Canalizar los sentimientos de nostalgia hacia la familia, los amigos o la pareja suele ser sinónimo de encuentros físicos. Sin embargo, durante la pandemia de Covid-19, esto se ha vuelto difícil de implementar porque todavía hay muchas restricciones que debe cumplir, a pesar de que algunas áreas han entrado en una nueva normalidad.
nuevo normal. Desde una perspectiva de salud mental, los sentimientos de nostalgia pueden surgir cuando se siente solo, por lo que debe hacer algo para deshacerse de esa soledad. En este momento de pandemia, puede sentirse solo porque ha estado desconectado de su mundo social durante meses. Sin embargo, el anhelo también puede aparecer incluso si estás entre una multitud porque las personas que te rodean no tienen un significado significativo en tu vida. Este sentimiento de nostalgia solo puede desaparecer cuando haces cosas relacionadas con la persona que extrañas.
¿Qué puedes hacer cuando extrañas a alguien?
No poder canalizar físicamente el sentimiento de nostalgia porque la pandemia es menos divertida para algunas personas. Pero al menos, la tecnología nos permite tratar el anhelo de alguien de diversas formas. Si extraña a alguien, pero no puede conocerlo debido a la pandemia, aquí hay algunos consejos que puede hacer para compensar esos sentimientos:
Hay muchas aplicaciones gratuitas que puede utilizar para realizar videollamadas desde teléfonos móviles a portátiles. Desde videollamadas que son personales (los dos), en grupos, hasta familias numerosas, puedes elegir según tus necesidades. Para aumentar la sensación real de su cara a cara virtual, intente parecer lo más natural posible. También pueden hacer cosas que suelen hacer juntos cuando se encuentran, por ejemplo
bebiendo café o almorzar juntos.
Llamar a alguien cuando extrañas también puede ser una opción cuando también necesitas privacidad cuando escuchas la voz de un ser querido. Nuevamente, puede aprovechar las aplicaciones gratuitas para hacer llamadas o hacer llamadas telefónicas como antes para traer recuerdos al mismo tiempo.
Canalizar el anhelo a través de las letras parece anticuado y anticuado. Pero para algunas personas, la sensación que sienten al recibir una carta de un ser querido puede ser más placentera que recibir un teléfono o una videollamada. Asegúrese de mantener la limpieza al escribir, por ejemplo, utilizando
alcohol en gel antes de sujetar el bolígrafo. No olvide usar una máscara cuando vaya a la oficina de correos o al servicio de entrega de correo y lávese las manos con jabón y agua corriente después de regresar de fuera de la casa.
Miren y jueguen juegos juntos
¿Extrañas ver películas en el cine con amigos? Puede intentar ver actividades juntos a través de aplicaciones cara a cara mientras ve determinadas películas desde sus respectivas salas. No olvides los bocadillos, ¿de acuerdo? Puedes aplicar el mismo concepto jugando juegos
en línea con. Puedes gritar, reír y divertirte con tus amigos como si estuvieras en la misma habitación. [[Artículo relacionado]]
Canalizar el anhelo sin comunicación
A veces, el anhelo no se puede canalizar debido a muchas cosas, por ejemplo, los padres que viven en áreas remotas donde las señales telefónicas son difíciles de alcanzar o incluso han fallecido. Cuando la comunicación directa no es posible, todavía hay algunas cosas que puede hacer para canalizar su anhelo, por ejemplo:
Tratar de hacer
listas de reproducción Recuerdos tuyos y de las personas que extrañas. Escuchar canciones que evocan buenos recuerdos puede mejorar
estado animico mientras te hace sentir más relajado.
Participar en muchas actividades tomará su tiempo y su mente para que sentir nostalgia no aparezca con demasiada frecuencia. Puede participar en actividades sociales o inscribirse en varias lecciones para mejorar sus habilidades durante una pandemia. Si todas las formas de canalizar este anhelo no funcionan, no hay nada de malo en buscar ayuda profesional, como un consejero psicológico. Los expertos escucharán su voz interior objetivamente y, si es necesario, encontrarán juntos una solución.
