¿Pueden las madres que amamantan comer piña? Términos y condiciones aplicados
¿Pueden las madres lactantes comer piña? Sí, esta pregunta suele surgir cuando le está dando lactancia materna exclusiva a su pequeño. No es de extrañar porque hay muchas suposiciones que prohíben a las mujeres embarazadas comer piña. A partir de ahí, existen varios tabúes para las madres que amamantan, entre ellos comer piña o no. Entonces, ¿cuál es la vista desde el punto de vista médico? 
Se ha comprobado que la piña es rica en nutrientes que son útiles para la salud de las madres lactantes. Si surge la pregunta de si las madres lactantes pueden comer piña, la respuesta simple es sí. Las madres que amamantan pueden comer piña. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo de piña para las madres que amamantan solo puede iniciarse cuando el bebé tiene entre 5 y 6 meses de edad. ¿Porque? La piña es una fruta buena para las madres lactantes porque es muy nutritiva para la salud. En 100 gramos de piña, hay varios tipos de nutrientes como: 
La bromelina en la piña es útil como antioxidante para prevenir los radicales libres. Según una investigación publicada en el Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, la piña contiene un compuesto llamado bromelina. El contenido de los alimentos para madres lactantes parece actuar como un antioxidante que puede erradicar y prevenir los radicales libres en el cuerpo. Por tanto, la piña puede reducir el riesgo de enfermedades degenerativas. 
La piña es capaz de descomponer las placas de colesterol y los coágulos de sangre. Según una investigación de Biotechnology Research International, el contenido de bromelina en la piña es útil para descomponer las placas de colesterol. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, hipertensión y enfermedades cardíacas congénitas. La bromelina también inhibe la formación de trombos, que es un coágulo de sangre que se forma en un vaso sanguíneo. 
La fibra de la piña es útil para prevenir el estreñimiento y la diarrea. Para demostrar si las madres que amamantan pueden comer piña, debe comprender los beneficios de la fibra que contiene. La piña contiene fibra soluble e insoluble que sin duda es útil para la salud del tracto digestivo. Un estudio publicado en la revista Nutrients encontró que la fibra insoluble es útil para vaciar los intestinos para que las heces no permanezcan demasiado tiempo y se endurezcan. Además, insoluble herméticamente también es capaz de compactar las heces. Por lo tanto, la defecación se vuelve suave y se resuelve el problema de las madres lactantes que tienen dificultades para defecar. [[related-article]] Por otro lado, la fibra soluble es útil para absorber el exceso de líquido en los intestinos. El efecto es que las heces no son demasiado líquidas para que la madre evite la diarrea. La fibra también es útil para mantener la capa de moco en el tracto digestivo. Se sabe que esta capa es útil como protector contra las bacterias malas y la intoxicación alimentaria. Esto se explica en una investigación de Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 
La bromelina en la piña puede ser eficaz para reducir los hematomas y el dolor La investigación de Biotechnology Research International encontró que administrar bromelina antes de la cirugía puede reducir el dolor y la inflamación posoperatorios. La bromelina puede ser eficaz para reducir los hematomas, la hinchazón y el dolor. Porque la bromelina actúa para regular el sistema inmunológico y la inflamación. 
El ácido cítrico en la piña puede causar dermatitis y dermatitis del pañal en los bebés La pregunta "¿pueden las madres que amamantan comer piña?" ya respondido. Sin embargo, también debe comprender que todo lo que consume una madre puede afectar la nutrición de la leche materna. La piña en sí es una fruta rica en ácido cítrico. De hecho, de todos los ácidos que se encuentran en la piña, predomina el ácido cítrico. Esto también se describe en una investigación de Heliyon. La leche materna que contiene un alto contenido de ácido cítrico tendrá un impacto en el tracto digestivo del bebé. La leche materna que es demasiado ácida debido al contenido de ácido cítrico de la piña aumentará la acidez de las heces del bebé. Se caracteriza por niveles más bajos de pH en las heces. [[related-article]] Aparentemente, las heces ácidas del bebé pueden irritar su piel. Como resultado, el recto del bebé se enrojece cada vez que tiene una evacuación intestinal y tiene dermatitis del pañal. De hecho, un estudio publicado en la revista Allergy encontró que el ácido cítrico también causa dermatitis atópica (eccema) y problemas digestivos en los bebés.
¿Pueden las madres lactantes comer piña?
Se ha comprobado que la piña es rica en nutrientes que son útiles para la salud de las madres lactantes. Si surge la pregunta de si las madres lactantes pueden comer piña, la respuesta simple es sí. Las madres que amamantan pueden comer piña. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo de piña para las madres que amamantan solo puede iniciarse cuando el bebé tiene entre 5 y 6 meses de edad. ¿Porque? La piña es una fruta buena para las madres lactantes porque es muy nutritiva para la salud. En 100 gramos de piña, hay varios tipos de nutrientes como: - Agua: 86 gramos
- Calorías: 50 kcal
- Proteína: 0,54 gramos
- Carbohidratos: 13,12 gramos
- Fibra: 1,4 gramos
- Azúcar: 9,85 gramos
- Calcio: 13 mg
- Magnesio: 12 mg
- Fósforo: 8 mg
- Potasio: 109 mg
- Vitamina C: 47,8 mg
- Folato: 18 mcg
- Colina: 5,5 mg
- Betacaroteno: 35 mcg
Beneficios de la piña para madres lactantes
Como una de las frutas buenas para las madres que amamantan, la piña aporta una gran cantidad de beneficios para la salud. De hecho, los nutrientes contenidos pueden proteger a la madre del riesgo de ciertas enfermedades. Estos son los beneficios:1. Rico en antioxidantes
La bromelina en la piña es útil como antioxidante para prevenir los radicales libres. Según una investigación publicada en el Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, la piña contiene un compuesto llamado bromelina. El contenido de los alimentos para madres lactantes parece actuar como un antioxidante que puede erradicar y prevenir los radicales libres en el cuerpo. Por tanto, la piña puede reducir el riesgo de enfermedades degenerativas. 2. Mantener la salud del corazón
La piña es capaz de descomponer las placas de colesterol y los coágulos de sangre. Según una investigación de Biotechnology Research International, el contenido de bromelina en la piña es útil para descomponer las placas de colesterol. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, hipertensión y enfermedades cardíacas congénitas. La bromelina también inhibe la formación de trombos, que es un coágulo de sangre que se forma en un vaso sanguíneo. 3. Mantener la salud digestiva
La fibra de la piña es útil para prevenir el estreñimiento y la diarrea. Para demostrar si las madres que amamantan pueden comer piña, debe comprender los beneficios de la fibra que contiene. La piña contiene fibra soluble e insoluble que sin duda es útil para la salud del tracto digestivo. Un estudio publicado en la revista Nutrients encontró que la fibra insoluble es útil para vaciar los intestinos para que las heces no permanezcan demasiado tiempo y se endurezcan. Además, insoluble herméticamente también es capaz de compactar las heces. Por lo tanto, la defecación se vuelve suave y se resuelve el problema de las madres lactantes que tienen dificultades para defecar. [[related-article]] Por otro lado, la fibra soluble es útil para absorber el exceso de líquido en los intestinos. El efecto es que las heces no son demasiado líquidas para que la madre evite la diarrea. La fibra también es útil para mantener la capa de moco en el tracto digestivo. Se sabe que esta capa es útil como protector contra las bacterias malas y la intoxicación alimentaria. Esto se explica en una investigación de Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 4. Ayuda a recuperarse de una enfermedad
La bromelina en la piña puede ser eficaz para reducir los hematomas y el dolor La investigación de Biotechnology Research International encontró que administrar bromelina antes de la cirugía puede reducir el dolor y la inflamación posoperatorios. La bromelina puede ser eficaz para reducir los hematomas, la hinchazón y el dolor. Porque la bromelina actúa para regular el sistema inmunológico y la inflamación. Efectos secundarios de la piña durante la lactancia
El ácido cítrico en la piña puede causar dermatitis y dermatitis del pañal en los bebés La pregunta "¿pueden las madres que amamantan comer piña?" ya respondido. Sin embargo, también debe comprender que todo lo que consume una madre puede afectar la nutrición de la leche materna. La piña en sí es una fruta rica en ácido cítrico. De hecho, de todos los ácidos que se encuentran en la piña, predomina el ácido cítrico. Esto también se describe en una investigación de Heliyon. La leche materna que contiene un alto contenido de ácido cítrico tendrá un impacto en el tracto digestivo del bebé. La leche materna que es demasiado ácida debido al contenido de ácido cítrico de la piña aumentará la acidez de las heces del bebé. Se caracteriza por niveles más bajos de pH en las heces. [[related-article]] Aparentemente, las heces ácidas del bebé pueden irritar su piel. Como resultado, el recto del bebé se enrojece cada vez que tiene una evacuación intestinal y tiene dermatitis del pañal. De hecho, un estudio publicado en la revista Allergy encontró que el ácido cítrico también causa dermatitis atópica (eccema) y problemas digestivos en los bebés. Cómo elegir una piña de calidad
Una vez que sepa la respuesta a si las madres que amamantan pueden comer piña, debe elegir una fruta de buena calidad para obtener sus beneficios óptimos. He aquí cómo elegir una buena piña:- Toque la piña y observe el sonido, una buena piña sonará débil.
- La cola en la parte inferior de la piña es verde y se desprende fácilmente de la fruta.
- La piel de la piña es flexible y ligeramente suave.
- El color de la piel de la piña es amarillo pardusco sin manchas oscuras ni imperfecciones.
- Elija fruta fresca y sin cortar para mantenerla limpia.
