Causas que a menudo olvidas incluso cuando eres joven
Aunque a menudo se olvidan los hábitos para asociarlos con el envejecimiento, esto no siempre es cierto. Porque, no solo les pasa a las personas mayores, muchas veces el olvido también les puede pasar a los jóvenes. Hay muchas razones para olvidar, no solo la edad. Algunas personas a menudo olvidan dónde poner las llaves de la casa, el cumpleaños de su cónyuge, la ruta, el nombre de una nueva persona u otras cosas. Si esto sucede, por supuesto que puede sentirse molesto o incluso preocupado.
¿Cuáles son las causas del olvido frecuente?
Olvidar es algo natural que puede haber experimentado todo el mundo. Sin embargo, si lo olvida a menudo, hay varias condiciones que pueden subyacerlo:1. Tomando ciertos medicamentos
Ciertos medicamentos, como antidepresivos, antihistamínicos, ansiolíticos, relajantes musculares, tranquilizantes, somníferos y analgésicos posoperatorios pueden interferir o causar pérdida de memoria. Esta condición hace que una persona se olvide a menudo porque es difícil recordar la memoria perdida.2. Demasiadas bebidas alcohólicas
El consumo excesivo de alcohol puede provocar pérdida de memoria. Esto puede hacer que a menudo se olvide de recordar algo. Además de las bebidas alcohólicas, el uso de drogas ilegales también puede hacer que una persona se olvide a menudo. Estos medicamentos pueden cambiar los compuestos químicos en el cerebro, dificultando que una persona recuerde cosas.3. A menudo fuma
Fumar puede dañar la memoria al reducir la cantidad de oxígeno que llega al cerebro. Los estudios han demostrado que las personas que fuman tienen más dificultades para recordar nombres que las personas que no fuman. Por lo tanto, debe dejar de fumar.4. Falta de sueño
La duración del sueño y la buena calidad del sueño son muy importantes para la memoria. Dormir muy poco y despertarte con frecuencia por la noche puede afectar la capacidad de tu cerebro para recordar debido al agotamiento. Cuanto más a menudo se quede despierto hasta tarde, más a menudo lo olvidará. Duerma lo suficiente y evite quedarse despierto hasta tarde para mantener saludable su memoria.5. Depresión o estrés
Cuando está deprimido o estresado, estas condiciones pueden dificultar su atención, enfoque y concentración. No solo eso, la depresión o el estrés también pueden afectar la memoria de modo que su capacidad para recordar se debilite. Si experimenta depresión o estrés que le molesta, consulte a un psiquiatra de inmediato.6. Deficiencia de vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para una función cerebral saludable. La falta de vitamina B12 puede afectar la memoria y hacer que se olvide con frecuencia. De hecho, en casos severos, la deficiencia de vitamina B12 puede causar daño cerebral permanente. Intente comer alimentos que contengan vitamina B12, como salmón, carne, atún, sardinas, leche y productos lácteos para combatir este problema.7. Deshidratación
Cuando una persona no ingiere suficientes líquidos, se deshidrata fácilmente. La deshidratación severa puede causar confusión, somnolencia, olvido y dificultad para concentrarse. Por eso, bebe de 8 a 12 vasos de agua al día para mantenerte hidratado y no te olvides.8. Traumatismo craneoencefálico
Las lesiones en la cabeza por caídas o accidentes pueden dañar el cerebro y causar pérdida de memoria a corto o largo plazo. Esta condición puede hacer que a menudo olvide cuando recuerda algo. Sin embargo, su memoria mejorará si su lesión en la cabeza se cura con el tiempo. Si sufre una lesión en la cabeza, consulte inmediatamente a un médico para recibir el tratamiento adecuado.9. Problemas de tiroides
Si la glándula tiroides está poco activa o hiperactiva, puede causar problemas de memoria, como olvidos y dificultad para concentrarse. Además, los problemas de tiroides también pueden hacer que el metabolismo del cuerpo sea demasiado rápido o demasiado lento. El uso de medicamentos para la tiroides generalmente puede corregir esta afección. Su médico puede recetarle medicamentos para la tiroides para tratar su problema de tiroides.10. carrera
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando se corta el suministro de sangre al cerebro debido a un bloqueo de un vaso sanguíneo al cerebro o una fuga de un vaso sanguíneo al cerebro. Esta enfermedad puede causar pérdida de memoria a corto plazo, por lo que a menudo se olvida de lo que acaba de suceder, por ejemplo, se olvida del menú del desayuno de esta mañana. Para superar este problema, se necesitan terapias y medicamentos por parte de los médicos.11. Demencia
La demencia es un grupo de síntomas que generalmente afectan la memoria. Esta condición puede hacer que pierda la memoria, por lo que a menudo se olvida de las cosas. La demencia puede interferir con su vida diaria. La causa más común de demencia, la enfermedad de Alzheimer, se caracteriza por la pérdida progresiva de células cerebrales. Para superar la demencia, es necesario acudir a un médico para recibir tratamiento. Su médico le recetará medicamentos o terapia. Además de las diversas condiciones anteriores, el olvido frecuente también puede ser causado por el VIH, la tuberculosis y la sífilis que afectan el cerebro.Cómo lidiar con el olvido a menudo
- Tome notas o alarmas recordatorias en su teléfono
- Suficiente descanso
- Evitar el estrés
- Hacer ejercicio regularmente
- Leer a menudo
- Come alimentos saludables y nutritivos.
