Nutrición cerebral para pacientes con accidente cerebrovascular, esta es la guía correcta

La vida cambiará mucho cuando sufras un derrame cerebral. No solo actividad, también tienes que cambiar tu dieta. Debe prestar atención a la nutrición cerebral de los pacientes con accidente cerebrovascular para apoyar la curación. Comenzar un estilo de vida más saludable puede prevenir otro derrame cerebral. Para eso, averigüe qué nutrientes necesitan las personas que sufren un derrame cerebral a continuación.

La importancia de mantener la nutrición cerebral para los pacientes con accidente cerebrovascular

Un derrame cerebral ocurre cuando el flujo sanguíneo al cerebro se reduce repentinamente. Esto causa daño al cerebro. Además, los supervivientes de un accidente cerebrovascular tienen afecciones médicas subyacentes, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y demencia. La elección de los alimentos es la clave para la recuperación del accidente cerebrovascular. Los alimentos saludables para los sobrevivientes de un accidente cerebrovascular ayudarán a mantener el cuerpo en forma. Los supervivientes de un accidente cerebrovascular pueden controlar su peso, mantener la presión arterial y, por supuesto, reducir el riesgo de sufrir otro accidente cerebrovascular. Consulte a un nutricionista al respecto. La razón es que todos tendrán un estilo de dieta diferente para curarse. Sin embargo, todavía existe una dieta recomendada para quienes padecen un accidente cerebrovascular. Se puede controlar el peso de las personas que sufren un accidente cerebrovascular eligiendo los alimentos adecuados. Los supervivientes de un accidente cerebrovascular o los que se están recuperando deben aumentar su consumo de verduras. La elección de las bayas es uno de los alimentos que también debe consumirse.

Nutrientes y vitaminas para la curación de accidentes cerebrovasculares

Hay varios nutrientes que deben consumir todos los días las personas que sufren un accidente cerebrovascular. Aquí está la lista:

1. Ácido fólico, vitamina B6 y B12

Los niveles altos del aminoácido homocisteína pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. Varias opciones de vitaminas B pueden ayudar a descomponer el aminoácido homocisteína de modo que solo quede una pequeña cantidad en el cuerpo.

2. Vitamina C

La vitamina C se puede obtener de las verduras y las frutas. Además de estimular el sistema inmunológico, la vitamina C también puede ayudar a reparar los vasos sanguíneos dañados. Esta vitamina también puede reducir la acumulación de placa en las arterias.

3. Vitamina D

La falta de vitamina D puede ponerlo en riesgo de bloqueo del flujo sanguíneo. Por esta razón, las personas que sufren un accidente cerebrovascular deben tomar regularmente vitamina D en la dosis recomendada por el médico.

4. Vitamina E

La ingesta de vitamina E puede ayudar a reparar el daño que se encuentra en el cerebro. La vitamina E puede ayudar a aliviar los trastornos de la memoria en el cerebro debido a un accidente cerebrovascular.

5. Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir el daño celular que puede ocurrir en pacientes con accidente cerebrovascular.

6. Magnesio

Estos nutrientes son necesarios para reducir la presión arterial.

Alimentos que deben consumir los pacientes con accidente cerebrovascular

Elegir los alimentos adecuados puede ayudar a acelerar la recuperación. Aquí hay algunos tipos de alimentos que deben consumirse y evitarse:

1. Consumo de nueces

Las nueces son una gran fuente de ácido fólico, potasio, hierro y magnesio. Algunas nueces también son bajas en colesterol y altas en fibra. Puede agregar su elección de frijoles o garbanzos a sopas o guisos.

2. Elija pescado graso

El pescado contiene ácidos grasos saludables que mantienen la sangre fluyendo sin problemas. Un estudio encontró que las personas que comen pescado y no comen carne roja tienen un 13 por ciento menos de riesgo de sufrir un ataque cardíaco. El pescado contiene ácidos grasos saludables que pueden mejorar la salud del corazón y hacer que la sangre fluya sin problemas.

3. Té verde o negro

El té contiene flavonoides que pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial. Un estudio dice que las personas que consumen té verde o té negro tienen un riesgo menor de sufrir una recurrencia del accidente cerebrovascular. Además, el té negro también ayuda a reducir el riesgo de diabetes. Los compuestos del té negro pueden parecerse a la insulina en el cuerpo. Consuma al menos tres tazas al día para obtener los beneficios.

4. Evite el exceso de sal y azúcar

Los alimentos procesados ​​habituales contienen la mayor cantidad de azúcar y sal. Esto es lo que desencadena la acumulación de placa en el torrente sanguíneo. Además, también es necesario reducir los postres que contienen mucha azúcar. Consuma más agua para reducir el deseo de comer alimentos dulces después de una comida abundante. De acuerdo con Permenkes No. 30, el consumo de azúcar recomendado es de 50 gramos o el equivalente a 4 cucharadas soperas por persona por día. Mientras que el consumo de sal recomendado es de 2000 mg o el equivalente a 1 cucharadita por persona por día.

5. Consuma una dieta nutritiva balanceada

Una dieta nutricionalmente balanceada es aquella que contiene una variedad de nutrientes en una porción que se adapta a sus necesidades. Satisfacer las necesidades de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales a través de la dieta diaria. Puede comer más verduras y frutas. La incorporación de verduras de hoja verde es sin duda una obligación que deben cumplir quienes padecen un accidente cerebrovascular. Luego, intente elegir verduras y frutas con otros colores, como morado, amarillo, azul y marrón. De esa manera, puede obtener más nutrientes que le ayudarán a recuperarse de un accidente cerebrovascular. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Elegir los alimentos adecuados puede ayudarlo a recuperar el daño celular que se produce durante un accidente cerebrovascular. Asegurar la nutrición adecuada que necesita el cuerpo para quienes sufren de accidentes cerebrovasculares. Intente consultar a un nutricionista para obtener los niveles exactos de alimentos que se pueden consumir. Para hablar más sobre nutrición para pacientes con accidente cerebrovascular, consulte a su médico directamente en Aplicación de salud familiar HealthyQ . Descárgalo ahora en App Store y Google Play .

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