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Cuando llueve, muchas personas se molestan repentinamente porque recuerdan recuerdos del pasado. Sin embargo, también hay personas que experimentan miedo o ansiedad extremos cuando llueve. El miedo que se genera entonces afecta su condición física y mentalmente. Si también lo experimenta, esta condición se conoce como ombrofobia.

¿Qué es la ombrofobia?

La ombrofobia es una afección en la que una persona experimenta miedo o ansiedad extremos cuando llueve. Algunas personas que padecen esta afección pueden simplemente tener miedo a las fuertes lluvias. Sin embargo, también hay quienes le temen a la lluvia aunque sea solo una llovizna. Este término consta de 2 palabras "ombros" y "fobia". Ombros es una palabra griega que significa lluvia. Algunas personas también conocen la fobia a la lluvia como pluviophobia.

La causa de alguien que sufre de ombrofobia.

Hasta ahora, no se sabe exactamente qué causa la ombrofobia. Sin embargo, las experiencias traumáticas relacionadas con la lluvia pueden contribuir al desarrollo de esta condición en quien la padece. Algunos ejemplos de experiencias traumáticas que pueden desencadenar la pluviofobia incluyen:

• Herido por lluvia
• Tuvo un accidente debido a la lluvia.
• Pérdida de propiedad por lluvia
• Perder a un ser querido bajo la lluvia
• Ha sido víctima de desastres relacionados con la lluvia, como inundaciones y deslizamientos de tierra.

Síntomas que son comunes en personas con ombrofobia.

Generalmente, las personas con ombrofobia muestran algunos signos cuando llueve. Estos signos pueden ser cambios en el comportamiento, las emociones o experimentar ciertas condiciones físicas. Estos son los signos que las personas con pluviophobia suelen mostrar cuando llueve:

• Tener un ataque de pánico al ver la lluvia.
• Gritando histéricamente y llorando cuando llueve
• La idea de ser asesinado por la lluvia.
• Evitar por completo las actividades al aire libre cuando llueve.
• Huye y busca refugio cuando llueve, incluso si traes un paraguas
• Darse cuenta de que el miedo a la lluvia es irrelevante pero incapaz de superarlo
• Inquieto mientras continúa mirando el estado del cielo para comprobar si hay signos de lluvia
• Miedo extremo irrazonable a la lluvia, incluso cuando solo mira imágenes o piensa en ellas
• Experimentar signos físicos como temblores corporales, palpitaciones del corazón, sudoración, dolor en el pecho, náuseas, mareos, entumecimiento o desmayos debido a la lluvia.

Los signos que muestra cada paciente de ombrofobia pueden ser diferentes entre sí. Por lo tanto, consulte a un médico si experimenta los signos anteriores para averiguar cuál es la afección subyacente.

¿Cómo lidiar con la ombrofobia?

El tratamiento para la ombrofobia suele ser el mismo que para otras fobias. El médico puede proporcionar terapia, medicamentos para aliviar los síntomas o una combinación de ambos, según la condición del paciente. Aquí hay una serie de acciones que se pueden tomar para superar la pluviophobia:

• Terapia de conducta cognitiva

La ombrofobia a menudo surge debido a los pensamientos negativos del paciente sobre la lluvia. Para cambiar patrones de pensamientos negativos irrazonables, es posible que se le solicite que se someta a una terapia cognitivo-conductual. En esta terapia, se le invitará a identificar los factores desencadenantes de la aparición de pensamientos negativos sobre la lluvia. Una vez que se identifica la causa, se le enseñará a cambiar los pensamientos negativos por otros más positivos y realistas, y a luchar contra el miedo.

• Terapia de exposición con técnicas de relajación.

En esta terapia, las personas con pluviophobia estarán expuestas a su miedo, es decir, a la lluvia. La exposición se hará gradualmente hasta que la víctima pueda superar bien el miedo. Para superar su miedo a la lluvia, se le enseñarán técnicas de relajación. Una técnica de relajación que es muy útil para reducir el miedo y la ansiedad debidos a las fobias es la respiración profunda.

• Consumo de ciertas drogas.

Su médico puede recetarle ciertos medicamentos para reducir la gravedad de sus síntomas. Algunos tipos de medicamentos que suelen recetar los médicos para tratar las fobias incluyen ansiolíticos y antidepresivos. Ambos fármacos actúan para equilibrar los niveles de la hormona serotonina en el cerebro, que influye en el estado de ánimo de una persona. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La ombrofobia es una condición que ocurre cuando una persona experimenta miedo o ansiedad excesivos por la lluvia. Esta condición se puede tratar con terapia cognitivo-conductual, terapia de exposición, al consumo de medicamentos como antidepresivos o ansiolíticos. Para discutir más sobre la fobia a la lluvia y cómo superarla, pregúntele al médico directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.