9 razones por las que te duelen los pies al caminar
La actividad física que casi siempre realiza el ser humano es caminar. Teniendo en cuenta que la frecuencia es bastante alta, es natural que a veces sienta dolor en los pies al caminar. Además, después de caminar durante mucho tiempo. Sin embargo, también existen afecciones médicas y lesiones que pueden causarle dolor en los pies al caminar. Cuanto más clara sea la causa, más específico puede ser el tratamiento.
Causas de dolor en los pies al caminar.
Algunas de las cosas que pueden causar dolor en los pies al caminar son: 1. Fascitis plantar
Esta es una condición en la que la fascia plantar, o el tejido grueso de la planta del pie, se inflama. Generalmente, la fascitis plantar ocurre en corredores de fondo o en personas con obesidad. La sensación que aparece es un dolor punzante que se siente cuando camina por la mañana por primera vez. Además, también puede surgir una sensación similar al levantarse después de estar sentado o después de estar de pie durante mucho tiempo. El tratamiento para esta afección puede consistir en tomar analgésicos. Además, los médicos también pueden dar entablillar para ser utilizado a la hora de acostarse acompañado de fisioterapia. 2. Callos
También llamado callosidades Esta es una capa gruesa de piel en áreas que a menudo experimentan fricción. Principalmente, en la zona de las plantas de los pies. La forma es una piel amarillenta gruesa con una textura dura. Si es demasiado grueso, puede causar dolor en los pies al caminar. Remojar los pies en agua tibia puede suavizar la piel o frotarlos suavemente con una piedra pómez. No olvides llevar siempre zapatos que no sean demasiado estrechos para evitar callos. 3. Metatarsalgia
Esta condición inflamatoria ocurre en las puntas de los pies. Por lo general, el desencadenante es realizar actividades que requieren correr y saltar. Además, usar zapatos con el tamaño incorrecto y con diferentes formas de pie también puede ser un desencadenante. Los síntomas incluyen dolor y sensación de ardor en las piernas. Entonces, este dolor empeorará al caminar, estar de pie o arquear las piernas. Al usar zapatos, hay una sensación de estar atrapado con piedras pequeñas. Para afrontarlo tú mismo en casa, puedes darte una bolsa de hielo y descansar los pies. Además, también puede considerar usar almohadillas para zapatos para evitar que los síntomas reaparezcan. 4. Neuroma de Morton
El engrosamiento del tejido en los nervios alrededor de las puntas de los pies que van hacia los dedos. Por lo general, esto ocurre en el tercer y cuarto dedo como resultado de irritación, presión o traumatismo en los nervios. El síntoma más común es la sensación de pisar una canica. Además, el dolor en las puntas de los pies puede irradiarse a los dedos. Cuando se usa para caminar, el dolor aumentará. El tratamiento conservador incluye cambiar los zapatos por unos más cómodos y tomar analgésicos. En casos más graves, su médico puede administrarle inyecciones de corticosteroides para aliviar la inflamación. 5. Tendinitis
La tendinitis es una afección del tendón inflamado. Los tendones son músculos que conectan los huesos con los músculos. Los síntomas dependen del tendón afectado, generalmente caracterizado por dolor y rigidez. Cuando se utiliza para moverse constantemente, la incomodidad empeorará. Hay varios tipos de tendinitis que pueden ocurrir, por ejemplo, en el tendón de Aquiles (talón), extensor (parte posterior del pie) y peroneo (parte posterior del pie). El tratamiento puede consistir en descansar, comprimir cubitos de hielo y tomar analgésicos. Además, si es grave, el médico puede recomendar fisioterapia, inyecciones de corticosteroides o cirugía. 6. Punta de césped
Esta es una lesión en la articulación principal del dedo gordo del pie. la causa se debe a que el dedo gordo se dobla demasiado hacia arriba. Es por eso que es propenso a ocurrir en deportistas cuyas canchas son de césped artificial (césped artificial). Por eso se llama dedo de césped. Los síntomas más comunes son dolor en las piernas al caminar, hinchazón y dificultad para mover las articulaciones. Estos síntomas aparecen lentamente y empeoran cuando el pie se mueve repetidamente. Generalmente, el método para tratar dedo de césped solo en casa puedes usar el método RICE o descanso, hielo, compresión, y elevación.7. Síndrome del túnel tarsal
El TTS ocurre cuando el nervio tibial posterior se pellizca dentro de la cavidad tarsal. Esta es una cavidad en el tobillo que está rodeada de huesos y ligamentos de conexión. La consecuencia de esta condición es dolor, sensación de ardor y entumecimiento a lo largo de los nervios desde el tobillo hasta la pantorrilla. El dolor suele empeorar con la actividad. Sin embargo, aún es posible sentir dolor incluso cuando está descansando. Para manejarlo en casa, puede tomar analgésicos y usar férulas. Su médico puede recomendar inyecciones de corticosteroides o cirugía si el tratamiento conservador no funciona. 8. Pies planos
Los pies planos también harán que le duelan los pies al caminar. Generalmente, pie plano Puede estar presente al nacer y puede resultar de una lesión u otra enfermedad. El dolor aparecerá en la cavidad de la planta del pie o en el talón. Por lo general, su médico le recomendará un soporte para los pies, zapatos especiales y ejercicios de estiramiento. 9. Síndrome cuboide
El síndrome cuboide ocurre cuando los ligamentos y las articulaciones cerca del hueso cuboide se desgarran o lesionan. Además, también puede ocurrir cuando uno de los huesos se desplaza de su posición original. El síntoma más común es el dolor en la parte externa del pie, cerca del dedo meñique. Al estar de pie, el dolor puede irradiarse a otras partes de la pierna. A veces, esta condición también se acompaña de hinchazón y enrojecimiento. Para superar esto, puede hacer el método RICE. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
De todas las causas de dolor en los pies al caminar por encima, no se demore en consultar a un médico si el dolor interfiere con las actividades. También preste atención si tiene llagas abiertas, tiene diabetes o signos de infección como fiebre y secreción de pus. Para discutir más sobre las quejas de dolor en el pie al caminar, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.
