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La sudoración excesiva ciertamente nos incomoda al realizar las actividades diarias. Las axilas mojadas y el olor corporal también hacen que cualquiera pierda la confianza. ¿Hay alguna forma de lidiar con la sudoración excesiva y el olor corporal?

Cómo lidiar con la sudoración excesiva y el olor corporal en las mujeres

Hay muchas formas de lidiar con la sudoración excesiva que puede probar a partir de ahora. Algunos de ellos son:

1. Limite la comida picante y el fafein

Bebidas con cafeína, como café, té y refrescos., y los alimentos picantes que contienen chiles pueden causar sudoración excesiva, especialmente en la cara y la cabeza. Lleve un diario de los alimentos y bebidas que consume para ayudar a identificar qué alimentos o bebidas le hacen sudar mucho. Si está comiendo comida picante, puede beber agua helada para aliviar la sensación de picante y picante.

2. Báñese con regularidad y cuide el cuerpo con regularidad.

Dúchese todos los días y use un limpiador suave cuando se duche. A veces, es posible que sienta la necesidad de ducharse más de una vez al día. Si el olor corporal le molesta, intente usar un jabón antibacteriano para reducir la cantidad de bacterias en su piel. Las bacterias mezcladas con el sudor son la causa del olor corporal.

3. Seque el cuerpo

Si siente calor y sudor por la noche, hay muchos remedios que puede hacer. Una forma eficaz de lidiar con la sudoración excesiva en las mujeres es limpiarse el cuerpo con un paño húmedo y frío. Asegúrese de secarse completamente ya que las bacterias y los gérmenes prosperarán en las áreas húmedas.

4. Elija ropa que absorba el sudor

La ropa holgada permite que la piel respire más libremente para que no sude más. También elige ropa con tejidos cómodos como el algodón que absorba el sudor. Cuando haga ejercicio, use ropa que le haga sentir cómodo y que evite la sudoración excesiva. Proporcione ropa extra para que pueda cambiarse cuando sude demasiado. La ropa estampada, negra o blanca también es la más efectiva para ocultar las manchas de sudor en el cuerpo.

5. Reducir el estrés

La relación entre el estrés y el sudor es un círculo vicioso. El estrés puede hacer que sudes y la sudoración excesiva en las mujeres puede causar estrés. Las técnicas de relajación, como el yoga, la meditación y la respiración profunda, pueden ayudar a controlar los factores estresantes y reducir la probabilidad de sudar. Únase a una clase de yoga o reserve un poco de tiempo cada día para meditar.

6. Elija el desodorante adecuado

Si eres propenso a sudar, puedes usar productos desodorantes disponibles en las tiendas. La aplicación de un desodorante a base de aluminio es una forma eficaz de lidiar con la sudoración excesiva. Este desodorante actúa bloqueando los conductos de las glándulas sudoríparas. Aplique una fina capa de desodorante sobre la piel seca antes de acostarse. Los ingredientes activos pueden comenzar a actuar mientras duerme. Si suda excesivamente, su médico puede recomendarle antitranspirante o desodorante recetado.

7. Cuida tus pies con regularidad

Si los pies sudorosos son un problema para usted, use calcetines hechos de algodón o telas transpirables que absorban el sudor. También cambia los calcetines con frecuencia. También asegúrese de que los zapatos estén completamente secos antes de volver a ponérselos. Usar zapatos hechos de materiales sintéticos como cuero artificial también puede agravar el sudor que sale. Por lo tanto, se recomienda utilizar zapatos fabricados con materiales naturales, como cuero genuino. Si es posible, también puede intentar correr descalzo. Además, también puede utilizar antitranspirante en las plantas de los pies y las manos.

8. Encuentra un lugar fresco

Las temperaturas más bajas en casa y en el trabajo pueden ayudar a reducir la sudoración. Encienda ventiladores o acondicionadores de aire o abra las ventanas para que el aire circule sin problemas. Beber mucha agua fría y ducharse o bañarse. En verano, manténgase alejado del sol y realice una actividad vigorosa por la mañana.

9. Cuida siempre tu salud

La obesidad, el tabaquismo y el consumo de alcohol pueden hacer que la producción de sudor aumente considerablemente. Por lo tanto, controle su peso, evite fumar y limite el consumo excesivo de alcohol. No solo sudará menos, sino que también se sentirá mejor y reducirá el riesgo de muchas enfermedades.

10. Proteger la piel

Los pliegues de la piel húmeda son propensos a la irritación y la infección. Use un forro para las axilas, pequeñas almohadillas que se adhieren a la ropa, para absorber el sudor y proteger su ropa. Cámbiese de ropa todos los días y lávese con regularidad. Asegúrese de secar bien la ropa antes de usarla.

11. Atención médica

Además de realizar tratamientos en casa, también puedes visitar a un dermatólogo para que te ayude a reducir la sudoración excesiva.

12. Extirpación quirúrgica de glándulas sudoríparas.

Según un informe de la Clínica Mayo, la forma de lidiar con la sudoración excesiva en las mujeres que pueden recomendar los médicos es la extirpación quirúrgica de las glándulas sudoríparas, especialmente si los diversos métodos anteriores no son efectivos para tratar la sudoración excesiva. Por ejemplo, sus axilas a menudo experimentan sudoración excesiva, por lo que el médico extirpará las glándulas sudoríparas solo en las axilas. Ciertos procedimientos médicos pueden ser una forma de tratar la sudoración excesiva permanente. Las terapias que pueden sugerir los médicos incluyen administrar ciertos medicamentos, inyectar ciertos materiales en las axilas, hasta la cirugía.