Conozca la Hesperidina, un compuesto de cítricos que ofrece beneficios para la salud.
Si consume frutas cítricas como las naranjas, el nutriente que más esté buscando es la vitamina C. De hecho, las frutas cítricas también contienen otros compuestos que se cree que son beneficiosos para la salud, como la hesperidina. Conozca los beneficios de la hesperidina, que también está disponible en forma de suplemento. 
La hesperidina es beneficiosa para mejorar la función cognitiva en los ancianos. Se cree que el consumo regular de fuentes de bioflavonoides como la hesperidina ayuda a mantener la función cognitiva en los ancianos. En un estudio publicado en Revista estadounidense de nutrición clínica , la función cognitiva de los encuestados mejoró significativamente después de ocho semanas de consumo de jugos ricos en bioflavonoides, en comparación con ocho semanas de consumo de bioflavonoides bajos.
Sepa que es la hesperidina
La hesperidina es un compuesto bioflavonoide natural que se encuentra típicamente en las frutas cítricas. Este compuesto tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias por lo que se cree que es beneficioso para la salud. Algunas frutas que contienen hesperidina incluyen naranjas, limones, pomelo y mandarinas. Este compuesto también está disponible en forma de suplemento que puede tomar. Sin embargo, asegúrese de consultar a su médico antes de tomar suplementos de hesperidina.Beneficios para la salud de la hesperidina
Como compuesto natural de los cítricos, la hesperidina ofrece los siguientes beneficios para la salud:1. Mantener la salud del corazón
El consumo de frutas cítricas se ha asociado con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca y de los vasos sanguíneos. Con respecto a los efectos de la hesperidina, este compuesto tiene el potencial de mantener la salud del corazón, aunque los resultados de la investigación encontrados aún son mixtos. Por ejemplo, un estudio en Revista estadounidense de nutrición clínica informó, el consumo diario de jugo de naranja o bebida de hesperidina ayuda a reducir la presión arterial diastólica y mejora la función del endotelio (la membrana que recubre el interior del corazón y los vasos sanguíneos). No solo eso, también se cree que los suplementos de hesperidina son útiles para las personas que sufren ataques cardíacos. Se necesitan más estudios para confirmar los beneficios de la hesperidina para la salud del corazón y los vasos sanguíneos. La razón es que otros estudios informan dosis de soltero No se encontró que la hesperidina redujera los marcadores de riesgo de enfermedad cardíaca.2. Mantener la función cognitiva en los ancianos.
La hesperidina es beneficiosa para mejorar la función cognitiva en los ancianos. Se cree que el consumo regular de fuentes de bioflavonoides como la hesperidina ayuda a mantener la función cognitiva en los ancianos. En un estudio publicado en Revista estadounidense de nutrición clínica , la función cognitiva de los encuestados mejoró significativamente después de ocho semanas de consumo de jugos ricos en bioflavonoides, en comparación con ocho semanas de consumo de bioflavonoides bajos. 3. Potencial para aliviar las hemorroides
Se cree que los suplementos combinados de bioflavonoides ayudan a tratar las hemorroides o hemorroides. En un estudio publicado en 2015, 134 encuestados con hemorroides agudas se dividieron en dos grupos; el primer grupo fue tratado con una combinación de bioflavonoides (hesperidina / diosmina / troxerutina) y el segundo grupo fue tratado con un placebo durante 12 días. Los encuestados que consumieron bioflavonoides lograron experimentar una disminución de síntomas como dolor y sangrado. Los pacientes que experimentaron hinchazón y trombosis también se redujeron significativamente. [[Artículo relacionado]]Advertencias y efectos secundarios de tomar suplementos de hesperidina
La hesperidina tiene el riesgo de causar ciertos efectos secundarios. Estos efectos secundarios, por ejemplo:- Nauseabundo
- Dermatitis de contacto
- Dolor de estómago
- Diarrea
