12 causas de contracción muscular, ¿es realmente un signo de problemas nerviosos?
La fasciculación o espasmos musculares es una condición que ocurre debido a la estimulación (estimulación) de los nervios. Considerado que no tiene un impacto grave en la salud, la mayoría de las personas a menudo ignoran las fasciculaciones. La fasciculación es una condición normal, pero los espasmos musculares también pueden ser un signo de un trastorno en su sistema nervioso. 
La falta de descanso en el cuerpo puede causar espasmos musculares, que pueden ocurrir cuando el cuerpo está cansado por la falta de descanso. Esta contracción muscular es una señal para que descanse su cuerpo por un tiempo. No solo las fasciculaciones, los músculos pueden sentirse adoloridos y adoloridos cuando está cansado. 
La nicotina en los cigarrillos puede causar espasmos musculares, que pueden ocurrir cuando fuma demasiado. Esto es inseparable del papel de la nicotina en los cigarrillos y otros productos de tabaco. Los espasmos musculares que ocurren debido al tabaquismo a menudo atacan sus piernas.
¿Qué causa los espasmos musculares?
Hay varias causas de espasmos musculares, una de las cuales es un signo de un problema en su cuerpo. Aquí hay algunas condiciones en el cuerpo que pueden desencadenar fasciculaciones:1. Estrés
Una de las causas de los espasmos musculares y los dolores de cabeza es el estrés. Para que esta afección se resuelva, puede aplicar técnicas de relajación como la meditación o la terapia de masajes.2. Falta de descanso
La falta de descanso en el cuerpo puede causar espasmos musculares, que pueden ocurrir cuando el cuerpo está cansado por la falta de descanso. Esta contracción muscular es una señal para que descanse su cuerpo por un tiempo. No solo las fasciculaciones, los músculos pueden sentirse adoloridos y adoloridos cuando está cansado. 3. Consumir demasiada cafeína
El consumo de bebidas que contienen cafeína puede desencadenar su entusiasmo por las actividades. Sin embargo, se recomienda no consumir cafeína en exceso. Además de no ser buenos para la salud, estos hábitos pueden desencadenar fasciculaciones en varias partes de su cuerpo.4. El cuerpo carece de electrolitos
Para que los músculos funcionen correctamente, el cuerpo necesita una ingesta de electrolitos como el potasio y el magnesio. Cuando hay una falta de electrolitos, su cuerpo enviará una señal a través de espasmos musculares y calambres. Algunas condiciones que hacen que su cuerpo carezca de electrolitos incluyen ejercicio excesivo, los efectos de tomar ciertos medicamentos, vómitos y diarrea.5. Efecto de las drogas
Tomar ciertos medicamentos puede ser una de las posibles causas de espasmos musculares. Algunos medicamentos que pueden desencadenar fasciculaciones incluyen algunos medicamentos para la epilepsia, psicosis. antidepresivos y diuréticos.6. Deshidratación
La falta de líquidos en el cuerpo o la deshidratación pueden hacer que los músculos se contraigan. Las fasciculaciones causadas por la falta de líquidos suelen atacar los músculos del cuerpo, como las piernas, los brazos y el torso.7. Fumar demasiado
La nicotina en los cigarrillos puede causar espasmos musculares, que pueden ocurrir cuando fuma demasiado. Esto es inseparable del papel de la nicotina en los cigarrillos y otros productos de tabaco. Los espasmos musculares que ocurren debido al tabaquismo a menudo atacan sus piernas. 8. Deficiencia nutricional
La falta de nutrición puede desencadenar fasciculaciones en los párpados, las pantorrillas y las manos. Para superar esta condición, puede tomar suplementos o alimentos que contengan vitamina D, vitamina B y calcio.Enfermedades que causan espasmos musculares.
Además de mostrar la condición de su cuerpo, los espasmos musculares también pueden ser un signo de problemas nerviosos y ciertas enfermedades. Algunos de los trastornos y enfermedades neurológicos que causan espasmos musculares incluyen:1. Enfermedad de Lou Gehrig
A menudo conocida como esclerosis lateral amiotrófica (ELA), esta afección hace que las células nerviosas mueran. Los espasmos musculares pueden afectar cualquier parte del cuerpo, pero al principio suelen aparecer primero en las piernas y los brazos.2. Atrofia muscular espinal (AME)
Esta enfermedad se produce debido al daño de las células nerviosas motoras de la médula espinal, lo que interfiere con el control del movimiento muscular. Este trastorno puede causar síntomas de lengua doblada.3. Síndrome de Isaac
Afecta los nervios que estimulan las fibras musculares, por lo que los músculos se contraen con frecuencia. Esta contracción muscular generalmente ocurre en partes del cuerpo como brazos y piernas.4. Distrofia muscular
La distrofia muscular es un trastorno hereditario que debilita y daña los músculos. Esta condición puede desencadenar fasciculaciones en partes del cuerpo como la cara, el cuello, las caderas y los hombros.Cómo lidiar con los espasmos musculares
Dado que las fasciculaciones generalmente desaparecen en cuestión de días, no existe un tratamiento específico que deba hacer para las contracciones musculares. Generalmente, con el cumplimiento de una nutrición equilibrada y un descanso adecuado, los síntomas de espasmos musculares desaparecerán. Sin embargo, si la queja persiste y empeora, consulte a un médico de inmediato. Su médico puede recomendar algunas de las siguientes pruebas:- Análisis de sangre para ver los niveles de electrolitos y la función de la glándula tiroides.
- CT / Scan o MRI
- Electromiografía para ver la actividad muscular y su relación con los nervios que la controlan
- Corticosteroides, por ejemplo betametasona (Celestone) y prednisona (Rayos)
- relajantes musculares, como carisoprodol (Soma) y ciclobenzaprina (Amrix)
- Bloqueadores neuromusculares, por ejemplo, incobotulinumtoxinA (Xeomin) y rimabotulinumtoxinB (Myobloc)
¿Se pueden prevenir las contracciones musculares?
Los espasmos musculares son una condición que no se puede prevenir. Estas quejas generalmente desaparecen por sí solas. Aun así, hay varias acciones que puede tomar para reducir el riesgo de fasciculaciones. Aquí hay algunos consejos que puede aplicar para reducir el riesgo de contracciones musculares:- Consuma alimentos saludables y nutritivos como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.
- Descansar lo suficiente
- Realice acciones de relajación para aliviar el estrés.
- Limitar la ingesta de cafeína que ingresa al cuerpo.
- Dejar de fumar
