Causas de los estornudos frecuentes por la mañana y cómo superarlos
Muchas personas estornudan mucho por la mañana y es posible que usted sea uno de ellos. Excepcionalmente, estos estornudos desaparecerán en las próximas horas. Aun así, esta condición puede ser muy insoportable para algunas personas. Es posible que no pueda controlar un estornudo que ocurre en minutos y segundos. La picazón en la nariz también puede interferir con la preparación para comenzar el día. Además, estornudar esta mañana puede ser un signo de alergia en ti.
Causas de estornudos frecuentes por la mañana.
Hay muchos factores que pueden provocar que estornude por la mañana. Aquí hay una lista de causas:1. Rinitis alérgica
La principal causa de estornudos frecuentes por la mañana es la rinitis alérgica. Esta condición ocurre porque el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a los alérgenos (alérgenos). El cuerpo enviará una respuesta a varias partes del cuerpo para reaccionar de inmediato. Puede experimentar congestión nasal, dolor de cabeza y ojos llorosos. La causa de esta reacción alérgica también puede ser provocada por el aire frío, el polen de las flores, los ácaros, la caspa de las mascotas o el moho.2. El olor acre
La siguiente causa también puede provenir de usted mismo. Puede usar algo que tenga un olor fuerte antes de acostarse. ¿Podría ser en forma de jabón de baño? loción noche, o aceites esenciales . Este aroma penetrante puede irritar la nariz durante la noche. El resultado es un aumento en la producción de moco que causa congestión nasal. No se sorprenda de que el cuerpo reaccione por la mañana con síntomas de estornudos.3. Consumo de drogas
Los medicamentos también pueden desencadenar estornudos frecuentes por la mañana. Algunos medicamentos dilatan los vasos sanguíneos. Llámelo ibuprofeno, aspirina, sedantes y analgésicos para la presión arterial alta. El uso de este medicamento por la noche tiende a producir congestión nasal al día siguiente.4. Cambios hormonales
Los cambios hormonales pueden ocurrir durante la menstruación o durante el embarazo. Además, el uso de anticonceptivos orales también puede provocar rinitis. Estos cambios desencadenan la producción de moco que provoca congestión nasal y estornudos. El problema es que esta condición se puede experimentar durante todo el día.5. Habitación demasiado seca
El aire acondicionado hará que el aire de la habitación se seque. Peor aún, muchas personas usan el aire acondicionado toda la noche como compañero para dormir. Este aire seco también provocará una reacción en la nariz por la mañana.6. Tiene sinusitis
La sinusitis o los senos nasales es una infección del tracto respiratorio. Los síntomas se sentirán como si algo estuviera presionando la nariz. Bueno, esta condición también es un desencadenante que a menudo estornuda por la mañana.7. Exposición a la luz
Los estornudos también pueden ser provocados por la luz, que médicamente se llama reflejo de estornudo fótico . Por lo tanto, puede estornudar repentinamente cuando vea una luz por la mañana o exponerse a la luz solar cuando salga de la casa.Cómo prevenir los estornudos por la mañana.
Puede tomar precauciones siguiendo los siguientes pasos para no estornudar por la mañana:- Cambie las sábanas y la alfombra en la habitación con regularidad.
- Usar humidificador para humedecer el aire
- Limpiar la habitación de forma rutinaria
- Evite dormir con las ventanas abiertas
- Use almohadas cuando duerma a una altura de hasta 15-20 cm
- Bebe mucho antes y cuando te despiertes
