6 beneficios del baño de burbujas, actividades divertidas para ti
Después de un día largo y agotador, báñese con baño de burbujas ser un calmante para el estrés. No solo limpia el cuerpo, también es una forma de sentirse más relajado y dormir mejor. Sin embargo, si usa jabón que se vende en el mercado para baño de burbujas, preste atención a su composición. Especialmente para aquellos con piel sensible, los químicos en el jabón pueden causar reacciones no deseadas.
Beneficio baño de burbujas
Compare la sensación que aparece después de un simple baño en comparación con un baño de burbujas. Por supuesto, la sensación de relajación es diferente. Esta es la ventaja baño de burbujas, con la siguiente explicación:1. Promover la circulación sanguínea
Si siente dolor en algunas partes del cuerpo, intente hacerlo baño de burbujas. Los beneficios que se pueden sentir de inmediato son una circulación sanguínea más suave, como se publicó en The Journal of Physiology en 2016. Con base en esa investigación, se descubrió que este baño de burbujas también puede relajar los vasos sanguíneos. Está estrechamente relacionado con la salud del corazón, como la presión arterial.2. Alivie el estrés
¿Tiene pensamientos lentos porque muchas cosas no salen como se esperaba? En lugar de perder tiempo maldiciéndolo, trata de tomarte unos minutos para darte un baño de burbujas. Aquí es donde la importancia de asignar tiempo personal en medio de varios factores estresantes. No toma mucho tiempo. Remojar durante solo 15 minutos puede aliviar el estrés y la ansiedad excesiva. el bono, estado animico aún más despierto. Quién sabe, después de hacerlo, surgirá una solución inesperada.3. Mejora de la calidad del sueño
Si hubiera una forma natural de hacer que una persona duerma mejor, baño de burbujas podría ser una opción. Un baño tibio aumentará gradualmente la temperatura corporal, que es la introducción perfecta para conciliar el sueño. Además, este baño de burbujas le indicará al cuerpo que produzca melatonina. Esta es una hormona que juega un papel en la aparición de somnolencia. Si te gustan los aceites esenciales, también puedes activar difusor con tu aromaterapia favorita.4. Alivie la tensión muscular
Cuando sus músculos se sienten adoloridos después de un entrenamiento o un día de actividades, un baño de burbujas es un antídoto eficaz. Esta actividad acelera el proceso de recuperación muscular, como usar una compresa tibia en una parte del cuerpo inflamada. No solo eso, muchos atletas también se han bañado con la adición de sal de Epsom. El objetivo es el mismo, aliviar los músculos después de haber sido utilizado para ejercicio de alta intensidad.5. Alivie los síntomas de la gripe
Los virus pueden provenir de cualquier parte. Las enfermedades más comunes son la gripe y la fiebre. Para aliviar la incomodidad cuando se ve afectado por esta enfermedad, intente sumergirse en agua tibia. El vapor del agua tibia ayudará a aliviar la respiración. No es imposible, un baño de burbujas con agua tibia aliviará los dolores de cabeza y la fiebre. Al mismo tiempo, aumentará el sistema inmunológico. No olvide continuar con un descanso óptimo para que el cuerpo pueda combatir el virus de manera óptima.6. Física y mentalmente saludable
Hay un interesante estudio de 38 participantes en Japón que demuestra los beneficios baño de burbujas sobre salud física y mental. Los participantes se dividieron en dos grupos. A un grupo se le pidió que tomara un baño de burbujas tibio, mientras que al otro grupo se le dio un baño regular. Como resultado, quienes tomaron un baño de burbujas experimentaron una mejor sensación de su salud física y mental. Empezando por la fatiga, el estrés, el dolor, hasta sentirse feliz. Con base en las puntuaciones del Perfil del estado de ánimo, se encontró que la tendencia a sentirse enojado, deprimido y estresado era menor. La razón es que, además de una circulación sanguínea más suave, el proceso de eliminación de desechos metabólicos también es más óptimo. Por lo tanto, el cuerpo se siente más en forma física y mentalmente. [[Artículo relacionado]]¿Es seguro hacerlo todos los días?
El baño de burbujas es una actividad relativamente segura para hacer todos los días. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta, como:- Asegúrese de que la temperatura del agua no sea demasiado caliente o fría
- Preste atención al contenido del jabón utilizado.
- Si es necesario, haz prueba de parche 48 horas antes para ver si hay alergia al contenido del baño de burbujas
- Para aquellos con piel sensible, use jabón con ingredientes suaves.
- Preste atención si hay signos de infección por hongos, especialmente en los genitales.
- Preste atención a las reacciones cutáneas, especialmente si está lesionado.
