Efectos de la ansiedad excesiva en el cuerpo, perturban el sistema nervioso para respirar
La ansiedad es normal, pero puede tener un efecto negativo en usted si se excede. No solo afecta el comportamiento diario, la ansiedad excesiva también tiene una mala influencia en su salud. Entonces, ¿cuáles son los efectos de la ansiedad excesiva en el cuerpo?
Los efectos de la ansiedad excesiva en el cuerpo.
La ansiedad excesiva puede afectar varias funciones corporales. Algunas de las funciones del cuerpo que pueden verse afectadas comienzan desde el sistema nervioso, la circulación sanguínea, la digestión, la respiración hasta el sistema inmunológico. Estos son algunos de los efectos de la ansiedad excesiva en su cuerpo:1. Sistema nervioso
La ansiedad excesiva hace que el cerebro libere hormonas del estrés de forma regular. Esta condición puede aumentar la frecuencia de síntomas que van desde mareos, aturdimiento hasta depresión. Cuando se siente ansioso, el cerebro inunda el sistema nervioso con hormonas y sustancias químicas como el cortisol y la adrenalina, que ayudan a responder a las amenazas. Aunque, de hecho, la exposición a hormonas y compuestos químicos puede tener un efecto negativo en su cuerpo. Por ejemplo, la exposición prolongada al cortisol puede provocar un aumento de peso.2. Sistema digestivo
El sistema digestivo puede verse afectado cuando tiene un trastorno de ansiedad excesiva. Algunos problemas digestivos que pueden ocurrir debido a una ansiedad excesiva incluyen dolor abdominal, náuseas, diarrea y pérdida de apetito. No solo eso, el riesgo de experimentar el síndrome del intestino irritable (SII) también aumentará debido a la ansiedad excesiva.3. Sistema cardiovascular
Los efectos de la ansiedad excesiva pueden desencadenar afecciones como aumento de la frecuencia cardíaca, palpitaciones y la aparición de dolor en el pecho. Además, también tiene un alto riesgo de hipertensión (presión arterial alta) y enfermedad coronaria.4. Sistema inmunológico
El impacto de la ansiedad excesiva puede debilitar su sistema inmunológico. Como resultado, aumentará el riesgo de contraer infecciones y enfermedades virales. Para los receptores de la vacuna, la vacuna recibida puede no funcionar bien cuando experimentan ansiedad excesiva.5. Sistema respiratorio
La ansiedad excesiva puede afectar el sistema respiratorio y desencadenar síntomas como respiración rápida o corta. Para las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la ansiedad excesiva aumenta el riesgo de complicaciones. Esta condición también puede empeorar los síntomas del asma. Si los efectos de la ansiedad excesiva en el cuerpo comienzan a interferir con sus actividades, consulte inmediatamente a un médico. El tratamiento lo antes posible puede evitar que su afección empeore.Consejos para manejar la ansiedad adecuadamente
Para prevenir los efectos de la ansiedad excesiva en el cuerpo, intente controlar bien su ansiedad. Una forma de controlar la ansiedad excesiva es adoptar un estilo de vida saludable. Varios consejos para manejar la ansiedad de manera adecuada, que incluyen:Hacer ejercicio regularmente
No beba demasiada cafeína
Aplicar técnicas de relajación
Habla con un terapeuta profesional