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¿Alguna vez sintió que su corazón latía con fuerza cuando se enfrentó a algo que lo asustó o lo desafió? Por lo general, cuando ocurre esta condición, también se siente con energía y sin miedo. Si alguna vez lo ha sentido, tal vez debería familiarizarse con la hormona adrenalina. La adrenalina es una hormona que se "libera" en el torrente sanguíneo, para responder a cosas que dan miedo, excitan, excitan, peligrosas, a situaciones amenazadoras. Son las glándulas suprarrenales las que lo envían al torrente sanguíneo de una persona.

Adrenalina y hormonas subidón de adrenalina

La hormona adrenalina es un "amigo fiel" para quienes gustan de los desafíos en la vida. Por lo general, cuando se enfrenta a un desafío, el corazón de una persona late con fuerza. El miedo surge, pero también hay una sensación de inquietud y energía. Todo esto es causado por la hormona adrenalina, también conocida como epinefrina. El cuerpo necesita adrenalina cuando se enfrenta a situaciones. respuesta de lucha o escape. Cuando la hormona adrenalina se libera repentinamente al torrente sanguíneo, esta afección se conoce como subidón de adrenalina. La adrenalina proviene del cerebro. Cuando se enfrenta a una emergencia o situación peligrosa, esta información se envía a una parte del cerebro llamada amígdala. Luego, la amígdala enviará señales a otra parte del cerebro, llamada hipolatamo. A partir de ahí, las glándulas suprarrenales recibirán una señal que hará que liberen la hormona adrenalina en el torrente sanguíneo. En solo unos segundos, las glándulas suprarrenales pueden liberar la hormona adrenalina en el torrente sanguíneo. Por eso, esta condición se llama adrenalina. Si se produce esta situación, se producirán los siguientes síntomas:

• Aumenta la frecuencia cardíaca (palpitaciones).
• Lleva sangre a los músculos (aumentando la energía)
• Relaja las vías respiratorias para dar más oxígeno a los músculos.
• Aumente la velocidad del trabajo cerebral para protegerse. (si se enfrenta a una situación amenazante)
• Dilata la pupila para que entre más luz al ojo

Si se presentan los síntomas anteriores de aumento de adrenalina, puede sudar, sentirse mareado debido a la reducción del suministro de oxígeno en la sangre, a cambios en la temperatura corporal debido a la desviación de la sangre. El efecto de la hormona adrenalina en el organismo puede durar 1 hora. Por eso, todavía te gusta sentirte nervioso, a pesar de que la amenaza o el desafío se ha superado.

Actividades que desencadenan un aumento de la hormona adrenalina (subidón de adrenalina)

Aunque a veces se puede desencadenar involuntariamente (como enfrentarse repentinamente a una situación peligrosa), la hormona adrenalina también puede ser "invitada", realizando diversas actividades desafiantes como las siguientes:

• Mira películas de terror
• Paracaidismo
• Escalada de roca
• Bucear en una jaula del tamaño de un cuerpo humano, con un tiburón afuera
• Canotaje
• Salto de puenting

En esencia, las actividades desafiantes, ya sean deportes o simplemente una mera atracción durante las vacaciones, pueden hacer que las glándulas suprarrenales liberen la hormona adrenalina. Como resultado, también experimenta subidón de adrenalina.

¿Cómo controlar la hormona adrenalina?

Tenga en cuenta que controlar la hormona adrenalina es muy importante para su salud. Esto se debe a que la aparición de un subidón de adrenalina demasiado frecuente puede dañar los vasos sanguíneos y provocar enfermedades como la presión arterial, los accidentes cerebrovasculares y los infartos. A menudo, sentir una descarga de adrenalina también puede causar problemas de salud mental, como ansiedad. El insomnio, los dolores de cabeza y el aumento de peso son otros efectos secundarios de los niveles excesivos de la hormona adrenalina en la sangre. Para controlar la hormona adrenalina, debes activar el sistema nervioso parasimpático. El objetivo es mejorar el equilibrio del cuerpo, lo que le permite descansar y recuperarse. [[artículos relacionados]] Algunas de las actividades a continuación pueden ayudarlo a controlar su hormona adrenalina:

• Ejercicios de respiración
• Meditación
• Yoga o tai chi, que combina movimiento y respiración profunda.
• Comparta sus sentimientos de estrés con sus seres queridos (familiares, amigos, amantes)
• Hacer ejercicio regularmente
• Limitar el consumo de cafeína y alcohol

La aparición de una descarga excesiva de adrenalina, es algo que debe consultar a un médico. Porque, el exceso de la hormona adrenalina en la sangre, puede tener un impacto negativo en la salud, a largo plazo.