La clave de Arya Permana para perder peso hasta 109 kilogramos
Cuando tenía 10 años, Arya Permana tuvo que dejar la escuela porque no podía caminar. Todos los días, sus actividades son simplemente tumbarse mientras ve la televisión. Su peso corporal, que en ese momento alcanzaba casi los 190 kg, obstaculizó a Arya y su futuro. Anteriormente, después de aproximadamente tres años de someterse a una serie de programas, Arya logró bajar de peso hasta 109 kg. El peso de Arya ahora ha alcanzado los 81 kg. Esta cifra es solo unos pocos kilogramos más que su peso corporal ideal. ¿Qué hizo Arya para combatir con éxito la obesidad?
Pasos de Arya Permana para combatir la obesidad
En 2016, Arya no podía caminar porque no podía sostener su peso. La condición es bastante alarmante que finalmente llamó la atención de muchas partes. Esto hizo que Arya finalmente comenzara a someterse a un tratamiento para poder perder peso. Con la ayuda de un equipo de médicos y Ade Rai, su entrenadora deportiva que también es una conocida culturista, Arya logró perder la mitad de su peso. Hasta ahora, se sabe que Arya se ha sometido a una cirugía de reducción gástrica, ha cambiado su dieta para ser mucho más saludable y ha hecho ejercicio con regularidad. Anteriormente, se decía que Arya podía consumir decenas de botellas de bebidas envasadas en un día, este niño de Java Occidental ahora puede contenerse. Los alimentos que ingieren no contienen exceso de aceite y azúcar. Arya reveló que al principio no dirigía un deporte que fuera demasiado agotador. La práctica comienza con movimientos ligeros como Lagartijas en la pared y levantó una especie de cuerda. Tras someterse a una cirugía de reducción gástrica, Arya admite que es más fácil sentirse lleno, por lo que se puede reducir la ración de comida. ¿Cómo fue la operación? [[Artículo relacionado]] Más detalles sobre la cirugía de reducción de estómago
De hecho, la cirugía de reducción gástrica puede ser una de las opciones de tratamiento para las condiciones de obesidad extrema o la obesidad acompañada de enfermedades potencialmente mortales. En términos médicos, este procedimiento se conoce como cirugía bariátrica. La cirugía bariátrica en sí se divide en varios tipos, a saber: • Bypass gástrico
Operación Bypass gástrico o derivación La cirugía gástrica es el tipo más común de cirugía bariátrica. Este procedimiento se lleva a cabo para reducir la capacidad del estómago y reducir la absorción de nutrientes en el organismo. Esta operación se realiza cortando la parte superior del estómago y luego separándola del resto del estómago. Luego, el médico creará un nuevo estómago que tiene la forma de una pequeña bolsa y lo conectará al intestino delgado para que los alimentos entren desde la bolsa pequeña al intestino delgado. Cuando se completa la operación, el estómago solo puede acomodar cantidades muy pequeñas de comida, que son aproximadamente 30 gramos. • Banda gástrica
En esta operación, el médico cortará aproximadamente el 80% del estómago. De esa forma, la capacidad del estómago se reducirá drásticamente, y la cantidad de alimento que se puede acomodar, así como las calorías que ingresan al cuerpo disminuirán automáticamente. • Derivación biliopancreática con cruce duodenal (DBP / DS)
En comparación con los otros dos tipos de cirugía bariátrica, este es el tipo de cirugía más complicado. Porque este procedimiento también implica la modificación del tracto digestivo. El equipo de médicos no mencionó el tipo de cirugía de reducción gástrica por la que pasó Arya. Pero lo cierto es que la operación se considera exitosa para ayudar a Arya a reducir su peso. Tenga en cuenta que no todas las personas con sobrepeso pueden pasar este procedimiento. Porque, al igual que otros tipos de cirugía, la reducción gástrica también puede presentar riesgos, como causar deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales. Por lo tanto, es mejor si solo las personas que realmente lo necesitan lo atraviesen. El ejercicio adecuado para personas obesas
Para las personas obesas, comenzar a hacer ejercicio no es fácil. Lo mismo sucedió con Arya Permana. Arya reveló que, al comienzo de su negocio, solo hacía ejercicio ligero de acuerdo con su capacidad sin forzar un ejercicio extenuante. De hecho, esto se recomienda para las personas obesas que desean intentar ser más activas. Normalmente, se recomienda que una persona haga al menos 150 minutos de ejercicio en una semana o 30 minutos en cinco días. Si 30 minutos es demasiado, este tiempo se puede dividir nuevamente en 10 minutos en un entrenamiento, tres veces al día. Cuando sea nuevo en el ejercicio, no se fije realmente en la cantidad de calorías quemadas. Lo más importante es acostumbrarse a vivir una vida activa y hacer del ejercicio una actividad diaria. Para las personas obesas, hay varios tipos de ejercicio que puede hacer, como: • Andar
Caminar es la forma más simple de ejercicio que puede hacer. Como primer paso, no es necesario que viaje demasiado lejos. Puedes cambiar un poco el hábito, por ejemplo, en lugar de tomar el ascensor, puedes usar más escaleras o en lugar de tomar un vehículo privado. Elija tomar el transporte público cuando viaje. • Deportes acuáticos
Hacer ejercicio en el agua hará que tu cuerpo se sienta más ligero, por lo que te será más fácil moverte. Hacer ejercicio en el agua también reducirá la presión sobre las articulaciones del cuerpo. • Bicicleta estática
Las personas obesas pueden elegir una bicicleta estática con respaldo detrás, como estructura adicional para soportar el peso. Combinar una bicicleta estática con hábitos de caminar puede ser un buen ejercicio para adelgazar. [[related-article]] Los esfuerzos de Arya Permana para alcanzar su peso actual no son fáciles. Se necesita consistencia y apoyo de las personas que lo rodean hasta que se pueda pasar bien el viaje de pérdida de peso. Esto también se aplica a cualquier persona que quiera perder peso. La constancia y el apoyo de los más cercanos a usted es una clave muy útil para que no se rinda a la mitad.
