12 causas del mal aliento y formas efectivas de deshacerse de él
¿Alguna vez la gente le ha dado la espalda cuando estaba hablando? Si es así, podría ser una señal de que su boca apesta. Para la mayoría de las personas, el mal aliento es algo muy vergonzoso y debe evitarse. El mal aliento, conocido médicamente como halitosis, puede hacer que quienes te rodean se sientan incómodos y molestos. Este problema puede deberse a varios motivos. La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de algunas de las causas del mal aliento. 
Cepillarse los dientes es una forma de lidiar con el mal aliento. Para que el mal aliento no lo atormente, hay varias formas en las que puede ayudar a deshacerse de él. A continuación, le indicamos cómo deshacerse del mal aliento que puede probar: 
Dejar de fumar puede solucionar su problema de mal aliento
Varias causas del mal aliento
En general, el mal aliento es causado por bacterias que se acumulan en la boca. Sin embargo, ciertas condiciones también pueden causar este problema. Las causas del mal aliento que las personas pueden no darse cuenta incluyen:1. Alimentos
Ciertos alimentos, como el ajo, jengkol, petai y otros alimentos de olor fuerte, pueden causar mal aliento. La descomposición de estas partículas de alimentos dentro y alrededor de los dientes puede aumentar las bacterias y causar mal aliento en la boca.2. Bacterias en la lengua
La higiene de la lengua a menudo se descuida, a pesar de que las bacterias en la lengua son una de las causas más comunes de mal aliento. Estas bacterias generalmente provienen de residuos de alimentos y proteínas en la saliva.3. Sinusitis
La sinusitis es la inflamación de las paredes de los senos nasales. Los senos paranasales son pequeñas cavidades que están conectadas entre sí a través de las vías respiratorias en los huesos faciales. En condiciones normales, los senos paranasales producirán moco, pero si hay una infección en ellos, esto provocará mal aliento. Además, las infecciones respiratorias, como los resfriados y la tos, pueden aumentar las bacterias en la boca y la garganta. De hecho, a veces aparece un moco maloliente. Si tiene la nariz tapada, tenderá a respirar por la boca, lo que hará que la boca esté seca y maloliente.4. Fumar
Fumar puede hacer que el humo del cigarrillo se adhiera a la ropa hasta la respiración. Este hábito también puede provocar sequedad en la boca, provocando mal aliento. Los fumadores también son más susceptibles a la enfermedad de las encías y otros problemas bucales.5. Exceso de producción de ácido estomacal
Según un estudio en el Journal of Medical Microbiology, la acidez estomacal, la ERGE y otras enfermedades que causan un exceso de ácido en el estómago pueden causar mal aliento. El aumento de ácido del estómago en la garganta puede causar un olor agrio en la boca y hacerla incómoda.6. Amigdalitis
La amigdalitis puede ser una causa inesperada de mal aliento. Las bacterias que se endurecen y quedan atrapadas en las amígdalas y partes de la lengua pueden producir mal aliento. Aunque generalmente es inofensiva, esta afección puede interferir con su vida diaria. El dentista puede sugerir opciones quirúrgicas o hacer gárgaras con agua salada y cambios en la dieta y el estilo de vida.7. Mala higiene dental
El cepillado poco frecuente de los dientes puede mantener las partículas de comida en la boca y causar olores desagradables. Se puede formar una capa incolora y pegajosa de bacterias o placa en los dientes. Si no se cepilla, la placa puede irritar las encías y formar bolsas llenas de placa entre las encías y los dientes, lo que se conoce como periodontitis.8. Sequedad de boca (xerostomía)
La saliva puede ayudar a limpiar y eliminar las partículas que causan el mal aliento. Si tiene la boca seca, este problema puede causar mal aliento debido a la disminución de la producción de saliva. Naturalmente, la boca seca se produce durante el sueño, la vigilia y empeora si duerme con la boca abierta. Además, la ingesta de ciertos medicamentos también puede causar sequedad en la boca, lo que resulta en mal aliento.9. Dientes y empastes agrietados
Las caries, las caries o los empastes agrietados pueden ser caldo de cultivo para las bacterias. Sin mencionar que debido a las grietas, las partículas de comida quedarán atrapadas más fácilmente en ellas. Sin duda, esta condición puede causar caries, enfermedad de las encías y mal aliento. Las dentaduras postizas que no se ajustan correctamente también pueden causar el mismo problema.10. La presencia de un cuerpo extraño en la nariz.
Por lo general, esto lo experimentan los niños. Los niños a menudo se insertan objetos en el cuerpo, por ejemplo, se ponen canicas o cuentas en la nariz. Si los padres no lo saben, el objeto extraño quedará atrapado y se convertirá en la causa del mal aliento en los niños.11. Enfermedad renal
Cuando la función renal no es óptima, este órgano ya no puede filtrar toxinas y sustancias de desecho metabólicas para ser excretadas a través de la orina. Entonces, las toxinas restantes pueden acumularse y extenderse por todo el cuerpo y causar mal aliento.12. Diabetes
En la diabetes, la cantidad reducida de insulina no toma suficiente azúcar de la sangre para las necesidades energéticas, por lo que el cuerpo lo compensará quemando grasa. La quema de grasa formará ácidos cetónicos que pueden causar mal aliento. Esta condición es la misma que cuando está en una dieta cetogénica, el cuerpo también quemará grasa para producir energía y causará mal aliento por la producción de estos ácidos cetónicos. [[Artículo relacionado]]Cómo deshacerse del mal aliento
Cepillarse los dientes es una forma de lidiar con el mal aliento. Para que el mal aliento no lo atormente, hay varias formas en las que puede ayudar a deshacerse de él. A continuación, le indicamos cómo deshacerse del mal aliento que puede probar: 1. Cepille sus dientes con regularidad
Intente cepillarse los dientes al menos dos veces al día y hágalo limpieza con hilo dental al menos una vez a la semana para limpiar las bacterias y los restos de comida. Puede hacer esto con más frecuencia, pero no se exceda, ya que esto puede hacer que sus dientes sean más susceptibles a las caries.2. Usar enjuague bucal
Además de refrescar el aliento, el enjuague bucal también puede brindar protección adicional al eliminar las bacterias. Sin embargo, asegúrese de que el enjuague bucal que elija pueda matar los gérmenes que causan el mal aliento. El enjuague bucal con sabor a menta puede ayudar a que su boca se sienta fresca.3. Limpiar la lengua
Limpiar la lengua con un cepillo de dientes o un raspador de lengua (raspadores). En su lugar, elija un limpiador de lengua hecho de materiales que sean seguros para la piel de la lengua porque a veces los materiales plásticos o metálicos pueden ser dañinos para la lengua.4. Evite los alimentos de olor fuerte
Evite comer cebollas, jengkol, petai y otros alimentos de olor fuerte, si no quiere mal aliento. Porque, cepillarse los dientes después de comer estos alimentos generalmente no puede eliminar inmediatamente el olor que aparece.
Dejar de fumar puede solucionar su problema de mal aliento 
