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La biblioterapia es una terapia psicológica que utiliza libros o la lectura como puente. A partir de aquí, se espera que se ayude al cliente a comprender lo que siente. La literatura seleccionada puede proporcionar información, apoyo y orientación mediante la lectura de libros e historias. Este término fue acuñado por primera vez por un escritor llamado Samuel Crothers en 1916. Sin embargo, el uso de libros como medio para cambiar el comportamiento y reducir la incomodidad se ha utilizado desde la Edad Media.

Conoce el concepto de biblioterapia

En el método de biblioterapia, el proceso de lectura ayuda al proceso de curación. No solo eso, esta es una estrategia para lograr los objetivos de una terapia. Lo que más distingue a este método de otros métodos como la terapia cognitivo-conductual es que es un enfoque terapéutico. Es decir, se suma a todo el proceso de gestión de clientes. Por lo tanto, es natural que la biblioterapia pueda ser utilizada por personas de diversas edades, desde niños, adolescentes hasta ancianos. De hecho, este método puede ser eficaz no solo para individuos sino también para grupos. Cuando se usa para terapia grupal, la biblioterapia brinda espacio para que los participantes den y reciban comentarios. El tema de la discusión es la interpretación de la literatura y cómo la lectura se relaciona con el problema en cuestión. Esto puede mejorar la comunicación y generar conversaciones más profundas. Así, se puede construir la conexión entre cada participante. [[Artículo relacionado]]

¿Cómo se realiza la biblioterapia?

El terapeuta sugerirá la lectura de libros para el cliente y utilizará la biblioterapia como un enfoque en la sesión de consejería. Este método es una interacción de tres vías entre un libro, un consejero y un cliente. Para la etapa inicial, el consejero y el cliente trazarán un mapa de los problemas y factores estresantes que son los más dominantes. Luego, el consejero le dará una "receta" en forma de libro o lectura para el cliente. Es fundamental asegurarse de que la literatura seleccionada sea relevante para las dificultades del cliente. Mientras leen, los clientes pueden averiguar quién es el protagonista de su novela o lectura. Una vez terminado el libro, el consejero y el cliente regresarán a una sesión para discutir cómo el protagonista resuelve el problema. Solo entonces se discute la posibilidad de aplicarlo a la situación del cliente. La mayoría de los terapeutas certificados en biblioterapia ya tienen una lista de libros apropiados sobre un tema en particular. Además, también hay sitios y base de datos quién puede dar recomendaciones en línea. En él se encuentran los títulos de libros que corresponden a diversos problemas psicológicos.

Beneficios de la biblioterapia

La biblioterapia puede ayudar a los clientes a identificar problemas. Dar tiempo a los clientes para que lean literatura fuera del tiempo de consejería ayudará a expresar empatía, identificarse y construir otros puntos de vista. Algunos otros beneficios de la terapia con este libro son:

1. Identifica el problema en cuestión

Para aquellos que están frenéticos, a veces no es fácil reconocer lo que están sintiendo. Todo se siente como un hilo enredado. La lectura de libros a través de la biblioterapia proporcionará una nueva perspectiva sobre los problemas personales que se están enfrentando. No solo eso, leer literatura también ayuda a encontrar formas de resolver problemas, entenderse a sí mismo y saber cómo se siente.

2. El terapeuta llega a conocer mejor al cliente

Al reunirse por primera vez, no necesariamente el terapeuta o el consejero pueden comprender de inmediato a qué se enfrenta el cliente. Dar recomendaciones para una lectura puede ayudar a profundizar el entendimiento mutuo. Este será el punto de partida para implementar métodos de manejo posteriores.

3. Ver los caminos de otras personas

Leer libros también da una idea de cómo otras personas resuelven problemas similares a los que se enfrentan. Los personajes de libros o lecturas suelen estar en la misma situación que el cliente. Cuando el cliente sea capaz de ver desde el punto de vista de los personajes del libro, se establecerá una conexión emocional. Solo entonces se podrá saber cómo otras personas resuelven un problema. No solo eso, dará la sensación de que él no es el único que enfrenta dificultades.

Tipos de problemas que se pueden resolver mediante biblioterapia

• Ansiedad excesiva
• Depresión
• Adicción a ciertas sustancias.
• Trastornos de la alimentación
• Problemas en una relación
• Preocupaciones por la existencia

No solo eso, los problemas relacionados con las relaciones con otras personas, como cómo no enojarse fácilmente y no ser tímido, también se pueden abordar a través de la biblioterapia. [[related-article]] Problemas relacionados con cómo lidiar con el duelo, El rechazo u otros problemas como el racismo también pueden facilitarse mediante este método. Los tipos de biblioterapia pueden ser a través de ficción, no ficción, poesía, cuentos, lectura sobre autoayuda y mucho más. Para obtener más información sobre los problemas de salud mental y los métodos adecuados para tratarlos, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.