Cuando se conoce el propósito de la vida, en realidad la forma de lograr ese objetivo también es fácil y difícil. Si es demasiado, podría ser que el objetivo no sea realista. Por otro lado, si está lleno de responsabilidad, la motivación puede ser menos fuerte. Un ejemplo de la segunda parábola es cuando se hacen resoluciones de Año Nuevo. La lista ha sido compilada. Pero debido a que la forma de lograrlo no está bien planificada, al final la resolución es solo una resolución.
Cómo alcanzar las metas de la vida
¿Es usted el tipo de persona que establece metas a corto y largo plazo? ¿O del tipo que disfruta de la vida sin fijarse metas grandiosas? Sea lo que sea, la resolución no debería ser solo una ilusión si no hay forma de lograrla. Algunas cosas que se pueden hacer como:
1.Haga un plan paso a paso
Cuando haya tenido un sueño o haya tomado una resolución lo suficientemente grande, es hora de dividirlo en un plan por fases. Cuando el objetivo alcanzado es menor o hay un marco de tiempo claro, por supuesto será más fácil lograrlo. Piensa desde el más pequeño. Cuando vea la lista, comience por hacer lo más fácil primero. Por lo tanto, lograr los objetivos de la vida se vuelve más realista.
2. No seas demasiado drástico
A veces, no es fácil cambiar y dejar viejos hábitos. Además, si no hay consecuencias reales como fumar o beber alcohol en exceso, lo que afecta directamente a la salud. Para eso, intente reflexionar sobre por qué se deben hacer cambios. Comience con pequeños cambios primero, no sea demasiado drástico. Los cambios que son demasiado drásticos tienden a hacer que desee volver a los viejos hábitos porque se siente forzado.
3. Respétate a ti mismo
Puede dar un obsequio como forma de agradecimiento o
amor propio a ti mismo. El más mínimo cambio merece ser apreciado. El método es gratuito, no tiene por qué ser el mismo que el de otras personas. Trucos como este te motivarán más para lograr tus objetivos de vida.
4. Aprenda del pasado
Cada vez que no logras hacer un cambio o lograr una meta, recuerda que es una lección valiosa. Si no fracasas, no necesariamente sabes lo que está bien y lo que está mal, ¿verdad? Después de eso, aprenda qué hizo que el intento fallara. ¿Quizás el objetivo es demasiado alto? Ajústese a sus propias habilidades.
5. Método INTELIGENTE
Cuando intente alcanzar las metas de la vida, construya con el método SMART. ¿Que es eso?
- Específico
- Mensurable
- Realizable
- Pertinente
- Limitados en el tiempo
Es decir, asegúrese de que el objetivo sea lo suficientemente específico como "comer una ensalada cada 2 días: y no solo" querer vivir una vida más saludable ". Por lo tanto, los resultados son más medibles y fáciles de lograr. No menos importante, establezca también relevancia para su vida. Si no puede comer ensalada por la mañana porque está ocupado, está bien incluirla en su horario de almuerzo o cena. Luego, también organice cómo se logrará el objetivo. De esta manera, puede ver el progreso a lo largo del tiempo.
6. Método BSQ
Además, también existe un método BSQ para alcanzar los objetivos de vida, que consiste en:
- Piensa en grande
- Actuar pequeño
- Muévete rápido
La combinación de las tres cosas anteriores le facilitará la consecución de las metas u objetivos de su vida. Recuerde siempre esa fórmula cuando la motivación comience a flaquear o se sienta aburrida.
7. No hay necesidad de ser grandioso
Establecer una meta o un propósito en la vida no tiene por qué ser grandioso. Vea lo que es más probable. Incluso cuando no establece grandes metas cuando otras personas acuden a ellas, está bien. Incluso tener un día mejor que ayer ya es un gran logro. Especialmente en medio de una situación incierta como una pandemia. El cambio de tener que trabajar desde casa y no poder salir de casa puede resultar abrumador. No permita que el propósito de la vida se agregue a su propia carga.
8. Encuentra amigos
Si hay amigos cercanos o familiares que persiguen objetivos similares, eso puede ser una motivación en sí misma. Pueden recordarse y apoyarse mutuamente. No menos importante, invita a reflexionar sobre por qué decidió comenzar cuando tiene ganas de rendirse a mitad de camino. Hacer cómo lograr los objetivos de la vida no tiene que hacerse solo. Está bien estar con las personas más cercanas. De hecho, las posibilidades de éxito son aún mayores.
9. Escribe un diario
Llevar un diario tiene muchos beneficios para la salud mental y, aparentemente, también puede ayudarlo a trazar un mapa de lo que está en su mente. A partir de objetivos diarios, objetivos semanales, desafíos, gratitud, etc. La lluvia de ideas puede ayudar a trazar un mapa de lo que todavía le preocupa. Cuando la mente está más clara, la ansiedad se puede desenredar.
10. Atrévete a decir que no
A veces, el desafío para alcanzar las metas de la vida no proviene de usted mismo, sino de otras personas. Por ejemplo, cuando se acaba el tiempo y la energía para atender las peticiones de los demás. Como resultado, se descuidó el objetivo para usted. Para eso intenta practicar atreviéndote a decir que no
. Establezca límites claros sobre lo que necesita ayuda y lo que no es posible. No fuerces a que todo suceda porque solo te abrumará. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Cuando intente alcanzar sus metas en la vida, siempre dé prioridad a su salud física y mental. De esa manera, lo vivirás de manera realista y conocerás tus propios límites. Lo que se logrará más adelante también debe ser beneficioso para la salud mental. El objetivo es sentirse más tranquilo y reducir el estrés a una ansiedad excesiva. Para obtener más información sobre las formas efectivas de reducir el estrés,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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