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Cada alma tiene una tolerancia diferente para comprender y lidiar con los problemas emocionales. Algunas personas también pueden caer en acciones nocivas para la salud, como autolesiones o autolesiones, cuando sienten que no hay otra forma de ayudarlas. ¿Cómo ayudar a las personas que se lastiman?

Autolesión: lastimarse a sí mismo debido a la ira y la frustración

Como su nombre lo indica, la autolesión es el acto de autolesionarse conscientemente en ciertas partes del cuerpo. La autolesión, o a veces denominada autolesión, no suele ser un acto de suicidio. Los actos de autolesión se refieren más a la forma en que una persona lucha con las emociones y las frustraciones, lo que por supuesto es muy peligroso. Para la persona que se autolesiona, puede sentir una sensación temporal de calma y satisfacción. Pero luego, aparecerán sentimientos de culpa seguidos de una recurrencia de ira y frustración que sofocaron sus sentimientos. La autolesión o autolesión es ciertamente un acto que pone en peligro a uno mismo. Los autores de autolesiones corren el riesgo de sufrir lesiones graves en partes de su cuerpo y no es imposible emprender acciones más fatales.

Formas de autolesión o autolesión

Hay varias formas de autolesión o autolesión, por ejemplo:

• Haga incisiones o rasguños en partes del cuerpo con objetos afilados.
• Quemar partes del cuerpo con fósforos o cigarrillos.
• Tallar ciertas palabras o símbolos en la piel del cuerpo.
• Golpearse a sí mismo, incluidos puñetazos o golpes en la cabeza
• Perforar la piel con un objeto afilado.
• Poner cosas debajo de la piel

Las acciones de autolesión tienden a dejar un "patrón" en la piel de ciertas partes del cuerpo. Las partes del cuerpo que a menudo son el objetivo de las autolesiones son los brazos, las piernas o la parte delantera del torso. Sin embargo, no es imposible que existan otras áreas que sean blanco de autolesiones. La autolesión generalmente se realiza en un lugar privado. Las víctimas también pueden cometer actos de autolesión por más de uno de los métodos anteriores.

¿Qué causa exactamente la autolesión?

No hay respuestas fáciles a las causas de que las personas se lastimen a sí mismas. Por lo general, las personas que se autolesionan tienen las siguientes tendencias:

• Dificultad para comprender o expresar emociones.
• No puedo olvidar el trauma
• Dificultad para afrontar el estrés psicológico de forma saludable
• Experimentar rechazo, soledad, frustración o confusión con los problemas de la vida.

En algunos casos, la conducta de autolesión también puede estar relacionada con varios problemas psicológicos, como:

• Trastorno bipolar
• Depresión
• Abuso de drogas y alcohol
• Desorden obsesivo compulsivo

También hay varios factores de riesgo de autolesión que pueden estar contribuyendo. Algunos de estos factores de riesgo, a saber:

• Trauma en el pasado
• Confundido sobre su identidad y orientación sexual
• Entorno social y amistad
• Edad, a menudo ocurre en la adolescencia o en la adultez temprana
• Género, se cree que la autolesión es mayoritariamente realizada por mujeres.
• Sufre de trastornos mentales o abuso de drogas y alcohol.

Ayudar a las personas que se autolesionan

La empatía es muy necesaria para ayudar a las personas más cercanas que se autolesionan y autolesionan. Algunos de los posibles escenarios de autolesión llevados a cabo por las personas más cercanas, a saber:

1. Niños que se autolesionan

Si los niños quedan atrapados en la autolesión, castigarlos no es la solución y no resolverá el problema. Como primer paso, transmítele con cariño que significa mucho para ti y que siempre lo amas. Luego, puede programar inmediatamente una cita con su pediatra o médico de familia. También es posible que necesite una derivación para que un psiquiatra pueda ayudar a su hijo. Si el médico le brinda tratamiento para resolver los problemas de su pequeño, siempre debe apoyarlo para que se 'libre' de la trampa de la autolesión.

2. Amigos que se autolesionan

Si sabe que un amigo se está lastimando, puede sugerirle ver a un psiquiatra, aunque es posible que algunas personas no quieran buscar ayuda profesional al principio. Dígale que está listo si hay algo que quiera decirle y apóyelo siempre para que se someta a la terapia del médico.

3. Si se autolesiona

Si está atrapado en la autolesión, sepa que es una persona muy valiosa. A veces es difícil creer lo mucho que quieres decir. Pero debes saber que estás rodeado de personas que te aman por completo. Debido a que la autolesión es un acto que puede lastimarse a sí mismo, puede probar los siguientes consejos para detener la autolesión:

• Busque distracción de inmediato, incluso contactando a sus seres queridos cuando piense en autolesionarse
• Aplique cuidados personales, como tomar un baño tibio, escuchar canciones relajantes y dormir bajo una manta tibia.
• Tome una clase de yoga para ayudar a controlar el estrés.
• Liberar la ira de formas inofensivas, como rasgar papel o hacer estallar globos
• Expresa tus sentimientos escribiendo
• Ver películas tristes para que puedas liberar tus emociones llorando
• Siempre conectado con sus seres queridos
• Buscando ayuda profesional, que actualmente es muy fácil de encontrar

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Notas de SehatQ

La autolesión es un acto peligroso de autolesión. Ayudar a las personas atrapadas en la autolesión debe ir acompañado de empatía y sin juicio. Si realiza esta acción, se recomienda encarecidamente consultar a un psiquiatra de inmediato.