6 vitaminas y minerales para pacientes con síndrome de ovario poliquístico
SOP o sindrome de Ovario poliquistico es una condición en la que las mujeres producen hormonas masculinas (andrógenos) más altas de lo normal. Esta condición hace que los desequilibrios hormonales provoquen trastornos del ciclo menstrual. Además del tratamiento del SOP recomendado por los médicos, también se recomiendan varias vitaminas para quienes padecen SOP. ¿Cuáles son las opciones de vitaminas que se pueden consumir?
Vitaminas para pacientes con síndrome de ovario poliquístico
diario Asociación Ginecológica Turco-Alemana mencionar , La nutrición juega un papel importante en el sistema reproductivo, incluido un buen efecto en la prevención de las complicaciones de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Aquí hay algunas recomendaciones de vitaminas y minerales para quienes padecen SOP que puede discutir con su médico.1. Magnesio
Un suplemento que puede ayudar con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico es el magnesio. La resistencia a la insulina es una de las causas del síndrome de ovario poliquístico en las mujeres. Cuando el cuerpo no puede usar la insulina correctamente, el cuerpo pedirá más insulina. Como resultado, el páncreas producirá más insulina. Esto hace que los ovarios produzcan más hormonas masculinas (andrógenos). El magnesio tiene un papel importante para ayudar a controlar la glucosa y la insulina. Los niveles adecuados de magnesio pueden mejorar la sensibilidad a la insulina. Por lo tanto, se reducirá el riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, el nivel de magnesio necesario para superar el síndrome de ovario poliquístico aún necesita más investigación.2. Vitamina A
La vitamina A es una vitamina soluble en grasa también conocida como retinol. Se sabe que algunos derivados de la vitamina A, como los retinoides, el ácido retinoico y el retinol, tienen actividad antioxidante. Gracias a eso, la vitamina A puede contribuir al metabolismo de los esteroides, la maduración del núcleo del ovocito (posibles óvulos) y la inhibición de la muerte de las células del cúmulo (células que desempeñan un papel en la maduración del óvulo). Se sabe que la vitamina A puede afectar el hiperandrogenismo, es decir, el exceso de producción de andrógenos en los ovarios de las mujeres con SOP. [[Artículo relacionado]]3. Vitamina B
Las vitaminas B, como el ácido fólico (B9), la vitamina B6 y la vitamina B12, pueden controlar la homocisteína y ayudar a aliviar el estrés oxidativo en quienes padecen SOP. La homocisteína es generalmente alta en personas con síndrome de ovario poliquístico. Esto puede interferir con el metabolismo y desencadenar una enfermedad cardiovascular.4. Inositol
El inositol es un alcohol de azúcar que es una vitamina del complejo B. Se sabe que los suplementos de inositol son útiles para mejorar la condición de los pacientes con SOP, que incluyen:- Recuperación de trastornos reproductivos
- Reducir los niveles de andrógenos
- Aumentar los niveles de insulina
5. Vitamina D
La vitamina D también se puede utilizar para ayudar a las personas con síndrome de ovario poliquístico a aliviar sus síntomas. La deficiencia de vitamina D se ha asociado con un metabolismo deficiente en pacientes obesos con SOP. En este caso, la vitamina D juega un papel en el aumento de la insulina, la disminución de los niveles de triglicéridos y el aumento del colesterol bueno. Se sabe que la combinación de vitamina D 100.000 UI / mes, calcio 1.000 mg / día y metformina 1.500 mg / día durante 6 meses reduce el índice de masa corporal (IMC) en pacientes con SOP. Esta combinación también es buena para mejorar el ciclo menstrual y la ovulación. Sin embargo, todo esto necesita una recomendación de un médico. Los médicos primero deben evaluar el nivel de calcio en su cuerpo. La razón, el exceso de vitamina D también puede ser perjudicial para el cuerpo. [[Artículo relacionado]]6. Vitamina E
La vitamina E es una vitamina liposoluble que puede prevenir los radicales libres con su actividad antioxidante. La vitamina E se puede utilizar como hormona progesterona para reducir los efectos negativos del exceso de andrógenos en pacientes con SOP. Además, esta vitamina también juega un papel en el control de la homocisteína y ayuda a aliviar el estrés oxidativo en quienes padecen SOP. En las mujeres que experimentan infertilidad, también se sabe que la vitamina E aumenta el grosor de la pared uterina (endometrio). Además de las vitaminas, también se sabe que varios suplementos que contienen minerales y otros compuestos activos pueden aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, que incluyen:- Omega 3
- Probióticos
- N-acetil-L-cisteína (NAC)
- Ácido alfa lipoico
- Carnitina
- Melatonina
- Selenio
- Calcio
- Zinc
- Cromo
- Curcumina
- Flavonoides
Otras formas de lidiar con el SOP
Teniendo en cuenta que la causa del SOP es bastante compleja, no es posible resolverlo de una manera. Además de tomar vitaminas, minerales u otros suplementos, existen otras formas de tratar el SOP, que incluyen:- Regular una dieta sana y nutricionalmente equilibrada.
- Reducir el consumo de cafeína.
- Hacer ejercicio regularmente
- Mantener el peso corporal ideal
- Suficiente descanso
- Evitar el estrés
- Tome los medicamentos de acuerdo con la prescripción médica para tratar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico.
