Tenga cuidado, a menudo mirar hacia abajo puede causar síndrome de cuello de texto
La gente dice que la enfermedad actual tiene formas y causas extrañas. Por ejemplo, existen problemas de salud causados por mirar la pantalla del teléfono celular durante demasiado tiempo y se llama síndrome del cuello de texto. Síndrome del cuello del texto es un problema de salud en forma de dolor en el cuello y los hombros, a veces en la zona lumbar, debido a mirar hacia abajo con demasiada frecuencia, especialmente cuando se mira la pantalla del teléfono celular. La Escuela de Medicina de Harvard predice que 7 de cada 10 personas que a menudo miran las pantallas de sus teléfonos celulares experimentarán este síndrome en algún momento de sus vidas. Este dato es ciertamente preocupante considerando que Indonesia es uno de los países con más usuarios de teléfonos móviles. Según los datos publicados por el Ministerio de Comunicación e Información de la República de Indonesia, los usuarios de teléfonos inteligentes en Indonesia llegaron a más de 100 millones de personas en 2018, o es el país con el cuarto mayor usuario activo de teléfonos inteligentes del mundo después de China, India y el Estados Unidos.
El peligro de mirar hacia abajo durante demasiado tiempo mientras mira la pantalla del teléfono celular
La adicción a los gadgets es uno de los fenómenos más nuevos de la era digital. De hecho, se dice que el 79 por ciento de la población mundial de entre 18 y 44 años solo se quita los dispositivos de las manos durante 2 horas al día. No es de extrañar que muchas personas sufran de dolor de cuello y hombros, así como rigidez muscular en la espalda debido a que miran hacia abajo durante demasiado tiempo para mirar la pantalla del teléfono celular, que también se conoce como síndrome del cuello de texto más temprano. El grado de inclinación de la cabeza afecta en gran medida la gravedad de este síndrome. A modo de ilustración, cuando su cabeza está en una posición normal, el cuello soporta el peso de la cabeza de aproximadamente 4.5 a 5.5 kilogramos. Sin embargo, cuando su cabeza se baja con una inclinación de solo 15 grados, el peso de su cabeza puede aumentar más del doble o para ser precisos a 12 kg. Si se inclina a 45 grados, el peso de la cabeza cambia nuevamente a 22 kg. Mientras tanto, si se baja la cabeza para formar una posición de 60 grados, ¡el peso de su cabeza se convierte en 27 kg o casi equivalente al peso de tres sacos de arroz! En pocas palabras, los músculos del cuello y los hombros solo tienen la capacidad de soportar un peso de hasta 5,5 kg. Sin embargo, estos músculos se ven obligados a soportar cargas de más de cinco veces su capacidad normal, por lo que puede experimentar diversos problemas de salud, como desgarros musculares, hernias e incluso insuficiencia renal. síndrome del cuello de texto. Algunas señales de que estás sufriendo síndrome del cuello de texto el resultado de demasiada reverencia, a saber:- Rigidez en el cuello: se caracteriza por la dificultad para mover el cuello, especialmente cuando desea girar hacia la derecha y hacia la izquierda, después de haber estado mirando la pantalla del teléfono durante mucho tiempo.
- Un dolor punzante: este dolor generalmente ocurre en la parte inferior del cuello.
- Rigidez muscular: suele presentarse en la zona del cuello.
- Dolor que se irradia a otras partes, desde el cuello hasta los hombros, incluso los brazos.
- Debilidad y entumecimiento: especialmente en los músculos de los hombros.
- Dolores de cabeza: en ocasiones, el dolor de cuello puede afectar los nervios conectados a la cabeza, provocando dolores de cabeza por tensión debido a la tensión en los músculos del cuello.
