8 beneficios del jiu-jitsu para las mujeres además de la autodefensa
El jiu-jitsu o jiu-jitsu es un arte marcial japonés. Inicialmente, el jujitsu fue desarrollado por guerreros samuráis a caballo en Japón. Este arte marcial estaba destinado a ser una última forma de defensa para los samuráis cuando el enemigo se apoderaba de sus caballos, armaduras y armas. Junto con los tiempos, el jiu-jitsu se hizo conocido en el mundo como uno de los deportes de artes marciales que tiene muchos beneficios para la autodefensa y la salud del cuerpo. Este deporte marcial es incluso tan popular en varios países como Brasil. No pocos expertos en artes marciales que reconocen los beneficios del jiu-jitsu para la autodefensa y la salud del cuerpo. Finalmente, el jiu-jitsu también se incluye en torneos deportivos internacionales como los Juegos Olímpicos y los Juegos Asiáticos. Últimamente, el jiu-jitsu también se ha convertido en uno de los deportes favoritos de las mujeres. Además de desempeñar un papel en la autodefensa, los movimientos de jujitsu también brindan muchos beneficios que las mujeres necesitan. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del jujitsu para las mujeres?
El jujitsu entrena al cuerpo para que responda mejor. Los ejercicios y movimientos en jiu-jitsu entrenan los reflejos del cuerpo para que respondan mejor a los peligros que a menudo acechan a las mujeres. Indirectamente, su instinto corporal se vuelve más listo cuando alguien está planeando acciones malvadas. Las artes marciales que están bien establecidas debido al entrenamiento de jiu-jitsu, te preparan para atacar y enfrentar los ataques del oponente con toda su potencia.
Los beneficios del jiu-jitsu para las mujeres
En la práctica, el jiu-jitsu o jiu-jitsu se pelea bajo el suelo. El jujitsu no es una pelea directa como el taekwondo o el pencak silat. Este deporte marcial se centra en aprovechar la fuerza del oponente. Se desplegará todo el cuerpo para luchar, patear, parar y bloquear al oponente debajo del piso. El jiu-jitsu ahora es tan querido por las mujeres. Además de usarse como autodefensa, el jiu-jitsu, que utiliza los movimientos corporales de manera óptima, tiene muchos beneficios para la salud de la mujer, como los siguientes:1. Ejercita la salud de los músculos, el corazón y los pulmones
Similar al ejercicio aeróbico, el jujitsu es útil para entrenar la función cardíaca y pulmonar. Todos los músculos se desplegarán al lidiar con oponentes en la arena de jujitsu. Se utiliza toda la fuerza para poder bloquear las extremidades del oponente para que no puedan resistir. En la práctica, se queman muchas calorías al hacer jiu-jitsu. Los movimientos de lucha de jiu-jitsu que son tan intensos harán que el corazón lata más rápido, de modo que la circulación sanguínea por todo el cuerpo sea suave. Además, el jiu-jitsu también requiere técnicas de respiración profunda para entrenar la resistencia y la resistencia durante un partido. Así, los pulmones también se entrenan.2. Entrena los reflejos del cuerpo
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