5 beneficios de la cáscara de huevo para la salud del hueso a la piel

Las cáscaras de huevo no son comunes para el consumo. Sin embargo, si se procesa adecuadamente, esta parte que generalmente se convierte en desperdicio puede brindar diversos beneficios para la salud del cuerpo, especialmente los huesos, las articulaciones y la piel. Algunas personas lo llaman cáscara de huevo. Esta parte es realmente rica en calcio y otros ingredientes que se pueden extraer para convertirse en materias primas para suplementos de productos de belleza.

Beneficios para la salud de las cáscaras de huevo

Los beneficios para la salud de las cáscaras de huevo son una fuente de calcio para los huesos. Estos son algunos de los beneficios de las cáscaras de huevo para la salud.

1. Ayuda a satisfacer las necesidades de calcio

Las cáscaras de huevo están hechas principalmente de carbonato de calcio, que es una forma común de calcio. Este hecho hace que se utilice a menudo como uno de los ingredientes para elaborar suplementos de calcio. En un gramo de cáscara de huevo, hay aproximadamente un 40% de calcio o 380-400 mg. Por lo tanto, se considera que consumir una cáscara de huevo y media satisface el requerimiento diario de calcio de un individuo adulto, que equivale a 1000 mg por día. Pero recuerde, comer cáscaras de huevo con el objetivo de obtener una ingesta de calcio no se puede hacer sin cuidado.

2. Reducir el riesgo de osteoporosis

La osteoporosis es una afección que se caracteriza por una densidad ósea reducida, lo que la hace porosa y propensa a fracturarse si se golpea o se cae. El riesgo de osteoporosis aumentará cuando una persona carece de niveles de calcio. El consumo de polvo de cáscara de huevo puede ser una solución para satisfacer las necesidades de calcio, para que los huesos se mantengan fuertes. Un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis que tomaron polvo de cáscara de huevo junto con vitamina D3 y magnesio, los resultados pueden fortalecer sus huesos al aumentar la densidad mineral ósea.

3. Bueno para las articulaciones

Debajo de la superficie de la cáscara del huevo, hay una membrana que se puede ver al pelar un huevo duro. Esta fina capa de color turbio y ligeramente transparente resulta contener proteínas en forma de colágeno que es bueno para mantener la salud de las articulaciones. Aun así, es necesario realizar más investigaciones para determinar el papel del colágeno en las membranas de la cáscara de huevo para la salud de las articulaciones.

4. Trate potencialmente el acné

En un estudio realizado para ver los beneficios de las membranas de cáscara de huevo, se informó que después de ser procesado de cierta manera, este material se consideró efectivo para inhibir el crecimiento de bacterias grampositivas y gramnegativas. Estas bacterias son la causa de varios trastornos de la piel, incluido el acné. Por lo tanto, se considera que las membranas de cáscara de huevo tienen el potencial de utilizarse como materia prima para productos de belleza destinados a eliminar el acné.

5. Mantiene la humedad de la piel

En el mismo estudio, también se demostró que las membranas de la cáscara de huevo mantienen la humedad de la piel al retener agua debajo de la superficie de la piel. Esto le permite reducir el nivel de daño en la piel. Leer también:Variedad de alimentos que contienen calcio para huesos sanos

Cómo utilizar las cáscaras de huevo para la salud

Las cáscaras de huevo se pueden triturar y utilizar como suplementos de calcio. Para aquellos de ustedes que quieran utilizar cáscaras de huevo como suplementos de calcio, ahora hay muchos suplementos o polvos de cáscara de huevo en el mercado. Asegúrese de elegir un origen claro y tener un permiso de distribución de la Agencia de Supervisión de Alimentos y Medicamentos (BPOM). Debido a que no cambiará el sabor drásticamente, el polvo de cáscara de huevo se puede espolvorear sobre la comida que se va a consumir. También puedes mezclarlo con agua o jugo de frutas. Tenga en cuenta que no debe tomar suplementos de calcio elaborados con cáscaras de huevo. Consulte y siga las instrucciones de uso con atención. El exceso de calcio en el cuerpo puede desencadenar cálculos renales y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Antes de tomar suplementos de calcio, se recomienda que consulte con su médico primero para evitar la incompatibilidad del suplemento seleccionado y su condición corporal actual. [[Artículo relacionado]]

El riesgo de utilizar cáscaras de huevo como ingrediente para la salud

Asegúrese de procesar las cáscaras de huevo correctamente para que no le duela la garganta.Si decide comer cáscaras de huevo que han sido preparadas por usted mismo, asegúrese de triturarlas hasta obtener un polvo que sea fácil de tragar o usar. La razón es que las cáscaras de huevo grandes pueden dañar el interior de la cavidad bucal y la garganta si se ingieren.

Además, tenga en cuenta la posibilidad de contaminación bacteriana en la cáscara del huevo. Al igual que el contenido, la cáscara de huevo también puede ser visitada por bacterias.Salmonela que a menudo es la causa de la intoxicación alimentaria. Asegúrese de haber lavado y cocinado las cáscaras de huevo que se utilizarán para evitar el riesgo de exposición a bacterias. Para discutir más a fondo los beneficios de la cáscara de huevo y otros suplementos de calcio, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.


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