Contusiones de primeros auxilios en la piel, los ojos, la cabeza y los tobillos
Cuando realiza una actividad física, ya sea ligera o intensa, existe la posibilidad de que un accidente o incidente cause lesiones. Las lesiones que se producen son bastante diversas, desde leves hasta bastante graves. En este caso, debe estar más alerta y reconocer los signos y síntomas que surgen cuando tiene un accidente. Puede ser que su lesión incluya un hematoma, un esguince o un bulto.
Cómo tratar contusiones, esguinces y golpes
Con frecuencia, alguien que tiene una lesión también necesitará más acciones u otro tratamiento, dependiendo de la condición y el alcance de la lesión. Por ejemplo, el uso de entablillar o dispositivos de asistencia para evitar que el área lesionada se cure correctamente. Sin duda, debe consultar con un médico para obtener instrucciones sobre el tratamiento y la acción correctos para la lesión experimentada. A continuación, se muestran algunas formas de tratar las afecciones de las lesiones, como hematomas, esguinces y bultos:1. Cómo deshacerse de los moretones
Los moretones son parches que aparecen en la piel cuando los capilares estallan o se abren debajo de la piel. Si tiene un accidente como una caída, choca con algo o un impacto fuerte, puede tener moretones en esa parte de su cuerpo. En pieles oscuras, estos parches pueden ser de color morado oscuro, marrón o negro. Este color aparece porque la sangre de los capilares de los vasos sanguíneos ingresa al tejido blando debajo de la piel y causa decoloración. Al principio, el hematoma se sentirá sensible o hinchado. Para tratar los hematomas, debe detener la hemorragia. Obtenga una compresa fría (un paño empapado en agua fría) o hielo envuelto en una toalla. Para preparar una compresa, puede poner unos cubitos de hielo o verduras congeladas en una bolsa de plástico y luego envolverlas en una toalla. Sostenga el área impactada durante al menos 10 minutos. No coloque hielo directamente sobre la piel, ya que puede hacer demasiado frío y lastimarlo. Los analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno también se pueden usar para aliviar el dolor de los hematomas.2. Cómo deshacerse de los ojos morados
El ojo morado es una afección causada por sangrado debajo de la piel alrededor del ojo. Aunque la mayoría de los hematomas oculares son causados por una lesión no grave, puede ser un indicador de una lesión grave, como una lesión en el interior del ojo, fracturas de los huesos alrededor del ojo. Para tratar y deshacerse de los ojos morados, debe hacer lo siguiente:- Use una compresa fría tan pronto como ocurra la lesión. Hágalo suave y lentamente: comprima con un paño frío lleno de hielo alrededor de los ojos. No presione sobre el ojo. Haga esto inmediatamente después de que ocurra la lesión para evitar la hinchazón. Repita varias veces al día durante uno o dos días.
- Encuentra el origen de la sangre. Si nota sangre en el globo ocular, busque ayuda de emergencia de inmediato con un oftalmólogo (oftalmólogo).
- Busque atención médica inmediata si experimenta alteraciones visuales (visión doble, visión borrosa o visión borrosa), dolor insoportable, hematomas en ambos ojos, sangrado en un ojo o por la nariz.
- Comprimir con un paño tibio. Esta intervención puede resultar útil después de unos días de hinchazón. Hágalo varias veces al día o dos.
3. Cómo deshacerse de los golpes en la cabeza
Un golpe en la cabeza a menudo hace que aparezca un bulto en la cabeza. Para evitar que la hinchazón y el dolor empeoren, puede usar una bolsa de hielo. Sin embargo, incluso si los bultos son comunes, asegúrese de que lo examinen de inmediato si el impacto o la lesión en la cabeza son seguidos de sangrado de la cabeza o la cara, dolor de cabeza intenso o vómitos, pérdida del conocimiento, dificultad para hablar, problemas de visión o pupilas de tamaño desigual. problemas respiratorios, confusión y convulsiones.4. Cómo tratar los esguinces o los esguinces
Un esguince es una lesión en la banda que conecta dos o más huesos a una articulación. Estas bandas también se denominan ligamentos. Los esguinces suelen deberse a que la articulación se ve obligada a moverse más allá del rango de movimiento habitual. En general, se recuperará por su cuenta si tiene un esguince o un esguince, especialmente si recibe un tratamiento adecuado y temprano después de la lesión. En la mayoría de los casos, esto significa que está recibiendo terapia RICE (descansar, Hielo, Compresión, y Elevación):- Descanso: Descanse el tobillo hasta que desaparezca el dolor.
Tu cuerpo necesita descansar para sanar. El ejercicio de alta intensidad antes de que el esguince haya sanado por completo puede empeorar el esguince y aumentar las posibilidades de que vuelva a sufrir la lesión.
- Hielo: Dar una compresa fría lo antes posible.
Comprima su tobillo con una toalla húmeda y coloque una bolsa de plástico llena de hielo o un paquete de maíz o frijoles congelados encima. Comprima durante 10-20 minutos, luego levante la compresa durante 40 minutos. Repita con la mayor frecuencia posible durante las primeras 48 a 72 horas después de la lesión.
- Comprimir: Presione con vendaje elástico
Los vendajes ayudarán a controlar la hinchazón
- Elevar: levantar el tobillo
Siéntese en un colchón, sofá o silla y use una almohada para elevar la pierna lesionada, ligeramente por encima de la pelvis.
