Cómo construir una imagen propia o una imagen positiva de uno mismo en la vida diaria
Todos deben tener una imagen de sí mismos. Luego, pueden hacer una evaluación objetiva de sí mismos. Esto es lo que se llama autoimagen o autoimagen. El concepto de autoimagen o Auto imagen es una visión personal de uno mismo. Puede evaluar varias características físicas de la personalidad, como hermosa, amable, alta o generosa. La evaluación que dé, por supuesto, estará muy influenciada por las interacciones con otras personas. También puede formarse una imagen de sí mismo haciendo varias cosas. Para obtener más detalles, vea cómo a continuación.
Saber Auto imagen como parte de la autoconcepto
La autoimagen se puede obtener cultivando la experiencia poco a poco. La construcción de esta autoimagen comienza a una edad temprana. Al principio, lo encontrará inconscientemente de los padres y la paternidad aplicada. Cuanto mayor seas, más gente conocerás. También adoptará varias cosas que las personas obtienen al interactuar con otras personas. Absorberá una variedad de información y la seleccionará para su uso posterior como autodesarrollo. Un psicólogo llamado Carl Rogers divide el concepto de sí mismo en tres partes:- yo ideal : alguien que quieras
- Auto imagen : la forma en que se ve a sí mismo, a partir de su condición física, personalidad y el papel que desempeña en el entorno social
- Autoestima : La forma en que te aceptas y te valoras a ti mismo. Esto está muy influenciado por la forma en que otras personas te juzgan o te comparan con los demás.
Cómo construir una autoimagen positiva
Mucha gente siempre buscará una imagen positiva de sí mismo. Cualquiera puede desarrollar Auto imagen positivo para mostrar a los demás. A continuación, le indicamos cómo crear una imagen positiva de sí mismo que se puede lograr:- Conoce la imagen de ti mismo que ya tienes
- Haz una lista de imágenes positivas
- Pide ayuda a las personas más cercanas a ti para que evalúen las cualidades positivas que tienes.
- Establezca metas de vida razonables para lograr
- Evite compararse con los demás
- Empiece a desarrollar sus fortalezas
- Lucha contra todo lo que te molesta
- Aprende a amarte a ti mismo
- Dar una calificación positiva
- Exprese su agradecimiento por el arduo trabajo que ha realizado hasta ahora.
- Recuerda que todos somos únicos, incluyéndote a ti
La importancia de la imagen corporal en la autoimagen
Al igual que la imagen de uno mismo, la imagen corporal cambiará con la edad. También necesita mantener una imagen corporal positiva. Sin embargo, cambiar su imagen corporal no se trata solo de moldear su cuerpo para que sea agradable a los ojos de los demás. El cambio de imagen corporal también debe ir acompañado de la forma en que piensa y reacciona ante su cuerpo. Aprender a tener una relación positiva con tu cuerpo también hará que ames tu cuerpo. Evite algunos malos pensamientos sobre el cuerpo que puedan provocarle una enfermedad. De esa manera, puede notar inmediatamente cuando su cuerpo tiene sobrepeso o carece de nutrientes esenciales. Explorar el cuerpo puede hacer que comiences a cambiar la forma en que ves tu propio cuerpo. Aquí hay algunos pasos que puede seguir para acercarse a su imagen corporal:- Explora el cuerpo y comprende sus limitaciones.
- Lucha contra todas las distracciones de la mente relacionadas con el cuerpo.
- Ignore las suposiciones engañosas sobre la apariencia corporal
- Amate como eres
- Acepta y mantente cómodo con el cuerpo que tienes
- Dale una experiencia positiva a tu cuerpo
- Da lo mejor para tu cuerpo
