Los beneficios del enjuague con aceite y cómo hacerlo para mantener la salud bucal
Hay muchas formas de mantener la boca y los dientes sanos. Lo más básico es cepillarse los dientes al menos dos veces al día. También hay quienes añaden la costumbre de hacer gárgaras con enjuague bucal. Sin embargo, ¿sabías que hay otra forma? extracción de aceite ? Extracción de aceite es una técnica de gárgaras con aceite para eliminar las bacterias manteniendo la salud bucal. Esta técnica se asocia a menudo con el Ayurveda, la medicina tradicional de la India. 
Hacer gárgaras con aceite puede reducir la cantidad de bacterias que causan el mal aliento. Hay muchas causas del mal aliento, que van desde infecciones, mala higiene bucal, hasta la aparición de una capa en la lengua que atrapa las bacterias. Para combatir el mal aliento, debes cepillarte los dientes con regularidad y enjuagarte la boca con un enjuague bucal antiséptico como la clorhexidina. La clorhexidina se usa a menudo para tratar la gingivitis mientras reduce las bacterias en la boca. Curiosamente, un estudio encontró que extracción de aceite Tan eficaz como la clorhexidina en el tratamiento del mal aliento, pero más natural. En este estudio, se pidió a 20 niños que se enjuagaran la boca con clorhexidina o aceite de sésamo. aceite de sésamo ). Los resultados, ambos mostraron una reducción significativa en la cantidad de microbios que causan el mal aliento. Aunque parece prometedor, se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos. Sin embargo, extracción de aceite Puede ser una alternativa cuando no hayas tenido tiempo de volver a comprar enjuague bucal.
¿Es cierto que el enjuague con aceite es beneficioso para la salud bucal?
El principal propósito de hacer extracción de aceite es reducir la cantidad de bacterias dañinas en la boca. Hay cientos de diferentes tipos de bacterias en la boca, algunas de las cuales son buenas, pero otras pueden causar problemas de salud dental, especialmente si ha habido caries antes. Las bacterias en la boca formarán una capa delgada sobre los dientes llamada placa. Tener una cantidad razonable de placa dental es realmente normal. Sin embargo, la placa dental también puede causar mal aliento, gingivitis y caries. Formas de trabajar extracción de aceite es que cuando te pones aceite en la boca y comienzas a hacer gárgaras, se lavan las bacterias para que se disuelvan en el aceite. Aquí están los beneficios extracción de aceite para la salud bucal:1. Mata las bacterias dañinas en la boca.
Una de las bacterias de la boca que causa la acumulación de placa y la caries dental es Streptococcus mutans . Un estudio realizado en 60 adultos que hicieron gárgaras con aceite de coco todos los días durante 10 minutos mostró una disminución en la cantidad de bacterias. Streptococcus mutans significativamente en su saliva que aquellos que simplemente se enjuagaron con agua destilada.2. Reducir el mal aliento
Hacer gárgaras con aceite puede reducir la cantidad de bacterias que causan el mal aliento. Hay muchas causas del mal aliento, que van desde infecciones, mala higiene bucal, hasta la aparición de una capa en la lengua que atrapa las bacterias. Para combatir el mal aliento, debes cepillarte los dientes con regularidad y enjuagarte la boca con un enjuague bucal antiséptico como la clorhexidina. La clorhexidina se usa a menudo para tratar la gingivitis mientras reduce las bacterias en la boca. Curiosamente, un estudio encontró que extracción de aceite Tan eficaz como la clorhexidina en el tratamiento del mal aliento, pero más natural. En este estudio, se pidió a 20 niños que se enjuagaran la boca con clorhexidina o aceite de sésamo. aceite de sésamo ). Los resultados, ambos mostraron una reducción significativa en la cantidad de microbios que causan el mal aliento. Aunque parece prometedor, se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos. Sin embargo, extracción de aceite Puede ser una alternativa cuando no hayas tenido tiempo de volver a comprar enjuague bucal. 3. Prevenir las caries
Las caries generalmente son causadas por demasiadas bacterias, por no mantener los dientes limpios y por consumir demasiada azúcar. Además, las caries también pueden ser causadas por la acumulación de placa debido a una capa de bacterias, saliva y residuos de alimentos que eventualmente dañan el esmalte de los dientes. Además de cepillarte los dientes con regularidad, también utilizas hilo dental para limpiar los restos de comida que a veces todavía quedan atrapados entre los dientes. Otra forma es hacer extracción de aceite que barrerá las bacterias y los restos de comida para que la higiene bucal sea más óptima.4. Mantener las encías sanas y prevenir la inflamación.
La gingivitis o gingivitis generalmente se caracteriza por encías enrojecidas, hinchadas o incluso sangrantes. La causa son las bacterias presentes en la placa en la boca. Un estudio recomienda el uso de aceite de coco para tratar la inflamación, incluida la gingivitis. En este estudio, 60 participantes se enjuagaron la boca con aceite de coco durante 30 días. Después de una semana, hubo una disminución en la cantidad de placa y una mejora en la salud de las encías.5. Ayuda a blanquear los dientes
Extracción de aceite afirmó ser capaz de limpiar las manchas en la superficie de los dientes. Desafortunadamente, estas afirmaciones son anecdóticas y se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos. Por lo tanto, primero debe consultar a un dentista si desea blanquear sus dientes haciendo gárgaras con aceite.Consejos para hacer extracción de aceite
Aunque parezca fácil y como hacer gárgaras normalmente, para aquellos de ustedes que lo están haciendo por primera vez extracción de aceite Te sorprenderá la sensación de aceite en tu boca. Para eso, hay varias cosas a las que debe prestar atención al hacer esto extracción de aceite a saber:Empiece gradualmente
Utilice VCO
No tragues aceite
No escupir aceite en el fregadero
Sigue cepillándote los dientes como de costumbre
