Las principales causas de la gripe y las cosas que aumentan el riesgo de contagio
La influenza es la enfermedad respiratoria infecciosa más común, especialmente en la temporada de transición. Los síntomas de la gripe que aparecen pueden variar, desde secreción nasal, fiebre, tos hasta dolores corporales. La influenza generalmente desaparece por sí sola. Conocer la causa de la gripe puede ayudarlo a prevenir contraer la gripe. 
Los cambios en el clima son una de las causas del riesgo de ser susceptible a contraer la gripe. ¿Quizás haya escuchado el término "temporada de gripe"? No sin razón, la gripe a menudo se llama gripe estacional y asociado con una estación o clima en particular. Por lo general, esta gripe es más común en el invierno o en la temporada de lluvias. Según lo informado por el sitio web de la Universidad de Harvard, los virus de la gripe pueden sobrevivir mejor en condiciones más frías y secas. El clima frío también hace que sea más probable que las personas se reúnan en la misma habitación para calentarse. Si una persona está infectada, esto permite que el virus se transmita a más personas porque están en la misma habitación. El virus de la gripe también puede durar más en climas más fríos. 
La falta de bebida aumenta el riesgo de contraer la gripe. El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua que ayuda al metabolismo del cuerpo, al tiempo que lleva nutrientes a todas las partes del cuerpo. De esa forma, el organismo puede realizar correctamente sus funciones y prevenir diversas enfermedades, incluida la gripe. No beber lo suficiente puede interferir con estas funciones, haciéndolo más susceptible a los resfriados. Asegúrese de satisfacer siempre sus necesidades de líquidos por día para mantener la función corporal y prevenir la deshidratación. Si no hay ninguna prohibición por parte del médico, se recomienda beber 8 vasos o 2 litros por día para cubrir las necesidades de líquidos del cuerpo. 
La edad avanzada es uno de los factores de riesgo para contraer influenza, las personas con determinadas afecciones, como mujeres embarazadas, niños menores de 5 años, ancianos mayores de 65 años y trabajadores de la salud, serán más susceptibles a la infección por el virus de la influenza. El grupo de edad de los niños generalmente tiene un sistema inmunológico que aún se está desarrollando. Por el contrario, los ancianos tienen un sistema inmunológico más débil con la edad. Por eso son propensos a los resfriados. Mientras tanto, los trabajadores de la salud corren un gran riesgo de contraer el virus que causa la gripe porque su trabajo diario les permite estar expuestos con más frecuencia que el público en general. 
Lavarse las manos con jabón ayuda a prevenir la transmisión del virus que causa la gripe.Para prevenir el virus que causa la gripe, la agencia mundial de salud, OMS, afirma que la mejor manera es vacunarse contra la gripe todos los años. Además de la vacunación, también puede prevenir la gripe implementando un estilo de vida limpio y saludable (PHBS) de acuerdo con la dirección del Ministerio de Salud de Indonesia. Con PHBS, puede estimular su sistema inmunológico para combatir varios tipos de enfermedades y puede mejorar su estado de salud. Además, siempre se debe aplicar la aplicación de la ética al toser y estornudar para prevenir la transmisión de la gripe. La etiqueta para toser y estornudar se realiza cubriendo la nariz y la boca con un pañuelo de papel o el dorso de la mano al toser y estornudar. No olvide lavarse las manos siempre con jabón y agua corriente, y evitar las multitudes para prevenir la transmisión de la gripe.
¿Qué causa la gripe?
La principal causa de la gripe es el virus de la influenza. Hay tres tipos de virus de la influenza que atacan comúnmente, a saber, influenza tipo A, tipo B y tipo C. Puede contraer la influenza si está expuesto a ella. gotita (salpicaduras de saliva u otros fluidos respiratorios) de una persona infectada al toser, estornudar o al hablar a corta distancia. Gotita Tiene el potencial de ingresar al tracto respiratorio a través de la boca y la nariz. Los virus que causan la influenza también pueden ingresar a su cuerpo si se frota los ojos, la nariz y la boca con las manos contaminadas con el virus de la influenza a través de objetos o superficies que toca. [[Artículo relacionado]]¿Cuáles son los factores que aumentan el riesgo de que una persona contraiga la gripe?
La gripe puede afectar a cualquier persona y en cualquier momento. Sin embargo, existen varios factores que hacen que una persona sea más susceptible a la gripe, tanto los factores ambientales como sus propias condiciones de salud.1. Clima
Los cambios en el clima son una de las causas del riesgo de ser susceptible a contraer la gripe. ¿Quizás haya escuchado el término "temporada de gripe"? No sin razón, la gripe a menudo se llama gripe estacional y asociado con una estación o clima en particular. Por lo general, esta gripe es más común en el invierno o en la temporada de lluvias. Según lo informado por el sitio web de la Universidad de Harvard, los virus de la gripe pueden sobrevivir mejor en condiciones más frías y secas. El clima frío también hace que sea más probable que las personas se reúnan en la misma habitación para calentarse. Si una persona está infectada, esto permite que el virus se transmita a más personas porque están en la misma habitación. El virus de la gripe también puede durar más en climas más fríos. 2. Tiene una enfermedad crónica
Las personas con enfermedades crónicas tienen un sistema inmunológico más débil. Por eso son más susceptibles a los resfriados. Algunas enfermedades crónicas que aumentan el riesgo de contraer el virus que causa la gripe incluyen diabetes, VIH / SIDA, asma, enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar, enfermedad renal, enfermedad hepática y anemia grave. Las personas que se someten a tratamiento con esteroides, quimioterapia o terapias que inhiben el sistema inmunológico también tienen un mayor riesgo de desarrollar influenza.3. Deficiencia de vitamina D
Una ingesta nutricional equilibrada puede ayudar al organismo a realizar correctamente sus funciones, incluido el mantenimiento del sistema inmunológico. Esto puede prevenir diversas enfermedades, incluido el virus de la gripe. Para prevenir y tratar la gripe, un estudio muestra que se ha demostrado que la vitamina D tiene un papel especial. Citas Revista médica británica , Se sabe que la vitamina D reduce las posibilidades de que una persona desarrolle infecciones del tracto respiratorio. La deficiencia de vitamina D también se asocia con un sistema inmunológico debilitado contra enfermedades, una de las cuales es la influenza. Como esfuerzo para prevenir la gripe, puede comer alimentos con alto contenido de vitamina D, como pescado, huevos y hongos. Además, puedes tomar el sol todas las mañanas para obtener vitamina D natural del sol. Asegúrese de usar protector solar antes de tomar el sol para proteger su piel de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta.4. No beber suficiente agua
La falta de bebida aumenta el riesgo de contraer la gripe. El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua que ayuda al metabolismo del cuerpo, al tiempo que lleva nutrientes a todas las partes del cuerpo. De esa forma, el organismo puede realizar correctamente sus funciones y prevenir diversas enfermedades, incluida la gripe. No beber lo suficiente puede interferir con estas funciones, haciéndolo más susceptible a los resfriados. Asegúrese de satisfacer siempre sus necesidades de líquidos por día para mantener la función corporal y prevenir la deshidratación. Si no hay ninguna prohibición por parte del médico, se recomienda beber 8 vasos o 2 litros por día para cubrir las necesidades de líquidos del cuerpo. 5. Falta de sueño
La falta de sueño puede ser un factor de riesgo que puede provocar diversas enfermedades, incluida la gripe. Durante el sueño, su sistema inmunológico libera citocinas, que son un tipo de proteína que juega un papel en la lucha contra los microorganismos que causan infecciones. Cuando tiene falta de sueño, su cuerpo producirá automáticamente niveles más bajos de citocinas. Como resultado, el sistema inmunológico existente no es suficiente para combatir el virus de la gripe. Además, cuando está enfermo o estresado, el cuerpo también necesita más citocinas para ayudar a combatir los patógenos (causantes de enfermedades). Es por eso que se le aconseja que duerma lo suficiente para prevenir los resfriados, incluso cuando su cuerpo está enfermo. Normalmente, una persona necesita de 7 a 9 horas de sueño cada noche.6. Falta de higiene de manos
Como se explicó anteriormente, sus manos pueden ser un intermediario para la transmisión del virus de la influenza. Es posible que no se dé cuenta de que sus manos están contaminadas con el virus de la gripe de los objetos que sostiene. Por esta razón, es importante que evite tocarse los ojos, la nariz y la boca antes de lavarse las manos. Lávese las manos con agua corriente y jabón con la mayor frecuencia posible. Si no hay agua corriente ni jabón, use un desinfectante de manos a base de alcohol para prevenir la transmisión del virus que causa la influenza.7. Ciertas condiciones
La edad avanzada es uno de los factores de riesgo para contraer influenza, las personas con determinadas afecciones, como mujeres embarazadas, niños menores de 5 años, ancianos mayores de 65 años y trabajadores de la salud, serán más susceptibles a la infección por el virus de la influenza. El grupo de edad de los niños generalmente tiene un sistema inmunológico que aún se está desarrollando. Por el contrario, los ancianos tienen un sistema inmunológico más débil con la edad. Por eso son propensos a los resfriados. Mientras tanto, los trabajadores de la salud corren un gran riesgo de contraer el virus que causa la gripe porque su trabajo diario les permite estar expuestos con más frecuencia que el público en general. ¿Podría la gripe causar complicaciones?
En general, la gripe puede curarse por sí sola o con cierto tratamiento médico. Sin embargo, la gripe puede empeorar y causar otras enfermedades, también conocidas como complicaciones. Algunas de las complicaciones que pueden surgir de la gripe incluyen:- Neumonía
- Bronquitis
- Infección del oído (oído tapado debido a la gripe)
- Sinusitis
- Dificultad respiratoria aguda
- Empeoramiento de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas.
¿Cómo prevenir la gripe?
Lavarse las manos con jabón ayuda a prevenir la transmisión del virus que causa la gripe.Para prevenir el virus que causa la gripe, la agencia mundial de salud, OMS, afirma que la mejor manera es vacunarse contra la gripe todos los años. Además de la vacunación, también puede prevenir la gripe implementando un estilo de vida limpio y saludable (PHBS) de acuerdo con la dirección del Ministerio de Salud de Indonesia. Con PHBS, puede estimular su sistema inmunológico para combatir varios tipos de enfermedades y puede mejorar su estado de salud. Además, siempre se debe aplicar la aplicación de la ética al toser y estornudar para prevenir la transmisión de la gripe. La etiqueta para toser y estornudar se realiza cubriendo la nariz y la boca con un pañuelo de papel o el dorso de la mano al toser y estornudar. No olvide lavarse las manos siempre con jabón y agua corriente, y evitar las multitudes para prevenir la transmisión de la gripe. 
