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Cuando se le pide que describa a una persona feliz, lo que a menudo surge es una imagen de una persona expresiva, graciosa o flexible como mariposa social. Entonces, ¿es imposible ser un introvertido feliz? Muy mal. Las personas con personalidades introvertidas pueden en realidad ser felices sin la necesidad de otras personas. Dado que los introvertidos prefieren conocerse a sí mismos en lugar de la estimulación externa, no tienen que hacer mucho para ser felices. No tienes que conocer a mucha gente pasar el rato a un nuevo lugar, o llamar a otra persona para que se sienta bien.

Introvertido y felicidad

Es cierto que hay varios estudios que afirman que el sistema de dopamina en el cerebro en introvertidos y extrovertidos funciona de manera diferente. La hormona dopamina es un compuesto que influye en la felicidad y actúa en el cerebro. Según esta investigación, las interacciones sociales que son idénticas a las extrovertidas son de hecho más felices. Por eso, las personas a las que les gusta interactuar socialmente son mucho más fáciles de sentir emociones positivas. Sin embargo, esto no significa que los introvertidos no se sientan felices. Cada elección y comportamiento de un individuo tendrá un impacto significativo en él. Incluso cuando los introvertidos prefieren pasar tiempo solos en lugar de interactuar con muchas personas. Entonces, es hora de dejar de atribuir felicidad a una personalidad extrovertida. Es hora de cambiar este estigma obsoleto porque incluso los introvertidos son buenos para encontrar la fuente de su felicidad. [[Artículo relacionado]]

Cómo ser un introvertido feliz

Aquí hay algunas formas de ser un introvertido feliz:

1. Mírate a ti mismo como un todo

De hecho, es muy raro que alguien tenga una naturaleza extremadamente extrovertida o introvertida. La mayoría de la gente está en el medio. Esto significa que a veces quieres socializar y unirte a la multitud, pero otras veces te sientes más como si estuvieras solo. Este es el carácter de un ambivertido. Por lo tanto, intente verse a sí mismo como un todo. No lo hagas porque crees que eres introvertido, luego borra todas las agendas o actividades que involucren a otras personas, aunque quieras hacerlo tú mismo. Escucharte a ti mismo. ¿Quieres asistir a un evento porque el tema es interesante? No es un problema. Solo ven, luego equilibralo con pasar un tiempo a solas después para recargar. La vida debe ser más feliz, ¿verdad?

2. Haga hincapié en la fuerza

Lo mejor de los introvertidos es que a menudo se desempeñan bien académicamente, pueden controlarse a sí mismos y también son buenos tomadores de decisiones. Es decir, la parte del cerebro (corteza prefrontal) que regula las emociones y acelera las decisiones. Les gusta contemplar. Cuando se encuentra en esta etapa, no es raro que los introvertidos encuentren sentido a sus vidas. La toma de decisiones es más madura. Calidad tras calidad para esta excelencia es la estrategia de ser un introvertido feliz. ¿Qué te gusta? ¿Exploración de la naturaleza sola? ¿Agudizar su lado creativo? Lo que sea, hazlo y conviértelo en tu propia fuerza.

3. No estar estancado en ser introvertido

Hay momentos en los que un introvertido siente la necesidad de socializar con muchas personas. Se sienten más felices, incluso obtienen energía de la actividad. ¿Cómo es posible? ¿No es esa característica de un extrovertido? Una vez más, no existe una regla absoluta sobre esto. No es que cuando te llaman introvertido, eres raro cuando socializas. Ciertamente no es eso. Simplemente sigue a tu corazón de forma natural. No es necesario forzar. Disfruta el momento siendo tú mismo. Cuando quieres interactuar con las personas que te rodean, no hay ninguna prohibición para disfrutarlo.

4. Despierta autoeficacia

Borrador autoeficacia es una prueba para ti mismo de que puedes completar con éxito ciertas tareas. Cuando esto suceda, surgirá la confianza. La satisfacción con lo logrado será el detonante para que surja una sensación de felicidad. Entonces, no hay necesidad de vivir con miedo o preocupación. No tenga miedo de exagerar las actividades sociales. No es necesario que te impongas ser una persona tímida para que no disfrutes el momento. Entonces, ¿cómo construirlo? Empiece por tomar pequeños riesgos sociales primero. Hágalo lentamente hasta que se acostumbre.

5. Llamar a viejos amigos

Hay una cierta sensación de placer que surge cuando puedes conectarte con viejos amigos. Después de un largo tiempo sin contacto, rememorar recuerdos divertidos o recuerdos puede ser una forma de calentar el corazón. No toma mucho tiempo, solo unos minutos son suficientes.

6. No pienses demasiado en lo que dice la gente.

Los comentarios de otros siempre estarán ahí, sin importar lo que hagas. El control no está en tu capacidad para cambiar su percepción. Pero tienes el control total para ignorarlo. Si hay comentarios que no son importantes pero que pueden limitar su flexibilidad para disfrutar de la vida, ignórelos. Recuerde, usted es quien mejor se conoce a sí mismo. Pero cuando hay comentarios constructivos provenientes de personas sinceras, esto puede ser un material para la autoevaluación y la mejora. ¡Distinguir, sí! [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Ser introvertido no significa que no puedas disfrutar de la vida. Los introvertidos también pueden ser felices. De hecho, existen ventajas de los introvertidos que los hacen más maduros para tomar decisiones y lograr logros. Tampoco hay necesidad de estar confinado dentro de la limitación de que los introvertidos no deben interactuar socialmente. Los introvertidos son tímidos. Los introvertidos son callados. Todos esos son supuestos obsoletos y no un punto de referencia sobre cómo comportarse. Cuando sepa cómo ser la mejor versión de sí mismo, la confianza en sí mismo se desarrollará por sí sola. ¡Disfruta la vida! ¿Tienes curiosidad por saber cómo los extrovertidos y los ambivalentes también maximizan su potencial? Usted puedeconsulta directa con un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.