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Para aquellos de ustedes que usan diligentemente protección de la piel, la técnica del gua sha puede resultarle familiar, incluso ha comenzado a aplicarla. Al escuchar la palabra gua sha, la gente a menudo la asocia con una técnica de masaje facial que usa jade para mantener la piel joven. En realidad, el gua sha no se limita al cuidado de la piel del rostro. La técnica del gua sha puede ser similar al raspado en Indonesia, que consiste en masajear mientras se presiona la piel con un objeto contundente. Según la medicina tradicional china, el cuerpo humano tiene qi o chi lo que significa energía que fluye por todo el cuerpo. Esta energía debe estar equilibrada y fluir libremente. Los chinos también creen que el qi puede bloquearse y causar dolor o tensión muscular. La forma de aliviar el dolor es la técnica del gua sha.

¿Qué es gua sha?

Gua sha es una técnica utilizada en la medicina tradicional de Asia Oriental. Esta técnica se usa a menudo para tratar el dolor y la tensión muscular. El objetivo principal del gua sha es transferir energía o lo que se conoce como qi o chi por todo el cuerpo. Este tratamiento implica el uso de una herramienta para frotar la piel con movimientos largos y aplicar suficiente presión.

Varios beneficios del gua sha para la salud

Aunque gua sha es sinónimo de tratamientos faciales y de la piel, esta técnica también se puede utilizar para aliviar el dolor de los músculos articulares, los trastornos musculoesqueléticos, el dolor de espalda, el síndrome del túnel carpiano ( tunel carpal síndrome) y tensión del tendón. Además, el gua sha también es beneficioso para el sistema inmunológico y reduce la inflamación. También hay varias dolencias que se pueden aliviar con gua sha, a saber:

1. Migraña

Gua sha puede ayudar a reducir el dolor de las migrañas. Si sus dolores de cabeza por migraña no desaparecen, gua sha ayudará a reducir el dolor. La investigación dice que el gua sha regular durante 14 días puede reducir el dolor de las migrañas. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.

2. Síndrome perimenopáusico

El síndrome de la perimenopausia ocurre cuando una mujer se acerca a la menopausia. Los síntomas de la perimenopausia incluyen: insomnio, inquietud, fatiga, sensaciones repentinas de calor ( Sofocos ) y períodos menstruales irregulares. Según un estudio de 80 mujeres con síndrome perimenopáusico, se encontró que hacer la técnica gua sha durante 15 minutos una vez a la semana reduce estos síntomas.

3. Hinchazón de las mamas

La congestión mamaria es una condición que experimentan muchas madres que amamantan. Esta condición ocurre cuando los senos están hinchados y duelen en las primeras semanas de amamantamiento. Los senos hinchados son en realidad temporales pero, por supuesto, incomodan a la madre y al bebé le resulta difícil succionar. En un estudio, las mujeres que recibieron tratamiento con gua sha el segundo día después del parto hasta que fueron dadas de alta del hospital tuvieron menos congestión mamaria. Gua sha ayudará a reducir estos síntomas y facilitará la lactancia materna.

4. Hepatitis B

La hepatitis B es una infección viral que causa inflamación y daño hepático y cicatrización del hígado. La investigación muestra que el gua sha puede ayudar a reducir la inflamación crónica del hígado, que se caracteriza por una disminución de las enzimas hepáticas. Aunque suena prometedor, se necesita más investigación para confirmar los beneficios del gua sha para reducir la inflamación del hígado.

5. Cuello tenso y rígido

Gua sha también es eficaz para reducir la tensión en el cuello. La técnica gua sha también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del dolor de cuello crónico. Sin embargo, para determinar la efectividad de esta terapia, se realizó un estudio en 48 participantes. Luego, los participantes se dividieron en dos grupos. Un grupo usó la técnica gua sha y el otro grupo usó una almohadilla térmica para tratar el dolor de cuello. Después de una semana, los participantes del grupo gua sha sintieron menos dolor que el otro grupo.

6. Síndrome de Tourette

El síndrome de Tourette es un trastorno caracterizado por movimientos involuntarios como tics faciales, carraspeo y ruidos fuertes. Gua sha en combinación con otras terapias ayuda a reducir los síntomas del síndrome de Tourette. Esto se basa en un estudio de un hombre de 33 años que había tenido síndrome de Tourette desde los 9 años. Se sometió a acupuntura y terapia de gua sha combinada con el consumo de hierbas y cambió su estilo de vida para ser más saludable. Como resultado, los síntomas del síndrome de Tourette experimentados por el hombre se redujeron en un 70 por ciento. Aunque los resultados son buenos, solo hay un estudio que establece los beneficios del gua sha para tratar el síndrome de Tourette.

Beneficios del gua sha para la salud de la piel

A diferencia del gua sha en el cuerpo, el gua sha en la cara no deja marcas. Por lo general, las herramientas de masaje facial gua sha están hechas de jade o cuarzo. La técnica del gua sha en el rostro puede aumentar la circulación y la producción de moléculas anti-envejecimiento, como el colágeno y la elastina. El colágeno ayuda a reducir las arrugas, mientras que la elastina ayuda a tensar el rostro. El aumento de la circulación sanguínea durante el gua sha también ayuda a la desintoxicación. Como resultado, la piel se vuelve más brillante porque aumenta el drenaje linfático. Además, existen varios beneficios del gua sha para la salud de la piel del rostro, que incluyen:

1. Reducir los ojos de panda

Para reducir los ojos de panda con la técnica gua sha, puede hacer lo siguiente:

• Lubrique el área de los ojos con loción o aceite.
• Frote la herramienta gua sha en el área debajo de los ojos hasta la línea del cabello.
• Repita tres veces en cada ojo y luego agregue trazos desde la esquina interna del hueso de la ceja hasta el área de la sien.

2. Mejorar el drenaje linfático

El truco, comienza a frotar desde la barbilla hacia abajo a lo largo de la línea de la mandíbula hasta las orejas. No olvides lubricar primero la parte a masajear. Luego, mueva la herramienta gua sha detrás del lóbulo de la oreja y luego por el cuello. Repite tres veces.

3. Dar forma a la nariz y suavizar la piel del área de la nariz.

Para dar forma a la nariz, frote suavemente la piel con una herramienta gua sha. Baja a lo largo de los lados de la nariz hasta las mejillas. Repite este movimiento tres veces. Además de dar forma a la nariz, el gua sha en el área de la nariz ayuda a suavizar la piel del área de la nariz, que de hecho es más áspera y tiene poros más grandes.

4. Contornea y resalta el mentón

El truco consiste en guiar suavemente la herramienta gua sha desde el centro de la barbilla a lo largo de la línea de la mandíbula hasta debajo de la oreja. Repite este movimiento tres veces.

Cómo hacer gua sha

Para realizar la técnica del gua sha, se necesitan herramientas especiales para aplicar presión y raspar la piel. Esto luego causa hematomas leves que a menudo aparecen como manchas púrpuras o rojas llamadas petequias o sha. El nombre gua sha proviene de la palabra china que significa 'raspar', o también se le llama fricción de la piel. Este movimiento de raspado de la piel se puede realizar en cualquier parte del cuerpo, dependiendo de la enfermedad experimentada. Por ejemplo, si experimenta tensión y dolor en el cuello, puede hacer gua sha en el hombro. Puede aplicar un poco de aceite para que la piel no se ampolle cuando se "raspa" con una herramienta. [[Artículo relacionado]]

Efectos secundarios de gua sha

Como remedio curativo natural, el gua sha es muy seguro. el proceso es bastante doloroso y el procedimiento puede cambiar el color de la piel. Esto es causado por frotar y raspar la piel con un masajeador. Como resultado, estallarán pequeños vasos sanguíneos llamados capilares cerca de la superficie de la piel. Por lo general, se producen leves hematomas y sangrado, pero desaparecerán en unos pocos días. Algunas personas también experimentan hendiduras temporales en la piel después del tratamiento con gua sha, similares a cuando el pie está hinchado y presionado, de modo que parte de la piel entra. Si se produce sangrado, existe el riesgo de enfermedad transmitida por el dispositivo. Por lo tanto, debe elegir una herramienta que se haya limpiado primero. Si está tomando anticoagulantes o tiene un trastorno de la coagulación de la sangre, no se debe recomendar la técnica del gua sha. Antes de decidirse a hacer gua sha, primero debe conocer los métodos y los efectos secundarios para que sepa más información sobre este tratamiento. Si quieres saber más sobre la técnica gua sha, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .