que no te duches demasiado cerca de la hora de acostarte porque te hará sentir fresco y te resultará difícil conciliar el sueño. Si cree que el tratamiento proporcionado por el médico no es eficaz, no tema informar y discutir con su médico.