El hábito de picar de forma indiscriminada y no clasificar qué alimentos son saludables o no puede suceder incluso desde que el niño tiene 1 año. Muchos factores lo desencadenan, como la indulgencia de los padres, el acceso a los bocadillos, los hábitos. Como resultado, pueden aparecer muchas enfermedades, como tos, dolor de garganta, diarrea, fiebre tifoidea y otras. Peor aún, el hábito de comer bocadillos indiscriminadamente puede continuar hasta la edad adulta. Entonces, el mejor paso es encontrar una manera de detener este mal hábito de inmediato.
El impacto de los refrigerios indiscriminados en la salud
Idealmente, los niños comen 3 comidas abundantes y 2 refrigerios. Además, los bocadillos que se deben dar a los niños son aquellos que son ricos en nutrientes, no solo altos en azúcar o sal. Pero, ¿este ideal es tan fácil como escribirlo? Ciertamente no. Vea cómo la exposición a anuncios sobre alimentos poco saludables o altamente procesados es más que anuncios sobre frutas y verduras. Sin mencionar si los niños son fáciles de picar porque el acceso es muy fácil a su alrededor. Algunos de los efectos sobre la salud son:
Cuando los niños comen bocadillos, especialmente en lugares donde la limpieza no está garantizada, la diarrea es la enfermedad más común que se experimenta. Esto sucede porque los alimentos que consumen no son necesariamente limpios y de buena calidad. Tanto desde las materias primas, los procesos de elaboración, hasta el almacenamiento.
A los niños les suelen gustar los alimentos de sabor fuerte, como los dulces. Los bocadillos ofrecen una gran cantidad de alimentos dulces que pueden causar caries. Incluso si los niños todavía tienen dientes de leche, los bocadillos por capricho pueden hacer que sus dientes se vuelvan porosos o caries.
Los bocadillos indiscriminadamente, especialmente si se procesan friendo o se les dan especias sintéticas adicionales, también pueden hacer que los niños experimenten dolor de garganta. Por lo general, el síntoma inicial es que el niño siente picazón en la garganta y dolor al tragar. No es infrecuente que el dolor de garganta se acompañe de tos.
También conocido como tifus o tifoidea es una enfermedad que se produce debido a una infección bacteriana.
Salmonella typhi. Estas bacterias atacan el tracto intestinal humano a través de alimentos o bebidas contaminados. Nuevamente, los refrigerios indiscriminados brindan a los niños una forma de consumir productos que han sido contaminados.
Nadie sabe cómo es el proceso de hacer bocadillos. No significa que todo sea inadecuado para el consumo o antihigiénico, pero es necesario tener precaución. De no ser así, ha habido muchos casos de niños envenenados por snacks indiscriminados de origen desconocido. [[Artículo relacionado]]
El patrón de atrapamiento de los bocadillos de los niños.
De hecho, las enfermedades mencionadas no necesariamente atacan a los niños que comen de forma descuidada. Por lo general, este impacto negativo se produce cuando la merienda se lleva a cabo de forma continua y sin supervisión. Los padres no deben quedar atrapados en un patrón de bocadillos o
bocadillo atrapar a los niños, como:
1. El niño rechaza las verduras
Al igual que las quejas de muchos otros padres, el rechazo de los niños a las verduras se ha convertido en algo habitual. Para solucionar este problema, intente servir verduras con aceite de oliva o queso para que el niño se interese más. Además, no trate las verduras como un "castigo" para los niños cuando cometen errores.
2. Refrigerio continuamente
Cuando el niño sigue comiendo o consumiendo
meriendas, no pueden reconocer las señales de hambre del cuerpo. De hecho, esto es importante hasta que crezcan. Para eso, intente establecer un horario regular cuando pueda consumir
meriendas y elija aquellos que contengan proteínas y grasas para que los niños se sientan satisfechos por más tiempo.
3. Beber demasiado jugo
No hay nada de malo en beber jugos de frutas o vegetales para los niños, pero si se excede, sus diminutos estómagos ya no dejarán espacio para la comida. De hecho, beber demasiado jugo con azúcar agregada o leche condensada azucarada puede causar diarrea y aumento de peso.
4. Consumo de azúcar en exceso
Naturalmente, los bebés nacen con sus propias preferencias por alimentos o bebidas dulces. No es de extrañar, les gustan los bocadillos dulces. Para romper esto, limite los alimentos dulces que pueden consumir en un día. Además, elija también sus alimentos favoritos como los cereales y el yogur con menor contenido de azúcar.
[[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
Romper los hábitos y patrones alimentarios de los niños no es fácil, pero se puede lograr. Al menos, limítelo para que los niños no coman bocadillos afuera observándolos de cerca. Los padres también deben proporcionar bocadillos saludables o al menos prepararlos usted mismo en casa para que se les garantice la limpieza.
